Mambo muhimu ya lishe (kwa kutumikia)
Kalori - 90
Mafuta - 3g
Karobu - 14g
Protini - 2g
Jumla ya muda wa dakika 13
Prep 10 min , Piga mia 3
Huduma 3 (vikombe 2 kila)
Popcorn ni chaguo nzima ya nafaka isiyo na thamani ya gluteni . Ndiyo, kwa kweli inahesabu kama nafaka nzima inayotumikia!
Topping katika toleo hili ni tamu, chumvi, na tangy-kila kitu unachotaka katika vitafunio. Kichocheo hiki hufanya poda ya kakao-berry ya kutosha kwa makundi mengi ya popcorn. Unapoweza kufanya popcorn safi iliyopandwa na hewa katika microwave kwa dakika, utahitaji kuwa na maziwa mengi kwa mkono kwa kupakua haraka.
Viungo
- ½ kikombe cha jordgubbar kufungia-kavu
- Vijiko viwili vya unga wa kakao usiofaa
- ¼ kikombe cha sukari ya unga
- ¼ kikombe popcorn kernels
- Kijiko cha 1 cha siagi, kilichokaa
- dash ya chumvi ya kosher
Maandalizi
- Weka jordgubbar katika processor ya chakula na usagaye kwenye unga mzuri.
- Ongeza poda ya kakao, sukari ya unga, na chumvi kwa mchakato wa chakula na pigo ili kuchanganya; kuweka kando.
- Kufanya popcorn, mahali pa kernels kwenye karatasi ya shayiri ya chakula cha mchana na kulia juu ili ufunge.
- Weka kwenye microwave na upika juu kwa muda wa dakika 2.
- Mimina popcorn ya joto kwenye bakuli kubwa.
- Ganda kwa siagi iliyoyeyuka, kisha upepo na vijiko 2 vya mchanganyiko wa poda ya kakao-berry. Kutumikia mara moja.
Mchanganyiko wa viungo na Ugawaji
Pipi hizi ni ladha kabisa na kila kitu au chochote. Badala ya mchanganyiko wa kakao-berry, msimu na chumvi, mimea safi, na zest ya limao au dash ya paprika iliyovuta kuvuta na sufuria ya asali.
Mapishi ya Kupikia na Utumishi
Angalia mazao ya kavu yaliyohifadhiwa kwenye duka lako la mboga katika sehemu ya mazao au katika nut na vitafunio cha chakula.
Kwa kuwa vitafunio vingi vinapatikana kwa gluten, popcorn hutoa njia mbadala ya urafiki ya gluten. Kufanya popcorn katika microwave inaruhusu kutibiwa safi bila mafuta yoyote ya mafuta, pamoja na kununua kernels ni nafuu zaidi kuliko kununua mifuko ya microwave kabla.
Kwa kuwa kila microwave ni tofauti, wakati wa kupika unaweza kutofautiana kidogo. Weka masikio yako wazi na pop mpaka sauti unayosikia inenea sana na haipatikani. Usijaribu kuweka zaidi ya 1/4 kikombe cha kernels katika mfuko kama zaidi inaweza kusababisha mfuko wa kupasuka katika microwave.