Juma lililopita, nilituma blogu kuuliza wasomaji ikiwa fetma inapaswa kuhesabiwa kama ugonjwa na sio wote ambao walishangaa na baadhi ya majibu niliyopata kutoka kwa wasomaji wangu, ambao baadhi yao walikuwa kwa ajili ya utaratibu na wengi wao walikuwa kinyume na wazo .
Kwa wazi, hii ni suala ngumu ambayo sio nyeusi na nyeupe daima, lakini kile ambacho sikipenda ni unyanyapaa ambao bado unakabiliwa na ugumu wa kuwa overweight au feta .
Kama msomaji mmoja alisema hivi:
"Mawazo yangu, watu ni mafuta kwa sababu wao ni wavivu, wanala chakula cha junk, hawana zoezi na wanataka kulaumiwa na mtu mwingine kwa matatizo yao ya uzito zaidi ... Chukua jukumu la kibinafsi kwako mwenyewe, kula vyakula vyenye afya visivyosafishwa, na mazoezi."
Msomaji mwingine anafikiria watu wengi wanapaswa kuwa na unyanyapaa, wakisema:
"Unyevu unapaswa kuwa na unyanyapaa. Haipaswi kulipwa kwa uchunguzi ambao utatoa faida za afya.Kutumia mazoezi ya damu na kula kwa busara zaidi - BAM! Unaokolewa!"
Najua watu wengi hawakubaliana na aina hii ya sifa, ikiwa ni pamoja na msomaji mwingine ambaye alisema:
"Nimepigana na tatizo la uzito tangu nilipokuwa mdogo. Miaka 42 ya kula chakula, kufanya mazoezi, kujifungua njaa, kuambiwa nilikuwa mafuta bila kujali uzito kiasi gani niliopotea na pigo la kujiheshimu na kujiamini limechukua mzigo mkubwa juu yangu mwili na akili ... Mtu anayepata saratani ya mapafu kutoka sigara anapata msaada, kwa nini kufanya hivyo ni vigumu kwa mtu kama mimi kupata msaada? "
Naamini sisi sote tunapaswa kuchukua jukumu kwa afya yetu , lakini kama mkufunzi ambaye amefanya kazi na wateja wengi wasio na uzito / obese, naweza kukuambia jambo la kwanza ambalo wanataka kuwajulishe kuhusu hili ni hii: Wao si wavivu. Ya pili inaweza kuwa kwamba kupunguza fetma ni ngumu zaidi kuliko kujifanya na kula haki.
Watu wengi hukabili matatizo kadhaa kuhusiana na kupoteza uzito, vikwazo ambavyo mtu wa uzito wa kawaida hajawahi kuwa na wasiwasi kuhusu vile vile:
- Maumivu ya muda mrefu - Kuwa overweight inaweza kuchangia maumivu ya pamoja, maumivu ya nyuma na zaidi, na kuifanya kuwa na wasiwasi sana kuhamia, zoezi kidogo
- Kupata nguo za kujifungua kazi zinazofaa
- Kunyanyaswa au kutishiwa kwenye mazoezi - Je, ikiwa hawawezi kuingia ndani ya mashine? Je, kuna kikomo cha uzito kwenye mashine fulani? Ikiwa kuogelea ni chaguo bora, wanapataje swimsuit inayofaa? Je! Wanaingia na nje ya pwani ikiwa uhamaji ni suala? Nini ikiwa watu hutazama au kuwacheka? Je! Wanaanza wapi?
- Kutafuta msukumo wa kuendelea wakati wanaweza tu kufanya zoezi kidogo kwa wakati na kupoteza uzito ni polepole sana.
- Kuchanganyikiwa sana kwa kuwa na uzito sana kupoteza na maisha mengi ya mabadiliko ya kujitolea.
- Genetics - Ndio, tuna jukumu juu ya kile tunachokula, lakini maumbile yanachangia jinsi tunavyopoteza uzito.
Hiyo ni baadhi tu ya masuala ambayo wateja wangu wamezungumzia juu ya miaka na, wakati ninasoma majibu kutoka kwa wasomaji wangu na kusikia kile watu wanasema, nashangaa - Je, kuna watu wengi huko nje ambao hawajui nini kinachopenda kuwa overweight au feta?
Je! Wao wanakuwa wasiokuwa na wasiwasi wakati wanasema watu wenye obese ni wavivu tu na wanapaswa kujifunza kujidhibiti?
Zaidi kuhusu Zoezi na Uzito