Kwa nini wanaume hupoteza uzito zaidi kuliko wanawake

Ikiwa wewe ni mwanamke, labda unajua ukweli kwamba wanaume wanaonekana kupoteza uzito zaidi kuliko wanawake wanavyofanya na jinsi ya haki kabisa.

Kuna baadhi ya sababu nzuri sana kuwa kuna tofauti kati ya wanaume na wanawake linapokuja kupoteza uzito , na wengi wao ni sababu za kimwili ambazo hatuna udhibiti wowote.

Mara unapojua mambo haya, unaweza kwenda safari yako mwenyewe ya kupoteza uzito kwa sababu, kwa kweli, kulinganisha matokeo inaweza kukufanya usijisikie, kwa nini unasumbua?

Naam, unafanya maendeleo ... sio aina moja ya maendeleo ambayo wanaume wanaweza kupata.

Kwa nini Wanaume walipotea kwa kasi

1. Wanaume wana misuli zaidi . Utafiti mmoja uliochapishwa katika Journal of Applied Physiology uligundua kuwa, watu 468 wanaume na wanawake, wanaume walikuwa na misuli zaidi, kuhusu 10-15% zaidi. Misuli zaidi una, kalori zaidi unayowaka, hata wakati unapumzika, kwa hiyo inasimama kwa sababu wanaume watapoteza uzito kwa kasi tu kwa sababu wana zaidi misuli ya kazi ya misuli.
2. Wanawake wanatakiwa kuhifadhi na kuhifadhi mafuta . Wanawake wana viwango vya juu vya estrojeni, homoni inayofanya kazi ili kuweka mafuta kwenye mwili wa mwanamke hivyo iwe rahisi kwake kupata mjamzito . Hiyo inamaanisha wanawake wanapaswa kufanya kazi ngumu kupoteza uzito kwa kiwango sawa kama wanaume.
3. Miili ya wanaume hujibu kwa haraka zaidi kufanya mazoezi . Mwili wa wanawake, wakati huo huo, kwa kweli huenda katika hali ya njaa, kupunguza kasi ya kimetaboliki kupachika kwenye mafuta zaidi.

1. Wanawake wanaweza kuwa na uvumilivu wa chini kwa zoezi . Wanawake wana uwezo mdogo wa mapafu kuliko wanaume, ambayo inaweza kuwafanya wanawake kujisikia kama wanafanya kazi ngumu kuliko wanaume hata kama wanawake wanafanya kazi kwa kiwango sawa. Hii pia inaweza kufanya zoezi kujisikia vigumu katika joto au unyevu wa juu.

Hii haimaanishi kuwa haiwezekani wanawake kupoteza uzito na, wakati unafikiria, kuna sababu bora za tabia ya mwanamke kuhifadhi mafuta.

Baada ya yote, kujenga na kuendeleza maisha mapya si kitu cha kupunguza.

Daima ni bora kuepuka kujilinganisha na wengine, iwe wanaume au wanawake, linapokuja kupoteza uzito. Kila mtu hupoteza uzito tofauti, na jeni, pamoja na homoni, hucheza jukumu kubwa kwa jinsi watu fulani hupoteza uzito.

_Vyanzo:

_{Harms, Craig; Rosenkranz, Sara. Tofauti za ngono katika Kazi ya Ufuatiliaji wakati wa Zoezi. Med Sci Sports & Exerc. 40 (4): 664-668, Aprili 2008.}

_{Janssen I, Heymsfield S, na Wang Z. "Skeletal Muscle Misa na Usambazaji katika Wananchi 468 na Wazee 18-88 Yr." Journal ya Physiology Applied 89.1 (2000): 81-88. Mtandao. 21 Machi 2016..}

_{Tarnopolsky, Mark A. Jinsia tofauti katika Metabolism ya Zoezi na Wajibu wa 17-Beta Estradiol. Med Sci Sports & Exerc. 40 (4): 648-654, Aprili 2008.}