Je! Umevuka mstari kutoka kwa mzunguko wa kawaida, wa burudani kwa moja mgumu, ngumu-msingi?
Angalia ni ngapi za sifa hizi za kukimbia kwa bidii na vipindi ambazo unaweza kuziangalia.
1 - Unafanya maneno yasiyo ya kawaida, yenye uchungu wakati unapoendesha.
Kila wakati mimi kukimbia mbio na kupata rasmi mashindano picha mara chache mimi kuona kupendeza moja. Wapiga picha mara nyingi hunipata kwa kujieleza sana kwa uso wangu. Ingawa sikuweza kununua na kuunda picha, bado ni mawaidha ya kuwa nimejisonga kwa mipaka yangu.
2 - Umemaliza mbio au kukimbia kwa goti la damu (au sehemu nyingine ya mwili).
Wakati mwingine tunaanguka tunapoendesha na kunaweza kuwa na damu. Inapiga kelele, lakini pia inakupa pointi za mgumu wa msingi.
3 - Unakwenda kwenye mvua.
Ikiwa umejitokeza kwa kukimbilia kwenye mvua au bila kutarajia umechukuliwa katika baadhi ya mvua, nina hakika ulihisi kujisikia ngumu kama ulipokuwa ukitengeneza kwa njia ya baadhi ya puddles na kuifuta matone mbali ya uso wako. Kukimbia katika mvua kunaweza kuboresha ugumu wako wa akili na kwa kweli kuwa na furaha ya kujifurahisha, kwa kadri unapofuata vidokezo hivi vya kuendesha mvua.
4 - Umesema mate wakati unapoendesha.
Ndiyo, ni ya jumla, lakini wakati mwingine unasikia tu haja ya kumpa mate wakati unapoendesha. Itawafanya uhisi vizuri zaidi na ukiwa mgumu, pia. Tu kuwa na uhakika wa kuangalia karibu na wewe kwa wanariadha wengine kabla ya mate huja kuruka kinywani mwako.
Pia angalia: Etiquette Tips kwa Jamii
5 - Wewe kutupa mambo chini wakati wa jamii.
Ndiyo, unaweza kupata makopo ya takataka kwenye vituo vya maji, lakini waandaaji wa rangi na wajitolea hawatarajii kila mtu kupata vikombe vya karatasi huko. Ni sawa kama unapokimbia makopo ya takataka na kupiga kikombe chako chini. Na, kama mchezaji yeyote ambaye amewahi kupiga kikombe chake cha chini chini wakati wa mbio anajua, anahisi kuwa ngumu sana. (Bila shaka, wanariadha wote wanajua kutupa wrappers au chupa chini wakati usioendesha katika jamii ni faux pas kubwa.)
6 - Umepata uchafu wakati wa kukimbia.
Ikiwa unafanya rundo la trail au mbio ya matope, kushuka na uchafu sio furaha tu lakini unajisikia kama mkimbiaji wa kweli wa ngumu na matope ya kavu kwenye miguu yako.
7 - Umeacha maji juu ya kichwa chako wakati wa mbio.
Wakati mwingine wewe ni mkali sana wakati wa mbio ambayo hujali jinsi unavyoonekana kuingia kabisa. Sio tu kumwacha maji kichwani mwako na kukufanya uhisi kuwa ngumu sana, pia ni mkakati mzuri wa kuimarisha mwili wako na kuzuia suala linalohusiana na joto kama vile uchovu wa joto . Neno la tahadhari unapofanya hili: Angalia miguu yako. Jaribu kutupa maji juu ya kichwa chako bila kuimarisha miguu yako, tangu soksi za mvua na viatu vinaweza kusababisha machafu ya miguu .
8 - Umeenda bafuni katika misitu.
Wachezaji wote hatimaye wanajikuta katika hali wakati wanapaswa kwenda ... mara moja, na hakuna bafuni mbele. Sio kitu ambacho wapiganaji wanapaswa kujisifu, lakini kuna beji fulani ya heshima kati ya wakimbizi ambao wamekuwa wakiendesha katika asili wakati asili iitwayo.
Ikiwa unajua utakuwa unaendesha mahali fulani bila upatikanaji wa vyumba vya bafu, hakikisha una vifaa tayari tayari ikiwa unahitaji kwenda. Unaweza daima kubeba tishu fulani au kufuta mikononi yako na ukanda wa mbio.
Pia angalia: Masuala ya kukimbia ya kukimbia
9 - Umeendesha katika theluji.
Siyo tu inayoendesha katika theluji unajisikia kama mkimbiaji mgumu, lakini inaweza kuwa uzoefu wa kujifurahisha na mzuri, wakati unapofuata vidokezo vya usalama na tahadhari za kukimbia theluji .
10 - Umeendesha marathon.
"Hakuna mkato katika marathon, hivyo mtu yeyote ambaye ni marathoner amefanya kazi kwa bidii." - Jeffrey Horowitz.
Ee, ikiwa umekamilisha mbio ya maili 26.2, wewe ni vigumu-msingi.
Pia tazama: 26 Mawazo Unayo Wakati wa Marathon