Jinsi ya kuvaa kwa Majira ya Mvua ya Mzunguko na Jamii
Hali ya hewa ya mvua haina maana unapaswa kuendesha ndani yako. Jamii nyingi haziruhusiwa kwa sababu ya mvua. Unapaswa kutumia fursa ya kuendesha mvua. Kufanya hivyo hujenga ugumu wa akili, na utajisikia zaidi kiakili ikiwa ni mvua siku ya mbio. Jaribu vidokezo hivi ili uhakikishe kuwa uko tayari kuendesha mvua, iwe ni kwa mafunzo au mbio.
1 - kuvaa kofia yenye brim
Kofia yenye brim inaweza kuwa rafiki yako bora wakati wa kukimbia mvua. Itawazuia mvua mbali ya uso wako ili uweze kuona, hata kwenye mvua ya mvua. Hakikisha uzingatia hali ya joto na hali nyingine wakati unapochagua kofia yako ya brimmed. Ikiwa ni joto na mvua, kuvaa pumzi moja kwa uingizaji wa maji mengi ili usipunguze. Ikiwa ni baridi, mvua, na upepo, chagua kofia kubwa na kuvaa kichwa cha kichwa juu yake ili kulinda masikio yako. Bande ya kichwa inaweza pia kusaidia kuizuia kutoka kwenye upepo wa upepo.
2 - kuvaa katika tabaka ikiwa ni baridi
Ikiwa ni baridi sana na mvua , huenda ukahitaji kuvaa tabaka mbili. Safu muhimu zaidi ni moja karibu na mwili wako. Hakikisha ni kitambaa cha kiufundi kama polypropylene au CoolMax, ambayo maji ya wick na jasho kutoka ngozi yako. Safu yako ya nje inapaswa kuwa koti ya upepo-na maji isiyozuilika au vest. Usivaa mvua isiyo na mvua ya mvua kwa sababu itaweza kunyunyizia unyevu na joto.
3 - usisimamishe
Kuzidisha ni mojawapo ya makosa makubwa ya wakimbizi wanaofanya wakati wa kuendesha kukimbia kwa mvua. Kuvaa tabaka zaidi hakutakuweka kavu. Isipokuwa unakimbia na mwavuli juu ya kichwa chako, utakuwa na mvua. Ikiwa una tani za tabaka, utakuwa tu amevaa zaidi mvua, nguo nzito. Mavazi kwa joto, kama ilivyokuwa siku kavu.
4 - Kuwa wazi
Chagua tabaka za nje ambazo ni mkali sana au zina rangi nyekundu na zina vipande vya kutafakari . Kukimbia katika mvua mara nyingi inamaanisha madereva wanaonekana maskini na huenda hawana uwezekano wa kutarajia kwamba wanariadha pia wanapokuwa barabara.
5 - Kuzuia Chafing
Chafing inaweza kutokea wakati wowote kukimbia, lakini inaweza kuwa mabaya zaidi ikiwa una mvua kutoka kwenye mvua. Ikiwa unatembea kwa muda mrefu, usambaza Mwili Glide au Vaseline kwenye sehemu za mwili wako ambako ungekuwa wakichukia au kupata machafu, kama vile miguu yako, ndani ya mapaja ya ndani, vitambaa, mistari ya michezo ya wanawake (na wanawake), na viboko (wanaume), ili kusaidia kuzuia chafing .
6 - Vaa Viatu vya Kukimbia Kale Kabla ya Mbio kuanza
Ikiwa mvua kabla ya mwanzo wa mbio, kuvaa jozi ya viatu vikubwa na soksi na kushika viatu vya rangi na soksi katika mfuko wa plastiki. Unaweza kuangalia vitu hivi vilivyo na mfuko wako wa kuangalia gear na ubadilishe katika kuweka rangi yako. Au, unaweza kufanya mabadiliko haki kabla ya kuanza kwa mbio na kuacha vitu karibu na mstari wa kuanzia kama racers wengi kufanya na gear warmup. Mataifa mengine hukusanya vitu hivi kwa usaidizi. Ikiwa imesimama mvua wakati huo, utaweza kukimbia mbio katika viatu kavu na soksi.
7 - Kulinda umeme wako kutoka kwa kupata maji
Weka umeme, kama vile simu yako ya mkononi na iPod, katika mfuko wa ziplock au carrier wa maji. Au, waache tu nyumbani.
