Chakula kioevu kamili kinajumuisha maji tu, lakini kinyume na chakula kioevu kilicho wazi ambacho kimsingi kinaruhusu tu vinywaji na mchuzi wazi, mlo kamili wa kioevu ni pamoja na juisi kali, maziwa, na supu safi.
Mara nyingi hutumiwa kabla au baada ya aina ya upasuaji au ikiwa una hali fulani ya kupungua ambayo haitakuwezesha kula vyakula vilivyo. Katika hali nyingi, utakuwa na mlo kamili wa kioevu kwa kiasi kidogo cha muda, na mara nyingi chakula ni jiwe linaloendelea kwa mlo wa laini.
Diet Kamili ya Liquid vs. Chagua Diet ya Liquid
Mlo kamili wa kioevu mara nyingi hutumiwa kama daraja kati ya mlo wa wazi wa kioevu na mlo wa kawaida au wa kawaida. Ina vitu vingi zaidi kuliko chakula cha kioevu kilicho wazi , lakini bado ni kizuizi hakika ikilinganishwa na mlo wa laini ya mitambo , ambayo inaruhusu aina nyingi za vyakula kwa muda mrefu kama zimekuwa zimefanywa, zimepunguka, au zimekatwa.
Juisi na mabuzi huruhusiwa kwenye mlo wazi wa kioevu unahitaji kuwa wazi, hivyo uchaguzi ni mdogo zaidi. Jua juisi kama juisi ya apple ni nzuri kwenye mlo zote mbili, lakini kwa chakula kamili cha kioevu unaweza pia kutumia juisi za mboga na juisi ya machungwa ikiwa ni nzuri, kwa muda mrefu kama mkojo umepigwa nje.
Mbali na mchuzi wa wazi, supu iliyokatwa huruhusiwa kwa muda mrefu kama hauna vidonge au vipande vya nyama, mboga, au vitunguu. Chakula cha kupikia pia ni nzuri kwa muda mrefu kama wao wamekuwa na matatizo. Chai na kahawa zinaruhusiwa kwenye mlo zote mbili, lakini kwa chakula kamili cha kioevu, unaweza pia kuongeza maziwa au cream kama unapenda.
Unaweza pia kunywa maziwa au maziwa badala ya maziwa kama vile mlozi, soya, au maziwa ya mchele, ikiwa una lactose usio na nguvu.
Malengo ya Lishe
Mlo kamili wa kioevu huwa chini ya kalori na virutubisho. Lengo ni kawaida kuhusu kalori 1500 na 45 gramu za protini. Unaweza kujisikia kama unapata chakula cha kutosha, lakini chakula hiki haina fiber, vitamini, na madini ya kutosha kutumika wakati wa muda mrefu.
Ikiwa, kwa sababu fulani, uko juu ya chakula hiki kwa muda mrefu daktari wako anaweza kupendekeza kuongeza virutubisho vyenye kioevu kama Kuhakikishia mpango wako wa chakula cha kila siku. Ikiwa bado unahitaji kalori zaidi, maziwa ya unga yanaweza kuongezwa kwenye supu iliyo na cream na unaweza kupendeza vyakula na sukari au maji ya shaba kama vile asali au syrup ya nafaka. Kuongeza siagi au margarine kwenye nafaka yako ya moto pia ni chaguo. Ikiwa unahitaji kukata tena kwenye kalori, vitamu vya shaba pia vinaruhusiwa kwenye mlo kamili wa kioevu.
Chakula kinaruhusiwa
- Aina zote za juisi za matunda na mboga (hakuna punda)
- Matunda safi au mboga
- Maziwa
- Soy au maziwa ya almond
- Yogurt (bila chunks za matunda)
- Jibini iliyotiwa
- Maziwa yanaweza kuliwa kama kihifadhi kidogo
- Asali
- Sura
- Kahawa
- Chai
- Vinywaji baridi
- Vinywaji vya michezo
- Maji
- Safi iliyopikwa nafaka
- Mchuzi
- Supu iliyochezwa (hakuna vipande au vipande vya mboga au nyama)
- Nyama safi inaweza kuongezwa kwa supu (tena, hakuna chunks)
- Sukari
- Gelatin iliyofunikwa
- Ice cream (hakuna matunda, chips chocolate, nk)
- Sorbet na mtindi waliohifadhiwa
Mfano Mpango wa Chakula
Hapa ni mfano wa mpango wa kila siku wa chakula unaojazwa na vyakula unavyoweza kula kwenye mlo kamili wa kioevu. Ina karibu kalori 2,000, lakini unaweza kubadilisha kiasi kulingana na mahitaji yako ya mahitaji na kalori.
