Kichocheo cha Mchanganyiko wa Cocktail Mchanganyiko Mzuri wa Carbu ya Chini

Mambo muhimu ya lishe (kwa kutumikia)

Kalori - 21

Mafuta - 0g

Karobu - 7g

Protini - 0g

Jumla ya Muda 10 min
Prep 10 min , Cook 0 min
Huduma 1 (vikombe 1 1/2 jumla)

Mapishi haya ya bure ya sukari ya tamu na ya mchanganyiko wa sukari ni sehemu ya mwanzo kwa visa yako.

Unaweza kutofautiana viwango vya juisi na sweetener kulingana na ladha yako, juisi maalum unayotumia, na ni kiasi gani cha barafu unachoongeza kwenye kinywaji.

Unaweza kutumia mchanganyiko huu kufanya sher whisky , daiquiris , margaritas , nk (Jaribu na Jack Daniel Whisky-yum!) Juisi safi na limao juisi ladha bora, lakini chupa kazi OK.

Kinyume na syrups rahisi, vikwazo vya jengo la visa nyingi, mchanganyiko huu wa tamu hauna haja ya kuchemshwa. Kuvuta tu viungo pamoja na friji mpaka tayari kutumia.

Viungo

• 1 kikombe maji
• 1/4 kikombe cha limao ya limao
• Vijiko 2 vya juisi
• 1/4 kikombe sawa sweetener bandia (kioevu preferred)

Maandalizi

1. Katika bakuli ndogo isiyo ya kawaida, kuchanganya maji ya kikombe 1, 1/4 kikombe cha limao, vijiko viwili vya maji ya limavu na 1/4 kikombe cha sweetener bandia (kioevu kilichopendekezwa).
2. Hifadhiwa kwenye friji.

Sneaky Secret: Katika pinch, unaweza kutumia Crystal Light lemonade mix. Lakini haiwezi kuwa na wanga mdogo wa kaboni.

Jinsi ya kufanya Cocktail ya chini ya Carb

Nyingine zaidi ya pombe, karibu kila kalori katika visa na vinywaji vyenye mchanganyiko hutoka sukari.

Ikiwa tunaweza kuchanganya matoleo yasiyo ya sukari, tunaweza kupunguza mengi ya mzigo huo. Hapa ni baadhi ya roho za chini za carb, mixers, na visa ili kufanya nao:

• Mioyo iliyosafirishwa: Gin, vodka, tequila, whisky, na rum ni roho zilizopasuka ambazo kwa ufafanuzi hazina kabohydrate.
• Mixers za kaboni: Washiriki wa kaboni huwa ni bure ya carb-isiyo na kalori-bure (klabu ya soda, maji ya kupenyeza, maji ya wazi) au kuja katika matoleo ya chakula (maji ya tonic, tangawizi ale , cola, lemon-lime soda kama 7-Up au Sprite ). Kumbuka kwamba maji ya tonic yana vyenye sukari isipokuwa ni aina ya chakula.

Uchaguzi Bora wa Carb Cocktail

• Gin na tonic (au toni ya vodka)
• Jack na Coke (yaliyotolewa na cola chakula)
• Scotch na soda
• Saba na Saba (Seagram ya 7 na Diet 7-Up)
• Ramu na cola ya chakula
• Rye na tangawizi (whisky rye na tangawizi ale)