8 - Tumia Bag ya Matunda kwa Makati
Unaweza kufanya poncho mvua nje ya mfuko wa takataka kubwa kwa kukata silaha na shimo la shingo. Utashangazwa na kiasi gani cha kitanda cha msingi kitakachoweka kavu na kulindwa kutokana na upepo (ambayo mara nyingi ni wasiwasi wakati wa hali ya mvua).
Tumia ili kukaa kavu na joto wakati unasubiri eneo la kuanzia. Mara baada ya kuhamia na kuanza kuogelea, ni rahisi kuifuta na kuiacha. Hakikisha kuifanya mahali fulani salama kwa hivyo haipandwi racers nyingine au kuwa takataka. Unaweza kusubiri kuifanya juu ya kuacha maji ya kwanza.
9 - Usikimbie Wakati wa Mvua
Wakati kukimbia kwenye mvua kuna salama kabisa, endelea kukimbia kwako ndani ikiwa kuna mavumbi katika eneo hilo. Kuendesha kukimbia yako haifai hatari ya kupigwa na umeme.
10 - Angalia hatua yako
Unapaswa kuwa makini daima, lakini kukimbia mvua inamaanisha unahitaji kuwa makini zaidi tangu barabara au njia ni nyepesi. Kitu muhimu ni kuchukua hatua ndogo na uangalie sana mwelekeo wako, sawa na jinsi unavyotembea kwenye barabara, unajua kwamba kunaweza kuwa na mizizi, miamba, au matawi mengi ambayo unaweza kuvuka.
Jaribu kuepuka kuingia katika puddles iwezekanavyo. Vipu na miguu yako ya kuendesha itakuwa mvua kutoka kwenye mvua, lakini watapata kabisa kuzunguka ikiwa unakwenda kwenye shimo kubwa.
11 - Badilisha nje ya mavazi yako ya haraka Mara moja
Unaweza kuhisi joto wakati unapovuka mstari wa kumalizia au kumalizia kukimbia kwako, lakini hakikisha unabadilisha nguo zako za mvua haraka. Unapokuwa mvua, una hatari ya kuongezeka kwa hypothermia, kupungua kwa joto lako la mwili.
Ikiwa unakimbia, tengeneza seti ya ziada ya nguo kuweka kwenye mfuko uliotiwa (au katika gari lako ikiwa ni rahisi kupata baada ya mbio) ili uweze kugeuka nje ya nguo yako ya mvua kwenye nguo kavu baada ya kuvuka mstari wa kumaliza. Mfuko wako uliozingatiwa unapaswa kuwa usio na maji kwa sababu hauwezi kuhifadhiwa katika eneo lililohifadhiwa.
12 - Chukua soksi za ziada katika ukanda wako wa mbio
Ikiwa una nafasi fulani katika ukanda wako wa kukimbia au pakiti ya fanny, fanya jozi ya ziada ya soksi kwenye mfuko wa plastiki. Utapoteza muda kidogo kuacha kuwabadilisha, lakini jozi kavu ya soksi utahisi vizuri zaidi, na kwa matumaini kuzuia malengelenge. Hii ni ya manufaa hasa ikiwa mvua na soksi zako hupata mvua wakati unapoanza kukimbia, lakini mvua huacha wakati wa mbio yako au kukimbia.
13 - Kaa nje viatu vyako
Unaporudi kutoka kwenye kukimbia kwa mvua au mbio, chukua viatu vyako vya kukimbia na uziweke kwa mipira iliyopigwa ya gazeti. Hii inasaidia viatu kushika sura yao, na karatasi huchota unyevu mbali na viatu. Usiziweke katika dryer ya nguo au mbele ya heater-ambayo inaweza kuwapunguza au kupiga shaba sura yao hivyo hawatakufaa vizuri.
Neno Kutoka
Sehemu ngumu zaidi ya kukimbia mvua mara nyingi huanza kuanza. Mara unapoanza kukimbia na kugeuka, unaweza kupata kwamba hufurahia.
Kutembea katika mvua itawafanya uhisi kama badass ngumu-msingi . Unapotembea kwa njia ya vidogo na mvua inapiga uso wako, unajenga ugumu wako wa akili na kutambua kwamba unaweza kushughulikia changamoto yoyote inayofikia njia yako.