Njia 6 za Kuwa Si Mjanja wavivu

Jinsi ya Kupata Up Off Couch

Ingawa tungependa kusema kwamba ratiba yetu busy au ukosefu wa nishati ni udhuru wetu kwa si kukimbia , wakati mwingine mkosaji ni uvivu tu. Ikiwa unashughulikia kesi ya "lazies," hapa kuna njia zingine za kushinikiza kwa njia hiyo na kwenda huko ili kukimbia.

1 - Ingia kwa mashindano.

Kuwa na mbio kwenye kalenda itasaidia kuboresha msukumo wako, pamoja na ubora wa uendeshaji wako. Utafanya kazi ngumu wakati wa kurudi kwa kilima chako au kasi wakati unajua una mbio inayokuja. Kufikiria juu ya kuweka PR mpya au kushinda tuzo la kikundi cha umri inaweza kuwa tu motisha unayohitaji kuhamia.
Pia angalia: Jinsi ya Kupata Jamii za Mitaa

2 - Ongea na marafiki wako wanaoendesha kuhusu hilo.

Usiogope kufikia marafiki na familia yako ambao pia huendesha na kuwaomba msaada. Nafasi wao pia wamejitahidi na matatizo ya uvivu. Ikiwa hatua zako na ratiba vinafanana, fanya mipango ya kukimbia pamoja ili uweze kushinikiza kwa uwezo wako.

Ikiwa hiyo haifanyi kazi, unaweza kupanga mpango wa kushikilia kila mmoja kwa kuzingatia kwa mara kwa mara kupitia barua pepe au simu. Hata kama marafiki wako au wajumbe wako hawakimbizi, bado unaweza kuwaambia kuhusu mipango yako ya kukimbia. Kujua kwamba mtu anaweza kukuuliza, "Uendeshaji wako ulikuwaje?" inaweza kukupa msukumo wa kuinua kitanda.
Pia angalia: Jinsi ya Kupata Washirika wa Running

3 - Weka upya kukimbia kwako.

Njia nyingine ya kupiga "blahs mbio" ni kurekebisha kukimbia kwako. Badala ya kufikiria, "Ugh, ninahitajika kukimbia leo", jaribu kugeuka kuwa karibu na kusema, "Nina bahati sana kwamba nipate kuchukua mapumziko kutoka kwa kazi yangu ya kazi na maisha ya familia na kwenda kukimbia leo." Ghafla kukimbia hakuna tena anahisi kama chore.

4 - Fikiria mara ambazo haukuweza kukimbia.

Tumeona wakati ambapo kitu - ugonjwa, kuumia, au ujauzito - ulituzuia kutembea, na tulitamani siku ambayo tutafutwa ili tupate tena. Kumbuka jinsi ulivyojiambia, "Siwezi kamwe kukimbia kwa nafasi tena!"? Kumbuka jinsi ulivyohisi wakati huo na zawadi ni nini ili kukimbia.

5 - Kukimbia asubuhi.

Ni rahisi sana kupigia kukimbia kwako baada ya kufanya kazi siku zote na unataka tu kuanguka kuwa pua lavi juu ya kitanda. Panga kuamka kidogo mapema na kukimbia asubuhi ili uweze kuepuka kutoa uvivu baadaye mchana. Bonus iliyoongezwa ambayo utajisikia nguvu zaidi na kuwa na matokeo zaidi wakati wa mchana. Inaweza kuwa isiyo ya kweli kujaribu kukimbia au kufanya mazoezi kila asubuhi, lakini ikiwa unalenga mapema miwili au tatu kwa wiki, unaweza kuanzisha tabia ya asubuhi ya asubuhi.
Pia tazama: Vidokezo vya Kukimbia asubuhi

6 - Fanya mikataba na wewe mwenyewe.

Ikiwa hakuna mbinu hizo zinafanya kazi, jaribu kufanya mikataba na wewe mwenyewe. Kujiambia utaendesha kwa dakika 10 na ikiwa hutaki kuendelea, basi unaweza kuacha. Uwezekano unataka kuendelea kuendesha. Au, fanya ahadi ya kuwa utajitahidi kwa pedicure , massage, au malipo mengine baada ya mwezi imara wa kukimbia mara kwa mara.

Pia tazama: Vidokezo vya Kuendelea Kuhamasishwa
Njia 5 za Kuadhimisha Maendeleo Yako ya Mbio