Wakati wa Kuangalia na Daktari wako
Unasikia mara kwa mara: "Kabla ya kuanza mpango mpya wa chakula au zoezi, angalia na daktari wako." Watu wangapi wanafuata ushauri huu? Wachache sana. Lakini kuna baadhi ya hali ambapo kupata msaada wa matibabu ni muhimu sana wakati wa kwenda kwenye chakula cha chini cha carb . Ikiwa unatumia dawa fulani, inaweza kuwa muhimu kwa watoa huduma wako wa afya kuwa na ufahamu wa mabadiliko yako ya mlo, kwa sababu kipimo cha dawa kinaweza kubadilishwa au kuondolewa, au mabadiliko ya dawa yanaweza kupangwa.
Hii ni kweli hasa ikiwa unatambuliwa kwa ugonjwa wa kisukari au shinikizo la damu.
Ugonjwa wa kisukari: Insulini
Mtu yeyote anayeingiza insulini anafahamu uhusiano wa moja kwa moja kati ya kiasi cha kabohydrate kuliwa na kiasi cha insulini inahitajika. Mabadiliko makubwa katika kiasi cha kabohydrate katika mlo inapaswa kufanywa tu na uratibu wa karibu wa daktari wako na / au dietitian. Chakula cha chini cha carb kitahitaji insulini chini, safi na rahisi, na ni muhimu kufanana na hizo mbili. Faida moja ya chakula cha chini cha carb kwa kisukari kinachotegemea inshuini ni kile Dr Richard Bernstein anachoita "Sheria ya Nambari Ndogo." Hiyo ni kwamba kaboni chini ya mtu hula, tofauti ndogo katika glucose ya damu, na ni rahisi zaidi kudhibiti.
Kwa upande mwingine, wakati wa kula kiasi kikubwa cha wanga hidrojeni kuna tofauti zaidi. Kwa mfano, kikombe cha cauliflower kinaweza kuwa na gramu 3 za kabohydrate yenye ufanisi "kwa vitabu," lakini huwezi kujua hasa kiasi gani cha kabati kuna sababu idadi zote ni wastani.
Unaweza kuwa na gramu 2 au 4 au hata gramu 5 au 6 za kabohydrate katika utumishi wako wa cauliflower. Linganisha hilo kwa viazi vya ukubwa wa kati. Machapisho yanasema itakuwa na gramu 32 za kaboni yenye ufanisi, lakini viazi hiyo itakuwa na uwezekano mkubwa wa uwezekano. Kulingana na ukubwa halisi na aina mbalimbali, inaweza kutofautiana kutoka kwa gramu 22 hadi 45.
Hiyo itafanya tofauti halisi katika kiasi cha insulini unachohitaji, hivyo damu yako ya damu inaweza kwenda juu sana au chini sana kwa urahisi.
Dawa ya Kisukari: Wakala wa Hypoglycemic
Kuna dawa nyingine nyingi za ugonjwa wa kisukari (hasa aina ya 2 ya ugonjwa wa kisukari) ambayo inalenga kusaidia kudhibiti damu ya sukari. Glucophage (metformin), Avandia (rosiglitazone), Januvia (sitagliptin phosphate) na wengine wengi hutumiwa kwa sababu hii.
Ikiwa umekuwa unakula chakula cha juu cha carb na kubadili kimoja cha chini, huenda unahitaji kurekebisha dawa zako. Watu wengi kwenye vyakula vya chini vya carb hupata kwamba baada ya muda wanaweza kudhibiti glucose yao ya damu na chakula na zoezi peke yake na wanaweza kuacha kuchukua dawa. Kuendelea kuchukua kipimo sawa kunaweza kusababisha sehemu za hypoglycemic. Hata dawa kama vile metformin, ambazo hazitakiwi kusababisha hypoglycemia, zimejulikana kuwa na athari hii kwa watu wengine wakati wa kubadilisha mlo wao. Tena, unapaswa kufanya kazi na daktari wako kufanya hivyo kwa salama.
Dawa ya Shinikizo la Damu
Shinikizo la damu mara nyingi angalau sehemu fulani hurekebisha na chakula cha chini cha carbu, wakati mwingine haraka sana. Tatizo ni kwamba ikiwa mtu tayari anachukua dawa ya kupunguza shinikizo la damu, inaweza kwenda chini sana, na hii inaweza kutokea ndani ya siku za kuanzisha chakula cha chini cha carbu.
Dk. Mary Vernon anaelezea hadithi hii: Mtu fulani anayejua kutoka kwa kazi, ambaye alijua alikuwa na shinikizo la damu, akamwuliza siku moja ikiwa vyakula vya chini vya carb ni salama. Alisema, "Naam, lakini fanya hivyo na usimamizi wangu." Kwa bahati mbaya, mtu huyo hakufuata maelekezo yake. Wakati mwingine baadaye, akamwita kutoka kwenye sakafu ya chumba chake cha kulala. Hakuweza kusimama bila kupitisha. Alipelekwa kwenye chumba cha dharura, ambako alikutana naye. Shinikizo lake la damu lilikuwa chini ya kutisha. Aligeuka alikuwa anachukua dawa nyingi sana kupunguza shinikizo la damu yake, ambayo mengi hayakuhitajika tena.
Dawa ya ugonjwa wa kisukari na shinikizo la damu nio kuu ambayo inaweza kuhitaji kurekebisha ikiwa unapunguza wanga katika mlo wako.
Hata hivyo, daima ni wazo nzuri kuzungumza na daktari wako kabla ya kubadilisha mlo wako, hasa ikiwa una ugonjwa sugu au hali, au unatumia dawa.
Vyanzo:
Bernstein, Richard. Suluhisho la ugonjwa wa kisukari cha Dk Bernstein . 2nd Ed. 2007. Kidogo, Brown, na Kampuni.
Vernon, Mary, Eberstein, Eberstein. Upungufu wa Kisukari cha Atkins . 2004. HarperCollins.
Vernon, MD, Mary. "Kizuizi cha Carbohydrate kwa Ugonjwa wa Kisukari cha Aina 2 katika Mazoezi ya Kliniki", Presentation katika Somo la Lishe na Metabolism iliyofadhiliwa na Shirika la Marekani la Waganga Bariatric. Mei 2007.