Pata Je, ni vitu vipi vya Menyu ambazo ni chini kabisa katika kalori
Quiznos Subs ni duka la sandwich ambalo linatoa aina nyingi za sandwichi na saladi zilizopangwa ili zitaratibu. Ingawa kuna idadi ya sandwiches ya juu ya calorie kwenye menyu, unaweza kula chakula cha chini cha kalori katika Quiznos na mipango kidogo. Kwa kweli, unaweza kula chakula kizima kwa chini ya kalori 500 . Hapa kuna vidokezo chache na mawazo ya kula chakula cha afya katika Quiznos.
Habari za Quiznos Lishe
Daima ni bora kuangalia orodha ya mtandaoni kabla ya kutembelea mgahawa wowote. Ikiwa unaweza kuchagua chakula chako kabla ya kupata njaa, utakuwa na uwezekano mkubwa zaidi wa kupata - na kushikamana na - mpango wa calorie ya chini. Orodha ya Quiznos online inajumuisha sehemu nzima ya sandwiches, saladi na hata dessert chipsi kwa chini ya kalori 500.
Kwa bahati mbaya, hata hivyo, hupata habari za lishe moja kwa moja kwenye tovuti. Kwa hiyo ikiwa unataka kukusanya chakula kamili cha chakula katika Quiznos na protini konda , carbs nzuri na mafuta yenye afya tu basi unahitaji kupakua na kuchunguza nzima ya Quiznos Nutrition Info pdf. Hakuna wakati wa mipango yote? Hakuna tatizo, chagua chache tu cha vitu vyenye afya vyenye afya, chini ya calorie iliyoorodheshwa hapa chini ili kuweka chakula chako kwenye wimbo.
Chakula cha Quiznos Chini na Chakula cha Chini
Ili kuweka kalori ya chini chini ya mgahawa wowote , daima uangalie vyakula ambavyo vinahifadhiwa (hazipatiwe) na uulize sahani na nguo za kuweka kwenye upande.
Katika Quiznos, hii ina maana kwamba wewe amri sandwich "msingi" ndogo bila jibini na kuvaa.
Marekebisho haya ya orodha yanaweza kuokoa kalori mia kadhaa na gramu nyingi za mafuta. Pia utakula kalori chache na chakula chako ikiwa unachagua maji badala ya soda kunywa. Kwa hiyo ni vitu vyenye bora vyenye mlo katika Quiznos?
Jaribu yoyote ya mchanganyiko huu kwa mlo wa moyo na wa afya.
Uturuki
- 4 "Sonoma Uturuki Sub (msingi = kalori 230)
- Kazi ya pili ya Peppercorn Saladi na Vinaigrette ya Balsamic (kalori 170)
- Jumla: kalori 400
Ufafanuzi
- Spicy Monterey Flatbread (330 kalori)
- Supu ya Broccoli ya Jibini na Supu 2 (kalori 110)
- Jumla: kalori 440
Steak
- Nyeusi ya Angus ya Black Black (msingi = kalori 330)
- Nyanya ndogo ya Bisque (kalori 130)
- Jumla: kalori 460
Kuku
- Pamba ya Tortilla ya Kuku (200 kalori)
- Saladi ya bustani ya pili na kuvaa (kalori 240)
- Jumla: kalori 460
Chakula Kuepuka Quiznos Kama Wewe ni juu ya Diet
Dieters mara nyingi huchagua mchuzi wa mboga au saladi ya kuku au sandwiches ili kuweka kalori kuhesabu chini katika mgahawa wa chakula cha haraka. Lakini katika Quiznos, hiyo inaweza kusababisha mlo wa maafa. Baadhi ya vitu vya kuku au viggie-msingi vitu ni juu sana katika mafuta na kalori.
Kwa mfano, ndogo ndogo ya 4-inch Veggie Guacamole Sub hutoa kalori 400 na gramu 23 za mafuta. Mchanganyiko wa kuku wa Mesquite wa 4 inchi ina kalori 420 na gramu 21 za mafuta. Na kama unakula Mazao yote ya Mavuno ya Kuku ya Kuku na Honey Mustard kuvaa utakula kalori 680.
Hivyo daima kumbuka kuagiza smart wakati uko katika Quiznos au mgahawa wowote wa chakula cha haraka.
Weka chakula chako iwe rahisi iwezekanavyo, kunywa maji na kuruka desserts ili kuhifadhi chakula chako chini ya kalori na uendelee chakula chako kwa kufuatilia.
Kifungu awali kilichapishwa Aprili 13, 2008. Imeandikwa na Malia Frey