Sheria ya pili ya John Friend
Nilipoingia kwa darasa langu la kwanza la Sridava katika Breath na Yoga ya mwili huko Austin, Texas, mvulana anayefanya kazi kwenye dawati la mbele alinipa onyo: "ni tofauti sana," alisema. Mwanamke aliyeweka kitanda chake chini ya mgodi alikubali maoni haya. "Mara ya kwanza?" Aliuliza. "Ni tofauti na aina nyingine za yoga." Inageuka walikuwa sawa.
Kwa miaka mingi, nimejaribu njia nyingi za yoga , baadhi ya raha yangu na wengine kwa jina la utafiti wa tovuti hii.
Nina ufafanuzi mzuri wa kile ambacho kinaweza kuitwa yoga, kutokana na kwamba ninaamini yoga ni mfumo unaoendelea. Ikiwa wewe, kama Diamond Dallas Ukurasa , unataka kuiita yoga yako ya uvumbuzi, ni nani ninayesema kuwa sio? Sridavai dhahiri inachunguza mipaka na kwa kufanya hivyo inasukuma mbali ya kile tunachoita yoga. Hata kama una uzoefu katika mitindo mingine, huenda usijue maumbo (au majina) ya uwezekano wa Sridaiva, na mwili wako utajua tofauti, kwa kuhukumiwa na jasho linaloingia kwenye kitanda. Lakini maumbo haya yalitoka wapi na kwa nini tunapaswa kujitolea wakati wowote wa kujifunza?
Moja ya majibu ni nini kilicholeta kwenye darasa langu la kwanza: udadisi. Angalia kama unatambua jina la mmoja wa washirikaji wa Sridaiva. Desi Springer ni Denver aliyeonekana vizuri, mmiliki studio wa yoga ya Colorado na mwalimu wa miaka mingi. Mshiriki wake ni John Friend. Ikiwa jina hilo linapiga kengele, labda kwa sababu ya njia nyingine ya kisasa ya yoga aliyoundwa nyuma mwaka wa 1997: Anusara Yoga .
Na ikiwa umefuatilia yoga katika habari kwa miaka michache iliyopita, hakika unakumbuka kuanguka kwake kwa neema mwaka 2012 kati ya mashtaka ya uovu wa kijinsia, matumizi ya madawa ya kulevya, na udanganyifu. Sridava ni kitendo cha pili cha Rafiki, mtoto wake wa kurudi. Lakini kama unatarajia mshtuko kwenye Anusara, kama nilivyogundua nilikuwa, utaona haraka kwamba sivyo.
Sridavia na Bowspring Basics
Nilipowasiliana na Desi Springer kuzungumza juu ya Sridava, aliwahimiza wanafunzi kwamba ni mpya kwa njia hiyo kuchukua angalau madarasa 10 ili kutumiwa kwa nenosiri na mbinu. Nilidhani hii inaonekana kama uwekezaji mkubwa wa muda na fedha kwa ajili ya kutoa kitu jaribu. Mwanafunzi anahitaji kweli hii kuwafanyie kazi ili kuendelea kurudi. Lakini kama nilivyochukua madarasa yangu ya kwanza, mapendekezo yake yalianza kufanya maana zaidi kwangu. Darasa langu la kwanza lilikuwa, kwa kweli, si raha sana. Ikiwa sijawahi kutoa Siridaiva kuitingisha kwa haki, labda sikuwa naendelea na njia hii. Masomo yangu yaliyofuata yalikuwa bora zaidi. Nilianza kuelewa maumbo ya uwezekano na kumbukumbu ya misuli ya mwili wangu ilianza kukimbia, na kunifanya iwe rahisi kwangu kuinama magoti na visigino vilivyoinuliwa, njia mbili za Sridaiva huimarisha kile kinachoitwa Bowling alignment. Bowspring hii, ambayo inasisitiza makondoo ya asili ya mgongo kwa kusonga mbele ya pelvis katika karibu kila msimamo, ni jiwe la msingi la mfumo wa uwiano wa Sridava. Chini ya kukabiliana na Mbwa, kwa mfano, kuwa Cat Crouching na magoti yako bent, visigino lile, na pelvis imefungwa mbele.
Inashangaza, mbinu ya Bowspring inaonekana kuwa inaondoa pekee. Mimi hivi karibuni nimesoma makala juu ya Bowspring ambayo haikutaja Sridaiva au John Friend wakati wote. Walimu kadhaa najua pia wanacheza na mkia usio na mkia na kufundisha wamesimama na magoti yaliyoinama na uzito juu ya mipira ya miguu bila kuzungumza juu ya Sridava.
Kurudi kwa John Friend
Ni vigumu kutoona maoni ya Sridaiva kama moja kwa moja yanayohusiana na kuzaliwa tena kwa John Friend kutoka majivu. Katika madarasa niliyokuwa na Rafiki, Springer, na walimu waliowafundisha, kulikuwa na majadiliano ya kukataa zamani, kukubali mpya, kukataa yale tuliyofundishwa hapo awali, kutafuta nguvu zetu kutoka ndani.
Ambayo pia alifanya muundo huu tofauti sana ulianza kuwa na maana. Inakuvunja chini ili iweze kukujenga tena. Ni njia jeshi linalotumia kuhamasisha uaminifu na hisia ya ubora, ambayo wote wawili ni sifa za mafanikio ya awali ya John Friend.
Bila shaka, waalimu wengine wa zamani wa Anusara wanaona mtazamo wa wasiwasi juu ya mradi mpya wa Rafiki, hasa ambapo unatofautiana na masuala ambayo mara moja alikuza sana. Mwalimu mmoja niliyemwambia akastaajabia kwa upande wake mbali na Waziri Mkuu wa Umoja wa Ulimwengu, ambao ulikuwa ni majengo ya Anusara.
Kwa nini?
Swali kubwa ambalo linabaki kuhusu Sridava ni kwa nini kufanya hivyo? Wawakilishi wake wanazungumzia juu ya kupata uwezo wako wa ndani kwa njia mpya kwa kuimarisha misuli iliyosababishwa katika mwili wako wa nyuma, hususan glutes. Wanaona hii inawapa upatikanaji wa vikwazo vikubwa vya nyuma na vyema wakati wa kuwasaidia kupoteza uzito.
Kuchunguza njia tofauti ni daima kuvutia, iwe ni Pilates, Gyrotonics, au Bowspring. Yote ni kutafuta njia ambazo zinakufanyia kazi bora. Siwezi kusema kwamba ni toleo la ngazi inayofuata au kwa namna fulani ni bora zaidi kuliko njia uliyokuwa ukifanya yoga. Hata hivyo, haishangazi kuwa inazungumzwa juu ya maneno hayo na waanzilishi wake. Ilifanya kazi kwa Anusara, baada ya yote.