Ikiwa unatumia mlo, huenda unajaribu kupunguza kalori unazotumia kutoka pombe . Watu wengi hupata kwamba wanapoteza uzito wanapomwa kidogo . Lakini baadhi ya dieters wanaamini kwamba kalori za vodka ni bora kuliko wewe kuliko kalori nyingine za mafuta . Ukweli ni, hata hivyo, kalori katika vodka yenye kupendeza na vodka ya kawaida inaweza kuongeza up haraka kama kalori katika divai na bia ikiwa hujali.
Kalori katika Vodka
| Vodka Nutrition Facts | |
|---|---|
| Kutumikia Ukubwa 1 Shot (25 g) | |
| Kwa Kutumikia | Thamani ya kila siku * |
| Calories 56 | |
| Kalori kutoka kwa Fat 0 | |
| Jumla ya mafuta 0g | 0% |
| Karoli 0g | 0% |
| Fiber ya Dizeli 0g | 0% |
| Protein 0g | |
| > * Kulingana na chakula cha kalori 2,000 | |
Unapofanya kunywa na vodka mara kwa mara, kuna bidhaa tofauti na mitindo ambayo unaweza kuchagua. Baadhi ya vodkas hufanywa kutoka viazi na wengine hufanywa kutoka kwa nafaka, kama ngano, shayiri, rye au mahindi. Kuna hata baadhi ya vodkas iliyofanywa na zabibu. Kila aina hutoa ladha safi ambayo inafanya kuwa ladha kama kinywaji ni cha chini.
Lakini ni vodka chini ya kalori? Nambari halisi ya kalori katika vodka inategemea kiasi cha pombe katika aina ambazo unachagua. Ingawa kuna kalori 56 tu katika risasi ya vodka 80 ya ushahidi, kuna takribani takriban 97 katika risasi kubwa (1.5 ounces) katika 80-90 ushahidi mbalimbali. Kwa hiyo hata kama vodka inapenda mwanga na safi, bado hutoa kalori karibu na aina nyingi za pombe .
Ikiwa unachagua vodka na pombe zaidi, idadi ya kalori inakwenda pia. Ikiwa unywa vodka 100-ushahidi au hata vodka 120-ushahidi, hesabu ya kalori inakadiriwa inakwenda hadi 124.
Hivyo ni vodka bora kwa mlo wako kuliko aina nyingine za pombe? Baadhi ya dieters ya chini ya carb hupendelea vodka kwa sababu hutoa sukari au wanga (kwa muda mrefu unapoyunywa bila mchanganyiko wa sukari).
Aina nyingi za divai na bia hutoa carbu na sukari.
Wanywaji wengine wanaamini kwamba vodka ni bora kwa mlo wako kwa sababu hii pombe yenye rangi ya mwanga haipaswi kuwashawishi hangover. Lakini kama unapata hangover au huna mengi zaidi ya kufanya na kunywa kiasi gani kuliko kunywa pombe.
Hakuna "pombe" bora. Vinywaji vya kulevya hutoa thamani ya lishe na nyongeza haitoi faida za afya. Kwa hiyo ikiwa unachagua kujiunga na unapaswa kufurahia aina ambazo unapenda kwa kiasi.
Kalori katika Vodka Iliyopendezwa
Makampuni kadhaa yameunda vodkas yenye uzuri ambayo hutoa zest kidogo ziada. Wanywaji wengi wanashangaa kama wanachukua kalori zaidi na kuongeza ziada ya ladha. Kawaida si, kulingana na wazalishaji. Kwa kweli, unaweza hata kuwa na uwezo wa kula kalori chache na vodka yenye kupendeza.
Ciroc Nazi Vodka hutoa kalori 94 kwa risasi, sawa na aina isiyo na furaha. Smirnoff Citrus Vodka ina kalori 87 kwa kila risasi, kulingana na CalorieKing, tu chache chini ya toleo lisilo la kupendeza. Wengi wenye vodkas wenye kupendeza pia wana chini ya pombe.
Na nini juu ya bakon flavored vodka? Kwa hakika inaonekana kama kinywaji ambayo inaweza kutoa kalori zaidi na hata mafuta.
Lakini kwa mujibu wa vyanzo vingi, moja ya moja ya vodka ya bakon-flavored hutoa kuhusu kalori 70. Kwa hiyo, risasi ya 1.5-ounce ingekuwa na kalori 105-sio zaidi kuliko vodkas nyingine iliyovutia.
Baadhi ya makampuni hufanya vodkas yenye kiwango cha chini cha kalori . Smirnoff Mwanga Lemon Sorbet Vodka, kwa mfano, ina kalori 78 kwa 43-gramu (1.5-ounce) kutumikia. Esplanaso ya Vanilla iko na kalori 81 kwa kuwahudumia. Na, kwa mujibu wa tovuti ya SkinnyGirl, vodkas yao yote ya kawaida ina vyenye 75.8 kwa kila huduma.
Kupunguza kalori katika Vinywaji vya Vodka
Ingawa wengi vodkas flavored tayari kutoa kalori chache, kuchagua yao inaweza kukusaidia kupunguza kalori yako hesabu hata zaidi.
Kwa nini? Kwa sababu ladha ya ziada katika pombe inaweza kukuwezesha kufuta mchanganyiko. Kwa kawaida ni mchanganyiko unaofanya kalori kuongezeka, hivyo ikiwa utaiondoa, utapungua pia kalori kwenye kinywaji chako cha vodka.
Na, bila shaka, njia bora ya kupunguza kalori katika kunywa yoyote ni kupima sehemu yako ya kawaida na kula kwa tahadhari. Ikiwa unywaji mno, unaweza uweze kula zaidi wakati unapoingia na uende chini siku ya pili. Hivyo furahia kalori katika vodka iliyopendekezwa au vodka ya jadi kwa njia ile ile unafurahia kutibu yoyote - kwa kiasi.
Na nini kinachotokea unapofanyisa majibu zaidi? Amini au la, unaweza kutumia hangover kama msukumo wa kuanza mpango mpya wa kula na kunywa. Maumivu ya kichwa baada ya chama na uchovu inaweza kutumika kama msukumo wa kula na afya bora. Kwa nini usiweke mateso kwa matumizi mazuri? Jifunze jinsi ya kutumia hangover yako kupoteza uzito na kuweka uzito mbali.