Kifungua kinywa
- Kikombe kimoja cha maji ya matunda
- Kikombe kimoja cha nafaka iliyopikwa iliyopikwa
- Kioo kimoja cha maji au kikombe cha kahawa
- Snack ya asubuhi
- Kikombe kimoja cha matunda safi
- Kikombe moja cha chai
Chakula cha mchana
- Kikombe kimoja cha mboga safi
- Kioo kimoja cha maziwa au maziwa ya soya
- Kikombe kimoja cha mchuzi, nyama au nyama ya mboga
- Snack ya alasiri
- Kikombe kimoja cha ice cream
- Moja ya kioo cha maji
Chajio
- Kikombe kimoja cha matunda safi
- Kikombe kimoja cha supu iliyocheka
- Kioo kimoja cha maji ya matunda
- Moja ya kioo cha maji
- Kioo kimoja cha maziwa ya ng'ombe au maziwa ya soya
Snack ya usiku
- Kombe moja ya mtindi
- Kikombe kimoja cha maji ya matunda
- Moja ya kioo cha maji
Kumbuka: ikiwa huwezi kuvumilia maziwa, chagua soya au maziwa ya almond, na uhakikishe kusoma maandiko ya virutubisho vya lishe kwa sababu baadhi yao ni maziwa.
Athari Zilizowezekana
Ikiwa unahitaji kuwa na mlo kamili wa kioevu kwa zaidi ya siku chache, huenda ukajivunjika kutokana na ukosefu wa nyuzi na kupoteza uzito inawezekana kwa hesabu ya chini ya kalori. Bila shaka, hiyo ina maana kuwa dieters nyingi hujaribiwa kwenda kwenye mlo wa kupoteza uzito wa kioevu tu, lakini sio njia nzuri ya kupoteza uzito. Mlo kamili wa kioevu unapaswa kufanyika tu kwa uongozi wa matibabu.
Chakula cha kioevu kinaweza kuwa chini ya vitamini B12, madini, na protini kwa muda mrefu (zaidi ya wiki mbili) itahitaji virutubisho vya chakula ili kuzuia upungufu wa virutubisho na kupoteza misuli.
Je! Kuhusu Fiber kutoka kwa Matunda na Juisi za Mboga?
Kuna pengine sio sana, hata kama unatumia blender ya kasi ya kasi, Vita-mix, au juicer ili kufanya juisi zako mwenyewe nyumbani. Hata hivyo, ikiwa unahitaji kuwa kwenye mlo wa chini ya nyuzi wakati unapokuwa na lishe kamili ya kioevu, inaweza kuwa nzuri kuepuka juisi za nyuzi za juu. Waulize daktari wako.
Pia ni wazo nzuri kuuliza daktari wako kuhusu vikwazo vyovyote vya chakula ambavyo unaweza kuwa nayo. Kwa mfano, mtu kwenye mlo wa Gastroparesis anaweza kuepuka kuepuka maji mengi ya mafuta na mtu kwenye mlo uliopungukiwa na sodiamu anahitaji kuepuka maji ya chumvi.
Neno Kutoka
Kama vile chakula cha kioevu kilicho wazi , mitambo ya laini ya mchanganyiko, na mlo wa nyuzi zenye kikwazo, mlo kamili wa kioevu hutumiwa tu kama chakula cha muda mfupi katika hali maalum, kama vile baada ya upasuaji, na tu na usimamizi wa matibabu, hivyo kama wewe ' Sifurahia kujua kwamba nafasi ni, huwezi kuwa juu yake kwa muda mrefu.
Ikiwa hujui kama chakula unachotaka ni cha kukubalika kwa chakula kamili cha kioevu, waulize daktari wako au dietitian kabla ya kuongezea kwenye mlo wako.
> Vyanzo:
> Maher AK. "Menyu ya Rahisi ya Mlo." Toleo la kumi na moja, Hoboken NJ, USA: Wiley-Blackwell Publishing, Oktoba 2011.
> Chuo Kikuu cha Wisconsin Shule ya Matibabu na Afya ya Umma. "Chakula kilichobadilishwa: Diet Kamili ya Liquid."