Mapitio ya Thera-Roll Textured Therapy Roller Foam
Mchoro wa kipekee wa Thera-Roll hutoa kutolewa bora kwa myofascial na massage yenye lengo ambalo ni kamili kwa wanariadha.
Faida za kutumia Roller ya Povu
Nimeandika kabla ya faida za kutumia roller ya povu . Kwa kibinafsi, nadhani kumiliki roller ya povu ni moja ya ununuzi bora vifaa na mwanariadha anaweza kufanya. Roland ya povu ni mpenzi kamili baada ya zoezi.
Kuwa na kutumia roller ya povu mara kwa mara ni jambo bora zaidi kuwa na masseuse yako binafsi.
Kwa wanariadha ambao wanajua faida ya massage nzuri, roller hutoa rahisi zaidi, gharama kubwa, na zana nzuri sana kusaidia kupunguza misuli ya misuli, maumivu na maumivu, na kuboresha mwendo wa mwendo, kubadilika na kurejesha kutoka zoezi.
Mara kwa mara kutumia roller ya povu kwa kujitegemea massage na myofascial kutolewa ni muhimu kwa mtu yeyote ambaye kazi mara kwa mara, ina michezo, au ina historia ya kuumia michezo, tishu nyekundu, au adhesions . Pia ni njia rahisi ya kupumzika na kuingiza mapumziko ya baada ya zoezi na kupona katika ratiba yako ya mafunzo.
Orodha fupi ya faida za kutumia roller ya povu ni pamoja na:
- Inapanua mtiririko wa damu kwenye tishu za laini
- Hutoa massage nzuri ya kawaida ya misuli
- Hutoa massage inayotengwa, ya kuchochea hatua
- Inasaidia kuongeza mwendo mwingi
- Huondoa uchungu na uchungu
- Inasaidia na usawa wa misuli na usawa wa mwili
- Inasaidia kufufua mazoezi ya baada ya zoezi
- Hata kama huna mazoezi makali, povu ya kupungua hupunguza maumivu, maumivu na mvutano unaosababishwa na kukaa kwenye kompyuta siku zote.
Kumbuka: Sio maumivu yote ya misuli, maumivu, na majeraha yanaweza kusaidiwa na kuvuja povu. Angalia na daktari wako kabla ya kutumia roller ya povu, hasa ikiwa una hali ya afya kama vile ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa mishipa ya pembeni (PAD), matatizo ya mzunguko au fibromyalgia.
Faida za Roller Foam ya Roll
Napenda roller hii ya povu hasa kwa uso wake wa texture pamoja na uimara wa povu. Mchanganyiko wa vijiko vya kina na uso wa imara hutoa massage kubwa ya tishu. Pia inaruhusu uso bora kwa kutumia shinikizo la walengwa kwenye pointi maalum za trigger ambayo husaidia kuwezesha kutolewa kwa myofascial. Kwa maoni yangu, matuta haya ya kina hutoa massage bora zaidi ya tishu kuliko rollers laini ya povu. Kwa sababu roller inakuja katika ngazi tatu za uimara (laini, imara na ngumu), na urefu tofauti (3 "x 8" hadi 7 "x 36") kila mtu anaweza kupata roller ambayo inafanya kazi kwa mahitaji yao.
Wazalishaji hupendekeza bluu (laini) Thera-Roll kwa Kompyuta, au wale wanaokoka kutokana na kuumia kwa sababu hutoa kutolewa kwa upole. Zambarau (imara) inapendekezwa kwa kutolewa kwa kina zaidi ilizingatia watu wanaohusika zaidi na wanaofaa. Na Thera-Roll ya kijivu (ngumu) imeundwa kwa wanariadha wa ushindani ambao wanahitaji kutolewa zaidi ya fujo kutoka misuli magumu na yenye uchovu.
Roller ndogo ndogo inaruhusu kudanganywa rahisi kwa kulenga sehemu fulani ya mwili, kama shingo, pecs, na flexor ya hip, ambayo wakati mwingine ni vigumu kufikia kwa roller ya muda mrefu ya kiwango kikubwa.
Mojawapo ya vipendwa vyangu vipendwa vya roller hii ya povu ni kwamba uso wa ribbed hufanya mguu mzuri wa mguu, na ni chombo cha kusaidia kutibu fasciitis. Kwa bei, ni kamilifu-yote-povu roller.
Vidokezo vya kupata zaidi ya Thera-Roll
- Kuzingatia matangazo yaliyo karibu au yaliyotukia ambapo inabainisha unahitaji kuongeza mwendo mwingi.
- Piga urefu kamili wa misuli
- Roll kila misuli mara 2-3.
- Piga kwa kasi, kasi ya kasi; wala kukimbilia kwa njia hiyo.
- Acha na ushikilie shinikizo kwenye pointi za trigger (matangazo maumivu) mpaka maumivu yanapungua.
- Epuka kuenea juu ya viungo na sifa maarufu, kama vile magoti na hip.
- Tumia roller mara kadhaa kwa wiki.
Roll ya Thera ina nini kinachofaa kwa bei nzuri
Kama ilivyo na roller yoyote ya povu, Thera-Roll Textured Therapy Foam Roller ni nzuri tu kama mtumiaji. Kwa hiyo ikiwa hujui jinsi ya kutumia, au hajui jinsi ya kutolewa misuli ambayo inahitaji, roller hii haitakuwa bora au mbaya zaidi kuliko wengine.
Roller hii inaishi kwa madai ya kwamba inaweza kufungua misuli ifuatayo: quadriceps, hamstrings, rhomboids, vikombe vya rotator, glutes, piriformis, bandia ya IT, Achilles tendon, ndama, miguu, na shingo. Hata hivyo, kama ilivyo kwa roller yoyote ya povu, itawaumiza wakati unafanya kazi kwenye maeneo yaliyo karibu zaidi. Ikiwa wewe ni tight sana, nenda polepole na roller hii. Vipande, wakati ufanisi, inaweza kuwa kidogo sana kwa watumiaji wapya au wale walio na usingizi uliokithiri.
Kwa sababu inakuja katika urefu tofauti na viwango vya uimarishaji, inaweza kuwa uchaguzi mgumu wa kuamua ambayo ni bora kwako, na itafunika mahitaji yako yote sasa na baadaye. Ikiwa una shaka, urefu wa katikati na Thera-Roll katikati ya imara ni pembejeo nzuri ya kuanzia.
Bei ni katikati ya mraba kwa roller ya povu. Urefu mdogo ni mpango mkubwa kwa karibu $ 18. Kubwa kubwa kwa karibu $ 55. Wakati unaweza kupata msingi wa povu ya chini ya $ 10, nadhani gharama ya ziada kwa uso, imara ya uso ni thamani nzuri.
Kama na bidhaa zote za fitness, ni muhimu kujaribu kabla ya kununua wakati iwezekanavyo. Kwa ujumla, ninaipenda sana roller hii na kukiona ni bidhaa nzuri kwa bei.
Kufafanua
Maudhui ya E-Commerce ni huru kutokana na maudhui ya uhariri na tunaweza kupata fidia kuhusiana na ununuzi wa bidhaa kupitia viungo kwenye ukurasa huu.