Nini kipya katika Yoga?
Tunapenda kufikiria yoga kama ya zamani na isiyobadilika, lakini kwa kweli ni mbali na tuli. Badala yake, yoga inaendelea kubadilika kama wavumbuzi huchukua nyuzi za mazoea mbalimbali na kuzivunja pamoja. Aina zingine za yoga ambazo sasa zinaonekana imara zimekuwa zimejitokeza vijana wao wenyewe: Ashtanga yoga tu ilipatikana tu katika miaka ya 1970, yoga ya nguvu ikawa mzuri katika miaka ya 1990, na Anusara ilianzishwa mwaka 1997. Siku hizi, mazoezi ya kucheza ambayo huchukua yoga kitanda kinazidi kuwa maarufu, kama vile mikutano ya yoga kama sherehe na mikutano. Hebu tuangalie kile kinachotokea katika yoga sasa.
1 - Kusimama Yoga Padogo
Kupanda sakafu ya upandaji (SUP) ni mwenendo wa haki yake; kuongeza yoga kwa equation na una SUP Yoga , bidhaa ya moto. Kuchukua tu bodi ya paddle kwa spin ni furaha nyingi na workout nzuri kwa miguu, mabega, na msingi. Kuongeza katika yoga inahitaji inahitaji usawa, ukolezi, hisia ya ucheshi, na nia ya kupata mvua. Wengi pia wanapata utulivu na fursa ya kushirikiana na asili. Angalia kwenye mwili wako wa karibu wa maji.
2 - AcroYoga
AcroYoga inachukua yoga na mpenzi kwa ngazi nzima mpya, kama mtu mmoja anafanya yoga inaonekana yanayopangwa na nyingine. Njia ya AcroYoga, ambayo inajumuisha itifaki ya darasa, kiwango cha kawaida, na Massage ya Thai Yoga, ilianzishwa na waanzilishi Jason Nemer na Jenny Sauer-Klein mwaka 2003-2004, lakini ina mizizi mingi zaidi; yoga guru T. Krishnamacharya inaweza kuonekana kusisimua wanafunzi wake wadogo katika filamu kadhaa za zamani zinazopatikana kwenye YouTube (kama vile hii, ya 1938). AcroYoga ya leo inalenga kuhimiza kucheza, uhusiano wa binadamu, na jamii. Mwisho wa sherehe za yoga (tazama hapa chini), warsha za AcroYoga na mafunzo ya walimu zinahitajika nchini Marekani na kimataifa.
3 - AntiGravity Yoga
AntiGravity Yoga , iliyoandaliwa na Christopher Harrison mwaka 2007, imechukua haraka na inakuwa inapatikana zaidi katika studio maalumu na vilabu vya fitness kama vile New York City Crunch. AntiGravity Yoga inahitaji matumizi ya kitambaa cha kitambaa kilichosajiliwa na hati miliki, imesimamishwa kutoka dari, inayoitwa Hammock AntiGravity (natch). Kwa msaada wa hammock, una uwezo wa kunyoosha na kuimarisha bila kuimarisha zaidi viungo vyako vibaya. Ingawa hatua zinaweza kuonekana kuwa na nguvu, kwa kweli zinapatikana kwa urahisi na hutoa njia ya kujifurahisha ya kubadilisha mfumo wako wa yoga.
4 - Mikutano ya Yoga & Sherehe
Mikutano ya Yoga hutoa nafasi ya kufanya mazoezi na kujifunza na walimu wa juu na ujuzi katika aina mbalimbali za mitindo ya yoga. Magazeti ya Yoga Journal ni mdhamini aliyeanzishwa zaidi nchini Marekani, akiwasilisha mikutano minne ya kitaifa kila mwaka, lakini mikutano michache, ya kikanda pia inakuja kote. Vivyo hivyo, sherehe zoga za majira ya joto zinaongezeka , hasa kwenye pwani ya magharibi na huko Colorado. Msamaha kamilifu wa safari ya barabara, sikukuu hizi zinajumuisha walimu wa yoga waliotafuta pamoja na muziki, kucheza, na mara nyingi, AcroYoga (tazama hapo juu), wote katika mazingira ya utukufu wa asili. Wanderlust ni kiongozi wa pakiti, kwa hiari akihudhuria sherehe mbili kuu katika majira ya joto na matukio machache mengi kwa mwaka.