Hata wazee wanaweza kushindana katika Olimpiki wakati wanachagua mchezo mzuri
Kuangalia Michael Phelps kushinda medali yake ya dhahabu ya 23, au Simone Biles kuifuta ghorofa ya gymnastics na ushindani wake katika michezo ya Olimpiki ya 2016 ni ya kutosha kujaza yeyote kwa mchanganyiko wa hofu na wistfulness. Hofu ni ufafanuzi-ni nani asiyeweza kushangazwa na ustadi wa michezo ya Olympiki ya leo? Lakini wistfulness inaweza kushangaza wewe, hasa ikiwa kamwe hakutaka kushindana katika hatua ya kimataifa ya mashindano. Hata hivyo, mawazo bado yakiketi pale, ikicheza nyuma ya akili yako, "Nini kama, nikifanya nini ikiwa, nimepata wito wangu? Nini kama, pamoja na mafunzo sahihi, ningeweza kufuzu kwa michezo ya Olimpiki?"
Kwa kweli, huenda usiwe tena, lakini hiyo haimaanishi unapaswa kuimarisha matumaini yako ya dhahabu ya Olimpiki. Kwa kweli, Olympian ya zamani zaidi kushindana katika michezo ya Olimpiki ya Majira ya Rio alikuwa na umri wa miaka 62 Julie Brougham kutoka New Zealand, akiwa na lengo la mda wa kwanza wa Olimpiki katika mavazi ya usawa. Yeye hakufanya hivyo kwa fainali, lakini kwa kuzingatia kwamba alikuwa mwanamke wa kwanza kwenda kwenye Michezo, anaweza bado kurudi miaka minne, akiwa akiwa na umri wa miaka 66 mwenye umri mdogo.
Na hiyo haina hata kumfanya Olympian ya zamani kabisa kushindana.
Tuzo hiyo inakwenda Oscar Swahn kutoka Sweden, ambaye alikuwa medali ya dhahabu mzee katika historia ya Olimpiki wakati wa miaka 64 alipoishi katika 1912 kama shooter katika timu moja ya mbio ya timu ya kulungu. Hiyo haikuwa hata mwisho wa miaka ya ushindani wa Swahn. Alirudi kwenye Michezo mwaka 1920 kama mwenye umri wa miaka 72, kuchukua medali ya fedha katika tukio jingine la risasi la timu.
Kwa kweli, matukio ya mashindano ya leo yanashirikiwa sana na kushiriki katika zaidi ya miaka ya 1920, lakini ikiwa umejitolea kujitengeneza jina katika michezo, bado unaweza kuwa na risasi katika kushinda dhahabu. Lakini kama wewe, sema, umri wa miaka 35, labda usipaswi kutarajia kuwa mkufunzi wa darasa la dunia. Wakati mwingine umri ni muhimu. Badala yake, weka vituko na mafunzo yako kwa moja ya michezo ya Olimpiki ya majira ya joto uliyo (kwa matumaini) sio mzee sana ili ustahili.
Kumbuka tu, barabara haitakuwa rahisi-ikiwa ni pamoja na mafunzo makali, utahitaji kuwa na talanta ya asili na aina ya maumbile ya maumbile inayojitokeza kwa mafanikio ya Olimpiki. Mahitaji haya yanatofautiana kutoka kwa michezo hadi kwa michezo, lakini ni salama kabisa kusema utahitaji kujenga kidogo na ya ajabu ya mishipa ya moyo na mishipa ili kustahili kuwa mkimbiaji wa marathon, Vivyo hivyo, utahitaji uunganishaji wa jicho la mkono ili uwe na risasi kwenye tenisi ya meza. Chagua kwa hekima, kisha piga chini na uende kazi.
1 - Mchezaji wa Archery
Amini au la, migizaji wa kushinda tuzo la Oscar Geena Davis karibu aliiweka kwa Olimpiki ya Sydney ya 2000 kama sehemu ya timu ya wapiganaji wa Umoja wa Mataifa wakati wa umri wa miaka 42. Yeye hata hakuchukua uta na mshale mpaka 1997 (kufanya math, ambayo ilimfanya 39) baada ya kutazama michezo ya Olimpiki ya Atlanta ya 1996 na kuchochea msukumo kutoka kwa mshambuliaji mwenye umri wa miaka 21 huko California, Justin Huish. Kati ya wapiga farasi 300 wanaofanya nafasi kwenye timu ya Olimpiki ya 2000, Davis alimaliza nafasi ya 24 ya kushangaza.
Kwa ujumla, umri wa wapiga mshindani hupinga zaidi ya matukio ya Olimpiki ambayo hujulikana zaidi, hivyo kushinda kama 30, 40 au hata umri wa miaka 50 sio kusikia.
