Matibabu ya Kuzuia Hatua zisizofaa
Je! Umetembea kwa dakika 30 na pedometer yako inasoma hatua 100 pekee? Pedometers na bendi za fitness zinaweza kushinda au kupitia hatua kwa sababu kadhaa. Pedometer inaweza kuwa mbaya, au inaweza kuwa kitu ambacho unaweza kusahihisha na betri safi au nafasi nzuri ya kuvaa. Jifunze kuhusu matatizo ya kawaida.
1 - Pedometer inakabiliwa na kushuka hatua kadhaa
Pedometers ya zamani ya shule ya gharama nafuu hutumia utaratibu wa pendulum na lazima iwe imewekwa katika nafasi maalum ya kuhesabu hatua kwa usahihi. Ikiwa inazingatiwa mbele au nyuma au upande kwa upande hauwezi kuhesabu kila hatua.Jaribu kuiweka kwenye kiunga au kuifunga kwenye mfukoni. Ikiwa huwezi kupata kusoma sahihi, ni bora kubadili kwenye pedometer ya mfukoni au bendi ya fitness ambayo inatumia utaratibu wa accelerometer au chip ya accelerometer. Mifano ya 2-axis huvumilia tilt fulani, lakini mifano ya 3-axis na wale walio na chip ya accelerometer (kama hupatikana kwenye bendi za fitness) hawaathiriwa na tilt.
2 - kuvaa katika nafasi mbaya
Vipimo vya pedometers vina maana ya kuvikwa kwenye kiuno, wakati vikundi vya fitness vinamaanishwa kuvikwa kwenye mkono . Maelekezo ya kawaida yanaonyesha msimamo mmoja, lakini inaweza kuwa si sawa kwa sura ya mwili wa mtu binafsi na upeo. Jaribio la kupata nafasi bora kwa pedometers imevaa kiuno, ambayo itakuwa mahali fulani kati ya hip na kitovu katika nafasi ambapo pedometer haitapigwa mbele, nyuma, au upande.
Kujaribu kuvaa pedometer kwa njia ya riwaya kama vile imefungwa kwenye mfukoni, sock, au bra inaweza kutoa matokeo yasiyo sahihi. Ikiwa unajaribu kupiga pedometer yako au bandia ya fitness kwa kuvaa kwenye kiatu chako unapokuwa ukipiga mzunguko, unaweza kupata hatua chache tu au unaweza kukataza kikundi.
Pedometers iliyochaguliwa kama pedometers ya mfukoni ni ya kuvumilia nafasi zaidi, lakini pia ina mipaka yao kwa usahihi. Wafanyabiashara wa bendi ya Fitness kama Fitbit wanakuuliza ueleze kama umevaa kwenye mkono wako mkubwa au usio na nguvu na kisha utabadili uelewa wake ipasavyo.
3 - Kupiga kwa Hitilafu kifungo cha Rudisha
Wapelekezi rahisi wanaweza kuwa na kifungo cha upya na inaweza kuwa rahisi kuipiga kwa ajali. Tiba ya hii ni kupata pedometer iliyo na kifuniko juu ya kifungo cha kurekebisha au ina vifungo vyema ambavyo ni vigumu kushinikiza kwa ajali. Baadhi ya pedometers huweka hesabu ya kila siku na kushinikiza upya tu kufuta kikao cha sasa, si jumla. Kwa bahati, bendi nyingi za fitness na wafuatiliaji wa shughuli hawana kifungo cha upya-wanaendelea kuhesabu hatua kwa muda mrefu kama wana maisha ya betri.
4 - Haikugeuka
Baadhi ya pedometers wana swichi / juu. Pata maagizo ili uone jinsi ya kugeuka. Mpya pedometers inaweza kuwa na tab juu ya betri ambayo inahitaji kuondolewa kabla itafanye kazi. Daima kuangalia pedometer yako baada ya dakika ya kutembea ili uone kama ni kuhesabu hatua au inahitaji kubadilishwa au kuweka nafasi.
5 - Ni Hit sakafu
Pedometers hujulikana kuruka mbali kiuno chako au mkono (hasa katika vituo vya kupumzika). Ikiwa pedometer yako ilichukua tumble na sasa haifanyi kazi, labda imevunjika kwa usahihi. Unaweza kujaribu kuondoa betri na kuibadilisha kwa matumaini hii itafufua.
