Yoga Fit kwa Gym
Yoga ya nguvu ni neno la kawaida linalotumiwa kuelezea mbinu ya nguvu, yenye fitness ya yoga ya vinyasa . Ingawa wengi wanaona kuwa ni "yoga ya mazoezi," mtindo huu wa mazoezi mara kwa mara ulifanyika kwa karibu na njia ya Ashtanga .
Yoga ya nguvu inachukua uigizaji wa Ashtanga, ikiwa ni pamoja na vinyasas nyingi , lakini inatoa kila mwalimu kubadilika kwa kufundisha yoyote inawezekana kwa utaratibu wowote, na kufanya kila darasa tofauti.
Kwa msisitizo wake juu ya nguvu na kubadilika, yoga ya nguvu ilileta yoga ndani ya gyms ya Amerika kama watu walianza kuona yoga kama njia ya kufanya kazi nje.
Nini cha Kutarajia katika Hatari ya Power Yoga
Ingawa madarasa ya yoga ya nguvu hutofautiana sana kutoka kwa mwalimu kwa mwalimu, unaweza kutarajia kupata yoga yenye kuongezeka kwa kiasi kidogo cha kuimba na kutafakari. Gyms na vilabu vya afya, hasa, wamechukua muda kama njia ya kuwapa mteja wao kuwa hii ni zoezi. Jitayarishe kufanya kazi kwa bidii na ufanyie jasho.
Nani Aliyetumia Nguvu Yoga?
Neno lilikuwa la kawaida katikati ya miaka ya 1990 wakati waalimu wawili wa yoga wa Marekani ambao walisoma na Ashtanga guru Sri K. Pattabhi Jois walianza kufanya kile walichojifunza zaidi kupatikana kwa wanafunzi wa Magharibi. Pia walitaka kuondoka kwenye mlolongo wa Ashtanga ulio ngumu, ambayo ni mfululizo uliowekwa wa mambo ambayo mara zote hufanyika kwa utaratibu huo.
Bryan Kest, uliojengwa huko Los Angeles na Beryl Bender Birch, uliojengwa huko New York, mara nyingi hujulikana na uvumbuzi wa karibu wa simila ya nguvu ya yoga kwenye maeneo ya kinyume.
Wote walikuwa sehemu ya kizazi cha pili cha wanafunzi wa Ashtanga wa Marekani; Kest awali alijifunza kutoka kwa David Williams na Uzazi wa Bender kutoka Normal Allen. Williams na Allen walikuwa wawili kati ya wanafunzi wa kwanza wa magharibi wa Jois. Kest aliendelea kujifunza na Jois huko Mysore, India. Bender Birch, ambaye hapo awali alifanya Sivananda , Kundalini , na yogas Iyengar , alifanya kazi na Jois wakati wa safari zake kwa Marekani miaka ya 1980.
Kest na Bender kuzaliwa wote kutumika neno nguvu yoga kwa kutofautiana mtindo, mtiririko wa yoga walikuwa kufundisha kutoka mpole kukaza na kutafakari kwamba Wamarekani wengi kuhusishwa na yoga. Bender Birch amesema kuwa alipoanza kumwita madarasa ya nguvu ya yoga, bado alifundisha mlolongo wa Ashtanga wa poses.
Mitindo ya Yoga ya Nguvu
Larry Schultz, ambaye alisoma Ashtanga na Jois kuanzia miaka ya 1980, pia alianzisha aina ya yoga ya nguvu katika studio yake ya San Francisco ya kifahari, "Yoga," mapema miaka ya 1990. Schultz alivunja njia ya Jois kwa kuchanganya pamoja hutokea kwenye mfululizo wa kwanza wa Ashtanga. Baadaye Schultz alijenga njia yake katika mtindo aliyitaja roketi ya yoga.
Baron Baptiste ni mwalimu mwingine wa yoga aliyejulikana ambaye amefanikiwa kuanzisha mtindo wake wa nguvu yoga, Baptiste Power Vinyasa . Baptiste alikuwa amejifunza pia Iyengar na Bikram . Kutumia muda usio maalum wa nguvu yoga alitoa kila mmoja wa wavumbuzi uhuru wa kuteka mbinu na hutoa kutoka kwa ushawishi wao wote wakati huo huo kuunda kitu kipya.
CorePower Yoga franchises moto yoga studio ambayo hutumia nguvu yoga mazoezi kama fitness Workout.