Pwani, Funika, Zenye Nguvu na Zilizo na Mini
Ugonjwa wa celiac au utambuzi usio wa celiac unyeti wa ugonjwa hauna maana unapaswa kutoa chakula chako cha urahisi-kama waffles waliohifadhiwa. Wazalishaji wa chakula vya Gluten wamekwenda kutoa chaguo nyingi za gel-free za waliohifadhiwa-karibu na wengi, inaonekana kwangu, kama inavyoonekana katika sehemu ya kawaida iliyohifadhiwa.
Unaweza kufurahia waffles ya apple ya mdalasini au waffles yenye nguvu na asidi ya mafuta ya omega-3, au kuchagua mapendekezo ya jadi kama waffles wazi au ya blueberry. Ikiwa wewe ni mzazi anayetafuta vyakula vya gluten visivyo na watoto, vidogo vya mini vinaweza kufanya hila. Na unaweza kuziweka kwa urahisi katika freezer yako, tayari kuvuta na kuingia ndani ya tanuri ya tanuri, kwenye gesi.
Hapa ni bidhaa kuu za kutosha za gluten zisizohifadhiwa kwenye soko:
Kashi Waffles
Kashi hutoa aina mbili tofauti za waffles waliohifadhiwa na gluten: ya asili na ya binamu. Aina zote mbili pia ni mradi usio na GMO-kuthibitishwa na vimbi. Kumbuka kwamba vyenye oti (hapa ni zaidi juu ya hayo: Mimi ni bure ya Gluten. Je! Nipate kula Oats? ). Pia hujumuisha mimea, nyuzi za nyuzi, na mbegu za linza.
Waffles waliohifadhiwa na Kashi ni gluten-bure hadi chini ya sehemu 20 kwa milioni. Hazifanywa katika kituo cha kujitolea. Kumbuka kwamba Kashi pia hufanya waffles zilizo na gluteni katika ladha mbili, hivyo uhakikishe kununua sanduku sahihi: angalia jina kubwa la "gluten-free" chini ya jina la brand.
Eggo Kellogg
Kellogg hutoa aina moja ya mawimbi ya gluten ya waliohifadhiwa: ladha ya mdalasini. Jihadharini kuwa waffles haya yana vyenye oat (majadiliano na daktari wako kama hujui kama unapaswa kujaribu oats).
Waffles pia hutajwa na vitamini nyingi na madini, ikiwa ni pamoja na kalsiamu na chuma. Wao huhesabiwa kuwa na gluten-bure hadi chini ya sehemu 20 kwa milioni, na hawajazalishwa katika kituo cha kujitolea cha gluten.
Vyakula vya Kinnikinnick
Mtengenezaji aliyejitolea wa gluten wa Canada Kinnikinnick Chakula hufanya aina mbili za waffles waliohifadhiwa: sukari ya awali na ya sinamoni / kahawia. Wote huwa na mayai na nafaka, lakini hawana vidole vingine vikubwa, ikiwa ni pamoja na maziwa, soya na chachu.
Wafuta wa Kinnikinnick hupatikana katika maduka mbalimbali ya maduka ya vyakula na vitu vya chakula vya afya nchini Marekani na Kanada. Bidhaa zote za Kinnikinnick hufanywa katika kituo cha gluten ambacho hakitoshi pia.
Njia ya Hali
Njia ya Hali Ya kimwili, ambayo ni mtaalamu wa chakula cha afya, inasisitiza bidhaa zinazojazwa na virutubisho, na waffles zisizohifadhiwa za kampuni ya gluten sio tofauti.
Njia ya Hali inauza harufu nyingi za gluten zisizo za bure: Buckwheat Wildberry, Chia Plus, Spice Spice, na Homestyle. Njia ya Hali Waffles waliohifadhiwa hupatikana nchini kote kwa wauzaji kama vile Wegman's, Soko la Mazao na Chakula Chakula.
Wao ni kuthibitishwa bila gluten-Shirika la Vyeti la Ghala la Gluten (GFCO), ambayo inahitaji bidhaa kuwa na sehemu chini ya 10 kwa milioni ya gluten .
Mfanyabiashara Joe
Kwa wale wetu bahati ya kutosha kuwa na mfanyabiashara wa Joe karibu, mlolongo wa soko la quirky hutoa aina mbili tofauti za waffles waliohifadhiwa na gluten: wazi na ndizi.
Waffles sio daima katika hisa, hivyo inaweza kuwa bora kununua kwa wingi wakati ukipata, hasa ikiwa hii ni chaguo lako la kuchaguliwa.
Van ya Vyakula vya Asili
Chakula cha asili cha van hufanya aina sita za wavuli wa gluten: wazi, apple-sinamoni, blueberry, laini, buckwheat na minis. Yote ni maziwa-na ya yai-bure na yaliyotolewa na nafaka nzima za gluten.
Waffles za Van huwa na kusambazwa sana na zinapatikana katika maeneo mengi ya nchi, ikiwa sio wengi - hata maduka makubwa yenye sehemu ndogo za gluten huwa na aina moja au mbili.
Waffles ya Van gluten-bure ni kuthibitishwa bila gluten na GFCO.
Wegman's
Waffles haya ya wazi ya gluten hufanywa na unga wa mchele wa kahawia, wanga wa viazi, unga wa nafaka, na wanga wa tapioca. Wao ni tamu na mchanganyiko wa juisi ya matunda (juisi ya peari), na hawana gluten-bure hadi chini ya sehemu 20 kwa milioni.
Maduka ya mboga ya Wegman hupatikana katika majimbo sita katika kanda ya kaskazini mashariki na katikati ya Atlantic: New York, Pennsylvania, Maryland, Massachusetts, New Jersey, na Virginia, na ina mipango ya kupanua North Carolina na Washington, DC
Neno kutoka
Waffles zilizohifadhiwa bila gluji hupatikana katika maduka makubwa zaidi ya mboga. Ikiwa huwapatikani na waffles ya kawaida ya waliohifadhiwa, angalia sehemu isiyohifadhiwa ya gluten (maduka mengi yana sehemu tofauti kwa bidhaa zilizohifadhiwa za gluten) au sehemu ya vyakula "ya asili" iliyohifadhiwa. Njia ya Van na ya Hali ni bidhaa nyingi zinazopatikana, lakini mara nyingi maduka makubwa yanayotengenezwa vizuri yatakuwa na aina mbalimbali.
Ikiwa unaweza kula oats, unapaswa kuwa nzuri na bidhaa yoyote zilizoorodheshwa hapa. Ikiwa oti ni tatizo kwako, jitokeza wazi kwa bidhaa za Kellogg na Kashi, na uchague mmoja wa wengine.
> Chanzo:
> Ugonjwa wa Celiac Foundation. Nifanye nini kula? Karatasi ya Ukweli.