Mshambuliaji wa zamani Diamond Dallas Ukurasa huanza yoga manly
Yoga ya DDP Yoga ilifikia tahadhari maarufu wakati wa zamani wa paratrooper Arthur Boorman alichapisha video ya uchangamfu ya yoga. Ilienda kwa virusi mwaka wa 2012 na kufufuka kwa duru nyingine ya mtandao wa kila miaka michache. Kipindi cha dakika tano kinapatikana kwenye YouTube na tovuti ya DDP Yoga. Boorman alikuwa overweight kali na hawezi kutembea bila msaada.
Aligeuza afya yake karibu na kutumia tu mfumo wa DDP Yoga.
Kusubiri, hujaambiwa kwamba yoga peke yake si zoezi la kutosha ili kuathiri kupoteza uzito? Jifunze kuhusu mpango wa yoga uliomsaidia Boorman kupona maisha na afya yake.
Diamond Dallas Ukurasa na Yoga ya DDP
DDP inasimama kwa Diamond Dallas Page, aliyekuwa wa zamani wa wrestler aligeuka fitness guru. Maslahi ya ukurasa katika yoga ilianza wakati alijeruhiwa nyuma yake katika pete na akaenda kutafuta njia za kujijulisha mwenyewe. Alijaribu yoga kwa maoni ya mke wake na alishangaa jinsi alivyoanza haraka kuona kubadilika na nguvu. Alianza kuchanganya yoga alikuwa akijifunza kwa mazoezi ya matibabu kwa mgongo wake, na kama hali yake ilivyoongezeka, aliongeza katika kuchochea mwendo wa mwendo wa polepole kama vile crunches na kushinikiza-ups.
Ukurasa anasema kwamba alikuwa amevaa kufuatilia kiwango cha moyo wakati akifanya cardio yake kwenye Stairmaster kabla ya kuhamia kwenye kitanda cha yoga. Alipokuwa akiendelea kufuatilia wakati wa yoga, aligundua kuwa wakati alipokuwa akifanya mishipa yake kwa nguvu angeweza kufanya kiwango cha moyo wake kwenda juu sana.
Hii ilikuwa asili ya mbinu ambayo huweka DDP Yoga mbali.
Katika mwaka wa 2014, Ukurasa ulikuwa na wakati mwingine wa utamaduni wa pop wakati alionekana wakati wa tano wa "Shark Tank" ya ABC Television kutafuta msaada kwa DDP Yoga, lakini hakuna mtu kwenye jopo la wawekezaji kidogo.
Si yoga ya Mama Yako
Kitu ambacho hufanya DDP Yoga tofauti na "yoga ya mama yako," au yoga ya mtu yeyote kwa jambo hilo, ni matumizi ya ukurasa wa mbinu huita upinzani wa nguvu.
Mafunzo ya kupinga inahusu zoezi, kama vile kuinua uzito, ambapo unatumia kitu kikubwa, kama kifaa, ili kuunda upinzani kwa mwili wako kufanya kazi dhidi. Upinzani wa nguvu ni aina ya kujitegemea. Wewe hufanya vitendo sawa unavyoweza wakati wa kuinua uzito , lakini bila barbells. Ukurasa mara nyingi huelezea kuwa unasafiri kupitia udongo, polepole na kwa udhibiti na jitihada nyingi.
Mtazamo rahisi kama mlima wa pose unaweza kubadilishwa kuwa Workout kwa kushiriki na kutumia misuli yako kiasi kwamba unaweza kuvunja jasho tu kusimama huko. Kuongeza upinzani mkali inaruhusu kiwango cha moyo wako kupanda juu kuliko ilivyo kawaida wakati wa kufanya yoga. DDP Yoga inahitaji kwamba utumie kufuatilia kiwango cha moyo kufuatilia kiwango cha moyo wako na kuiweka katika eneo la mafuta linayoungua kwa matokeo bora.
Pamoja na tofauti tofauti, kuna mambo mengine muhimu ya yoga ya mama yako ambayo yanafanya kuwa mfumo wa DDP, ikiwa ni pamoja na lengo la kupumua kina na kuhimiza kurekebisha wakati wowote. Katika video zake, Ukurasa mara kwa mara anawahimiza wanafunzi kufanya Customize na "kufanya hivyo," hisia ambayo inaweza tu kufanya mama yako fahari.
Kubadilisha Mlo wako
Jambo lingine muhimu la programu ya DDP Yoga, ambayo bila shaka ilikuwa na jukumu kubwa katika kupoteza uzito wa Arthur Boorman, ni mwongozo wa lishe.
Ukurasa unaagiza mpango wa kula mzuri wa hatua tatu kwa kuzingatia vyakula vyote na sehemu nzuri. Wale walio na uzito zaidi wa kumwaga wanahimizwa kwenda bila maziwa na bure-gluten na kula vyakula vya kikaboni iwezekanavyo. Mapishi, mipango ya chakula cha sampuli, na jarida la chakula hutoa msaada katika kubadilisha mlo wako. Mwongozo wa mpango wa DDP pia hutoa mpango wa mazoezi na mengi ya usaidizi wa mtandaoni kupitia jumuiya yenye kazi sana ya mtandao ambayo hutoa ushauri na faraja.
Yoga kwa Wageni wa Mara kwa mara
Mpango wa Kwanza uliitwa Yoga kwa Watoto wa Mara kwa mara (YRG), ambayo ni maelezo mazuri ya watazamaji wake, hivyo haitoi kushangaza kwamba programu hii haijaundwa na yogis.
Ni kwa wanaume ambao, kama vile, walidhani kwamba hawatajaribu yoga kwa sababu inavyoonekana kuwa hawana macho fulani ya mystique.
Ukurasa, ni nani wa kwanza kusema kwamba hii si "yoga ya jadi," inatoka njia yake ya kuingiza mtu-cred. Anasababisha kuwa mshindi ( mpiganaji mimi huwa shujaa wa barabara, urdhva hastasana inakuwa kugusa, sura ya mtoto inakuwa eneo la usalama, nk) na mara nyingi huingiza safu zake za kupinga nguvu na vikwazo, pamoja na hatua kama "hulk ya nje." Ukurasa haunajihusisha na kuwa sahihi wa kisiasa lakini ina matumaini kwamba sindano yake ya ucheshi na ucheshi wa kiume itasaidia kupata "wavulana wa kawaida" kutafuta faida za yoga na labda hata kufanya njia yao katika darasa la jadi zaidi. Wakati Ukurasa sio wa kwanza kufundisha yoga kama harakati ya kimwili, anafikia watu ambao hawajapata nafasi kwa wenyewe katika jamii ya yoga.
Lakini Je, ni Yoga?
Swali hili linatokea, kama ilivyo na mahuluti mengine ya yoga, kwa wakati gani hii inatofautiana na yoga kuwa haina maana kuwaita hivyo. Unaweza kujaribu si kupata pia hawakupata katika kile au si yoga. Ukijifunza zaidi juu ya historia ya mazoezi ya kisasa ya maua , sillier inaonekana kwa namna yoyote maalum ya kudai uthibitisho juu ya mwingine. Ni wazi kwamba kuongeza DDP kwa yoga continuum ni kusaidia watu wengi halisi.
Ufafanuzi: nakala ya ukaguzi ilitolewa na mchapishaji.