Ujuzi muhimu: uwiano wa jicho, ufumbuzi wa kibinafsi, usawa wa mwili wa wastani, nguvu ya mwili ya wastani, mwelekeo wa akili kali
2 - Equestrian
Kama inavyothibitishwa na mlango wa New Zealander Brougham kwenye michezo ya Rio mwenye umri wa miaka 62, hakuna shaka kwamba watu wanaweza kuhitimu matukio ya equestrian vizuri katika miaka yao ya dhahabu. Ni muhimu kukumbuka mambo machache, hata hivyo, wakati wa lengo la kuendesha mafanikio farasi :
- Mbali na ujuzi wako mwenyewe, unahitaji farasi ambao ni wenye ujuzi sawa, wamefundishwa na tayari kushindana.
- Farasi ni ghali. Viwango vya kiwango cha juu zaidi vinavyoonyesha, kwa mfano, vinaweza kulipa takwimu sita au saba. Ndio-mamia ya maelfu, au hata mamilioni ya dola. Plus, zaidi ya gharama ya farasi yenyewe, lazima kulipa kwa ajili ya huduma na kulisha farasi. Hii inaweza kuwa kizuizi kisichoweza kushindwa kuingia kwenye mchezo.
Ikiwa pesa na wakati si tatizo, hata hivyo, basi kwa nini usiende?
Ujuzi muhimu: mwili wa chini na nguvu za msingi, kiwango cha juu cha faraja na farasi, ugavi wa fedha na wakati usio na mwisho
3 - Risasi
Kupiga risasi, kama upigaji wa upinde, ni mchezo ambao ni rahisi kwa watu kuanza baadaye katika maisha kwa sababu huna kuwa na sura fulani ya mwili au ukubwa wa kushiriki. Kwa kweli, wanariadha waliopigana katika michezo ya Olimpiki ya Rio ya 2016 walikuwa na umri wa miaka 16 hadi 55, na wengi walianguka kati ya 26 na 40. Tazama? Bado kuna wakati wa kuanza.
Jambo moja ambalo linawasaidia washambuliaji wakubwa ni mtazamo wa akili na ambapo inahitaji michezo. Nguvu ya nguvu sio muhimu kama nguvu za akili, na uwezo wa akili unaweza kuboresha zaidi ya muda na uzoefu na umri.
Ujuzi muhimu: Ushauri wa macho-jicho, proprioception , ugumu wa akili, mwili juu ya wastani na nguvu ya msingi, moyo wa mishipa uvumilivu kuweka kiwango cha moyo chini
4 - Marathon
Ikiwa unafikiri uko juu ya kukimbia maili 26.2 kwa kasi ya kiwango cha sprint, basi unaweza kujaribu mkono wako kwenye marathon mbio . Kati ya Wamarekani sita katika michezo ya Rio ya 2016, mmoja wao (Jared Ward) alikuwa chini ya 30. Wanaume na wanawake waliosalia walikuwa na umri wa miaka 32 na zaidi, na Meb Keflezighi akidai tuzo kama kongwe zaidi katika timu ya miaka 41.
Skew kuelekea wanariadha wa zamani katika mbio ya marathon ni sehemu kutokana na umri mkubwa wa kuingilia kwenye mchezo huo, kama marathoners wengi hawajapata kuanza mpaka umri wa miaka 20 au miaka ya 20.
Ujuzi muhimu: uvumilivu wa moyo na mishipa, uvumilivu wa misuli uliokithiri, hasa ya mwili wa chini, ugumu wa akili
5 - Triathlon
Triathlon, kama marathon kukimbia na baiskeli, ni mchezo wanariadha wengi hawana kuchukua hadi vijana wao au 20s, lakini kwa sababu ya show kubwa inahitajika katika matukio ya uvumilivu mgumu tatu, wanariadha huwa na mdogo mdogo. Kwa mfano, timu ya Marekani katika michezo ya Olimpiki ya Rio ya 2016 ilikuwa na umri wa miaka 23 hadi 34, na wanariadha wengi wameketi karibu karibu na umri wa miaka 30. Hila hapa ni jinsi unavyofaa kuwa katika matukio yote matatu-baiskeli, kuogelea, na marathon mbio. Inachukua ujuzi maalum wa maumbile ili kufanikiwa katika maeneo yote matatu.
Ujuzi muhimu: uvumilivu wa moyo mishipa, uvumilivu wa misuli uliokithiri, nguvu za misuli, hasa ya mwili wa chini na msingi, ugumu wa akili
6 - Baiskeli za barabara
Mchezaji mmoja tu (Taylor Phinney) aliyehusika katika baiskeli ya barabara kwa Team USA katika Olimpiki za Rio alikuwa chini ya miaka 30. Na mchezaji wa zamani zaidi, Kristin Armstrong, ni mjadala wa dhahabu wa dhahabu wa wakati wa tatu ambao hakuwa na kuanza kuzingatia baiskeli mpaka alipokuwa na umri wa miaka 27, baada ya kugunduliwa na osteoarthritis ambayo ilimaliza kazi yake ya kutembea na triathlon. Ukweli kwamba yeye alikuwa na uwezo wa kumaliza dhahabu yake ya tatu katika 43 ni nzuri sana. Ni nani anayejua, labda unaweza kuwa Kristin Armstrong ujao.