Vikwazo bora zaidi ya ajali hii ya kawaida ni kutumia leti ya usalama wa pedometer . Unaweza kununua moja au tu kujitengenezea nje ya kamba na usalama wa siri.
Ikiwa bendi yako ya fitness haitakuwa imefungwa kwenye mkono wako, unaweza kuongeza pete ya o kutoka kwenye duka la vifaa kama "mlinzi." Au, unaweza kununua Bitbelt , ambayo ni kitanzi cha silicone kikubwa kinachoja katika rangi ya kuchanganya au kufanana na bendi yako ya fitness.
6 - Betri Imekufa
Betri ya pedometer hudumu miezi sita kwa mwaka na matumizi ya kawaida. Bendi za Fitness zinaweza kuhitajika kulipwa kila siku au kila siku chache. Wakati betri inapita chini, mtembezi anaweza kuona usomaji usiofaa-kuhesabu machache mno au hatua nyingi sana. Ikiwa umetumia pedometer kwa miezi michache bila tatizo, hii inaweza kuwa sababu ya masomo mapya yasiyo sahihi. Ikiwa ni pedometer mpya, jaribu kubadili betri ili uone kama hilo linaharibu tatizo. Inaweza kuwa kuuzwa na betri tayari inaendesha.
Ikiwa Fitbit yako au trafiki nyingine ya rechargeable ya rechargeable inapaswa kurudi mara kwa mara zaidi kuliko kawaida, fanya upya kwa bidii. Angalia tovuti kwa maagizo. Hii inaweza kutibu betri ya kutosha ya betri kwa Fitbit Alta na mifano mingine.
7 - Pedometer Imejaa
Vipimo vya pedometers vichache havipunguki maji . Ikiwa umefanya kosa na umezitoza pedometer yako, unaweza kujaribu kuiokoa kwa kuchukua betri (ikiwa inawezekana) na kuiruhusu kabisa kukauka kwa siku moja au mbili kwenye joto na kavu kabla ya kuweka betri. wanataka kutumia dryer nywele kwa upole pigo ni kavu (juu ya chini au hakuna joto). Ikiwa bado inaonyesha kuonyesha tupu au kikundi cha ajabu, labda zaidi ya kuwaokoa.
8 - Kuangalia Hali mbaya
Wengi wa pedometers wana njia tofauti za skrini zinazoonyesha umbali, kalori kuchomwa, muda wa zoezi, kasi, stopwatch, na data nyingine badala ya kuhesabu hatua. Angalia kuhakikisha unatazama hali ya skrini ya kulia. Ikiwa umbali unaonekana kuwa wa ajabu, angalia ili uone kama inaonyesha kilomita au maili.
Ikiwa unatazama programu, hakikisha umeunganisha data na unatazama siku sahihi. Inaweza kuchukua muda kwa nambari ili urejeshe baada ya kusawazisha.
Mfumo wa 9 ni Kupata Kale
Wapelekeo wa bei nafuu hutumia utaratibu wa spring ambao hupoteza mvutano wake kama umri. Baada ya hatua milioni huwa na kushinda hatua. Mifano ya nywele ya bei nafuu ni ya umri wa haraka zaidi, lakini chemchem ya coiled pia ni umri. Hii inasababisha makosa ya hatua isiyo sahihi. Angalia pedometer kwa utaratibu wa piezo-umeme wa kasi au fitness tracker ambayo inatumia chip elektroniki. Wanaweza gharama zaidi, lakini ni kimya na kudumisha usahihi wao kwa muda mrefu.
10 - Unahitaji Kuweka Urefu wa Urefu na Uzito
Hesabu ya hatua haipaswi kuathiriwa na urefu usio sahihi au uzito, lakini unahitaji kuweka hizi kwa usahihi ili upate mkadirio mzuri wa umbali na kalori. Angalia maelekezo yako ya pedometer na pata wakati wa kupata makadirio mema ya urefu wa mstari . Ikiwa unatembea maili ya kipimo na hailingani na pedometer, ongezeza mipangilio yako ya urefu mrefu ikiwa inadhani umbali (unasema unaenda 0.75 maili badala ya kilomita 1 ya kozi) na kupungua urefu wako wa kupimwa ikiwa ni overestimating (akisema unaenda umbali wa kilomita 1.25 kwa kozi moja ya maili.) Usipunguze uzito wako-unataka kalori zaidi kwa kilomita zaidi ya kupima.