Nilivaa malipo ya Fitbit, Jawbone UP2 & Inbody Band wakati huo huo
Kwa wakati huu, nimepata vifaa nane vya kufuatilia fitness tofauti . Nimejaribu kila kuvaa kwa kujitegemea, akibaini faida na hasara zake na kutangaza viwango vya tofauti vya idhini kulingana na uzoefu wangu. Na wakati ninapoweza kuamua usahihi wa bendi moja au nyingine kwa kujiamini, daima kuna kipengele cha siri inayohusika. Kwa hakika siozingatia kiakili kila hatua yangu mwenyewe pamoja na bendi, kwa hiyo ni nani atakayesema ikiwa nimeshuka mara 11,221 leo au 12,001?
Ilifanya mimi kujiuliza: Ikiwa nikaweka bendi tatu katika kuonekana kwa kichwa hadi kichwa, nini kitatokea? Wote wangeweza kurudi kwa nambari sawa? Je, wao hutofautiana sana? Ningewezaje kujua ni nani aliye sahihi zaidi au sahihi?
Kwa hiyo, niliamua kujua. Kwa wiki mbili, nilivaa Bendi ya InBody , Fitbit Charge , na Jawbone UP2 kila siku, kila siku. Hii ndiyo niliyojifunza kutokana na uzoefu:
1. Kuvaa Bendi nyingi huonekana kuwa chuki
Nilipendezwa na marafiki na familia kwa kuangalia hivyo wazimu - ambayo ni nzuri. Sijali, lakini hakuna shaka kwamba kuvaa vifaa vitatu kwa mara moja kunifanya nipate kuangalia kama fanatic ya fitness yenye kupuuzwa sana.
2. Wote ni sahihi, lakini ni sawa
Nambari zangu zilikuwa nyingi kutoka kwa bendi hadi kwa bendi, lakini namba zilikuwa sawa. Kwa mfano, Bandari ya InBody karibu daima alinipa hatua ya juu zaidi. Malipo ya Fitbit karibu daima alisimama katikati, na mara nyingi UPafu wa Jawbone alinipa hesabu ya chini kabisa.
Haikuwa ya kawaida kwa hatua yangu ya kila siku kuhesabu kutofautiana na hatua 2,000 hadi 3,000 kati ya bendi (umbali sawa wa zaidi ya kilomita). Na hata hivyo, nimeona wote walikuwa sahihi sahihi.
Je, ninajihesabuje? Ninaenda sana . Kulingana na siku hiyo, nilikuwa na wastani kutoka hatua 11,000 hadi 15,000. Ikiwa nadhani bendi ambayo ilikuwa kufuatilia matokeo ya wastani (malipo ya Fitbit) ilikuwa sahihi sana, tofauti ya hatua 1,000 kutoka katikati bado ni ndani ya asilimia 10 ya wastani wa wastani.
Kwa maneno mengine, kama Fitbit ilisema nilizidi hatua 11,000 - tofauti ya asilimia 10 itakuwa 1,000. Kwa hivyo, kama Bandari ya InBody ilisema nimezidi hatua 12,000 na UPaja wa UP Jawbone ilisema nimezidi hatua 10,000, kila makadirio ya bendi bado ni ndani ya aina nzuri.
Lakini hata kama siwezi kudhani Fitbit ni sahihi zaidi ya vifaa, msimamo wa matokeo kwenye bendi unaniambia hivi: Bila kujali bendi niliyovaa, ninaweza kuboresha hesabu yangu ya jumla ya kuhesabu na kufuatilia mabadiliko kwa muda kwa usahihi kwa sababu yangu Matokeo ni thabiti .
Kwa maneno mengine, kwa sababu Bandari InBody inatoa maoni thabiti, ikiwa ninaanza hatua 7,000 kwa siku, na kuongeza hatua kwa hatua hadi hatua 10,000 kwa siku, naweza kujisikia ujasiri katika ongezeko langu la shughuli kwa sababu utaratibu wa kuhesabu wa bandari ni thabiti , ikiwa sio 100 asilimia sahihi.
3. Ni rahisi Kuwa Obsessive ...
Nilijikuta kufuatilia kila matokeo ya bendi yangu kama mwanamke wazimu, akiwa na kulinganisha mara kwa mara takwimu kati ya bendi na kujaribu kukidhi kila moja ya malengo niliyoweka. Wakati msukumo wa kufikia malengo ulikuwa chanya, mara kadhaa nilijisimama nikamwuliza, "Unafanya nini? Kwa nini umekwisha tamaa?"
4. ... Na hasira
Weirdly hasira.
Ningekuwa na hasira kabisa kama moja ya bendi ilihitajika kulipwa tena kwa sababu basi sitaweza kulinganisha matokeo ya bendi kwa karibu kama nilitaka. Pia, Upepo wa Jaw mara kwa mara umesimamisha matokeo ya kufuatilia vizuri (mara nyingi ilikuwa na uhusiano na jinsi ya kushikilia au kufungia bendi ilikuwa juu ya mkono wangu), na kunifanya hasira hasira. Nilichukia kujua siwezi kuzingatia matokeo ya moja ya bendi. Sijawahi ninyi wakati ninapovaa bendi moja, hivyo ilikuwa ni uzoefu usio wa kawaida kuona mimi kuwa na.
Wao Wote Wana Mbalimbali, Makala Bora
Kutumia bendi zote kwa mara moja kuliweka wazi kuwa kila bendi ina vyema na vigezo.
Kwa mfano, nilipenda programu ya Jawbone UP2 zaidi. Nilipenda usahihi wazi wa usingizi na hatua za Fitbit Charge, na nilipenda kupima mafuta ya mwili na kiwango cha moyo kilichotolewa na Bandari ya InBody. Vivyo hivyo, kuna mambo ambayo sikupenda kuhusu bendi. Kuvaa tatu kwa mara moja kuliweka wazi kuwa kunaweza kuwa "bora bendi" huko nje - ni juu ya kuchagua bendi bora kwako.
6. Ni bora ya kuchagua moja
Mwishoni mwa siku, kuvaa vifaa vingi havihitajiki kabisa. Inasisimua na kufanya mambo, hasa ikiwa wewe ni mtu mwenye ushindani ambaye huhamasishwa na idadi. Chagua bendi moja ambayo ina vipengele unayotafuta, na uitumie kama njia ya kufuatilia mwelekeo wa shughuli zako kwa muda, badala ya kifaa cha kupungua kwa hatua.