Wanariadha mara nyingi hutumia dawa za kupambana na uchochezi ili kutibu maumivu na maumivu ya misuli . Lakini baadhi ya madawa ya kulevya yanaweza kusababisha madhara zaidi kuliko msaada. Ni muhimu kwa wanariadha kujua nini na wakati wa kutumia kupambana na uchochezi na wakati wa kukaa mbali na baraza la mawaziri la dawa.
Maumivu yaliyosababishwa na kuumia kwa tishu za laini-misuli, tendons, na mishipa-hutumiwa kuwa majeruhi ya papo hapo au ya muda mrefu, kulingana na mwanzo na muda wa kuumia.
Majeraha mengi ya laini ni ya chungu kwa sababu ya uvimbe na kuvimba hutokea baada ya kuumia. Msaada wa maumivu ni mara nyingi sababu kuu ya kuwa unataka kupata dawa za kupambana na uchochezi (OTC) kama zinafanya kazi kwa kupunguza kupungua kwa sababu ya kuumia kwako. Ni muhimu kujua ishara za onyo za kuumia kwa nguvu ili kuamua matibabu bora, lakini kwa majeruhi ya kawaida na ya muda mrefu yanatibiwa kwa njia zifuatazo.
Majeruhi mazuri
Ikiwa una maumivu ya papo hapo yanayosababishwa na athari ya ghafla-mgongano, kuanguka au kusonga-utaona maumivu, uvimbe na dalili nyingine za majeraha mara moja. Kozi ya kwanza ya matibabu kwa majeruhi haya ya papo hapo ni kufuata njia ya RICE ya matibabu ya kuumia (kupumzika, barafu, ukandamizaji, na kuinua). Matibabu ya majeraha ya michezo ya haraka huanza kwa kutumia barafu; joto inaweza kusaidia kusaidia kupunguza mvutano wa misuli katika maumivu na maumivu ya muda mrefu.
Soma miongozo hii ili kusaidia kujifunza zaidi juu ya joto na barafu kwa majeruhi.
Kuvimba kutokana na Machozi, Sprains, na Matatizo
Majeruhi ya kawaida sana ni machozi, vidonda, na matatizo ya misuli na mishipa. Machozi inaweza kuanzia kwa machozi machache kwa machozi kamili (ambayo yanahitaji kutengeneza upasuaji.
Majeruhi mazuri yana digrii za kuvimba kwenye tovuti ya kuumia. Jukumu la seli za uchochezi ni kusaidia mwili kuondoa uchafu na seli zilizokufa na kusaidia kuponya.
Kupambana na-Counter (OTC) Maumivu ya Maumivu ya Maumivu Makali
Dawa ya kupinga uchochezi hutumiwa kupunguza kupungua. OTCs, kama vile madawa ya kupambana na uchochezi yasiyo ya kawaida (NSAIDs), hutumiwa kupunguza kuvimba. Vipengele vingine vya maumivu ya OTC, kama vile Acetaminophen pia husaidia. NSAID hutumiwa vizuri mara baada ya kuumia, kabla ya uvimbe hutokea. Madhara yanaweza kuhusisha upungufu wa tumbo. Kuna baadhi ya dawa zinazojumuisha matibabu ya kupambana na uchochezi na misaada ya maumivu.
Majeraha ya Ukimwi
Mara nyingi majeraha ya laini ya tishu huanza kama maumivu yenye upole, ambayo hayana kamwe. Tendinitis ni jeraha ya kawaida ambayo unaweza kuwa nayo. Tumia majeraha ya kudumu na kupumzika, tiba ya kimwili, na NSAID za kukabiliana na zaidi. NSAID hutoa misaada ya maumivu lakini haisaidii uponyaji wa misaada.
Corticosteroids kwa Maumivu ya Ukimwi
Waganga wanaweza kukupa corticosteroids kutibu majeruhi ya muda mrefu ya tishu. Majina ya tovuti ya ndani yanaweza kusababisha misaada ya haraka ya maumivu. Matumizi ya muda mrefu ya corticosteroids haipendekezi.
Madaktari wengi huepuka kutumia corticosteroids katika tendons kuzaa uzito kama tendon Achilles kutokana na kudhoofika uwezo wa tendon kwa muda. Wao ni kawaida zaidi kutumika katika mwili wa juu. Msaada wa maumivu na sindano hizi ni za muda hivyo hazijitegemea haya kukusaidia kutibu tatizo. Wao ni kutibu tu dalili ya maumivu na haipaswi kutumika kwa muda mrefu.
Uhuru wa muda mrefu
Ingawa dawa za kupambana na uchochezi zinaweza kusaidia katika muda mfupi, matumizi ya muda mrefu ya madawa haya yamekatishwa. Zaidi ya hayo, NSAID hazipendekezwi kwa matumizi kabla au wakati wa michezo ya uvumilivu.
Uchunguzi kadhaa umepata manufaa kidogo ya utendaji wa kuchukua ibuprofen na kuonya kuwa inaweza kuumiza maumivu, ambayo inaweza kusababisha hatari kubwa ya kuumia. Masomo mengine yameonya kwamba matumizi ya NSAID wakati wa zoezi la umbali wa umbali unahusishwa na hatari ya kuongezeka ya hyponatremia yenye nguvu.
Chanzo:
Matumizi ya barafu katika Matibabu ya Madhara ya Gumu ya Tissue. Mapitio ya Kimantiki ya Majaribio yaliyotumiwa ya Randomized; Chris Bleakley, et al, The American Journal of Sports Medicine 2004, Volume 32.