Ujuzi muhimu: uvumilivu wa moyo na mishipa, uvumilivu wa misuli uliokithiri, nguvu kali ya mwili na nguvu, ugumu wa akili
Si tayari kwa baiskeli ya barabara? Angalia baiskeli ya ndani badala yake .
7 - Kupanda
Inaweza kuja kama mshangao, lakini sio kawaida kwa vyuo vikuu kujitahidi kujaza timu zao za kutengeneza, hasa katika maeneo ya nchi ambapo kutembea haijulikani, bila ya shule za sekondari au klabu ya kula katika ngazi ya chuo. Siwezi kamwe kusahau kukaa katika darasa la Kiingereza la shule ya sekondari na kuwa na mwanafunzi wa zamani akija darasa na kushiriki jinsi alivyopiga mgawanyiko wa sehemu 1 ya kusonga kwa kusonga kwa kuonyesha tu kwa kufanya kazi na kujiunga na timu. Msichana huyu hajawahi kucheza mchezo mmoja shuleni.
Ni sababu kama hizi kwamba sio kawaida kwa wapiga mbio wa ngazi ya Olimpiki ili kuanza mwanzo katika vijana wao wa miaka ya mwisho au miaka ya 20. Uzinduzi huu mwishoni mwa mchezo unasababisha umri wa wastani wa Olimpiki, ambao unakaa karibu karibu na umri wa miaka 30. Jua tu kwamba kupiga ngumu ni ngumu na mara nyingi inahitaji mapema, mapema asubuhi. Ikiwa mawazo ya saa 5:00 ni mafunzo ya mto yenye kusikitisha, unaweza kutaka kuzingatia michezo tofauti.
Ujuzi muhimu: uvumilivu wa mishipa, uvumilivu mzima wa mwili, uvumilivu wa nguvu ya mwili na nguvu, faraja katika maji
8 - tenisi ya meza
Jedwali la tennis katika Olimpiki sio kama mchezo wa haraka wa ping-pong katika karakana na watoto wako. Mchezo huu ni mbaya, na kwa bidii ngumu, inahitaji ngazi ya ajabu ya fitness kama unapaswa kuwa na kasi, agility, na ushirikiano wa macho jicho kuweka volley hai. Kwa hiyo unaweza kushangaa kusikia kwamba tennis meza inaweza kuwa moja ya changamoto zaidi "wa zamani wa michezo" ya michezo ya kuchukua. Hiyo ilisema, sio kusikia kwa wanariadha wakubwa kushindana katika ngazi ya juu. Kwa mfano, timu ya kushinda medali ya shaba ya 2016 kutoka Ujerumani ilikuwa na umri wa miaka 27, Dimitrij Ovtcharov, na watoto wa miaka 35, Timo Boll na Bastian Steger (iliyoonyeshwa kwenye picha hapo juu).
Ujuzi muhimu: kasi, uthabiti, ushirikiano wa jicho, uvumilivu wa moyo
9 - Canoeing
Kamba, sio tofauti na rowing, huendesha gamut kwa umri, na wanariadha wa timu ya Marekani wanao umri kutoka miaka 20 chini hadi 30 ya juu. Jambo jipya kuhusu usafiri wa ndege ni mchezo huu wa kibinafsi au wa mara mbili hauhitaji kuuawa kwa watu kujaza mashua, hivyo inawezekana kwamba kwa msaada wa kocha, unaweza kuichukua kwa wakati wako na dime. Hata hivyo, unahitaji kupata mwili mkubwa wa maji, pamoja na nguvu kubwa ya mwili na nguvu.
Ujuzi muhimu: uvumilivu wa mishipa, uvumilivu wa mishipa ya mwili, uliokithiri juu ya nguvu ya mishipa ya mwili na nguvu, faraja katika maji
10 - Polo ya Maji
Michezo ya timu ni vigumu kupata nafasi baadaye katika maisha, hasa kwa sababu wanariadha bora ulimwenguni wamekuwa wakicheza tangu walikuwa watoto-kwa ushahidi, wasione zaidi kuliko mpira wa kikapu, soka, na volleyball.
Uwezekano mmoja iwezekanavyo ni polo polo. Wakati michezo hiyo inajazwa na wanariadha ambao wamekuwa wakicheza tangu utotoni, kwa ujumla, haijulikani na kushiriki katika tukio hilo. Hii inamaanisha ikiwa unaweza kupata timu, na uko tayari kutoa mafunzo kama wazimu au mwanamke, na una mengi ya talanta ya asili, huenda ukaweza kupata nafasi ya maisha ya marehemu.
Ujuzi muhimu: uvumilivu wa mishipa, uvumilivu wa mishipa ya mwili, nguvu ya mwili na nguvu, faraja katika maji, ujuzi wenye uwiano wa michezo pamoja na ujuzi wa macho, jicho, kasi na nguvu
Vyanzo:
> Ufikiaji wa Olimpiki ya NBC ya Rio. http://www.nbcolympics.com/