Kalori katika Bia na Brand

Chombo cha Beer ya Juu na cha chini kabisa

Upendo kunywa bia? Ikiwa unajaribu kuhesabu kalori, ungependa kuweka jicho kwenye ulaji wa kinywaji chako. Malori katika vinywaji maarufu ya pombe wanaweza kufanya au kuvunja mlo wako. Bia sio tofauti. Lakini idadi halisi ya kalori katika bia itategemea pombe uliyochagua na, bila shaka, kiasi ambacho unachonywa.

Kalori katika Mambo ya Bia na Lishe

Bia ya kalori ya chini kabisa ni Bud Select, na kalori 55 tu. Hii pia ni bia ya chini ya pombe. Pombe hutoa kalori saba kwa kila gramu. Kwa hiyo bia ambayo ina pombe kidogo pia itakuwa na kalori chache. Na, kwa ujumla, bia nyeusi huwa na nzito na hutoa kalori zaidi, lakini sio kila wakati.

Je! Bia Inaweza Kuwa na Afya?

Bia hutolewa kwa nafaka. Umesikia kwamba nafaka ni afya. Kwa hiyo hiyo inamaanisha kwamba kunywa bia ni vizuri kwako? Kwa bahati mbaya, hiyo sio kweli.

Ni kweli kwamba bia hutolewa kutoka kwenye viungo vyenye afya ikiwa ni pamoja na chachu ya brewer, shayiri, malt na hops. Mtaalam wa lishe Shereen Lehman anasema kuwa bia ni chanzo kizuri cha folate, niacin, magnesiamu, potasiamu na niacin. Lakini kalori kutoka pombe haitoi lishe ambayo mwili wako unahitaji.

Kumekuwa na masomo mengine ambayo yanasaidia faida za afya ya kunywa kwa kiasi kikubwa. Kunywa kwa wastani kunaelezewa kuwa sio zaidi ya vinywaji mbili kwa siku au vinywaji 14 kwa wiki kwa wanaume na hakuna zaidi ya kinywaji moja kwa siku au vinywaji saba kwa wiki kwa wanawake.

Lakini wataalamu wa afya pia wanasema kwamba sio wazo nzuri kuanza kunywa ili kupata faida hizo za afya. Na kwa mujibu wa Vituo vya Udhibiti wa Magonjwa, haijulikani kutokana na masomo kama faida au afya kati ya wanywaji wa wastani ni matokeo ya pombe au matokeo ya mambo yanayohusiana.

Ikiwa unataka kutumia faida za afya za nafaka, jumuisha vyakula vya nafaka nzima katika chakula chako cha kila siku. Na kama wewe kunywa bia kwa kiasi, kunaweza kuwa na manufaa kwa mazoezi yako. Lakini hakuna sababu ya kuanza kunywa bia ili kuboresha afya yako.

Bia chini ya 100 kalori

Hizi ni bia nyepesi zaidi kwenye soko. Wakati sio nzuri kwa chakula chako, watafanya uharibifu mdogo kuliko wengi wa bia zilizoorodheshwa zaidi. Ukweli wa lishe ya bia huorodheshwa kwa ounce 12 ikiwa hutumiwa isipokuwa vinginevyo unavyoonyeshwa.

• Michelob Ultra bia (4.2 ABV) ina kalori 95 na gramu 2.6 za wanga na wanga na gramu 0.6 za protini
• Busch Mwanga bia (4.2 ABV) ina kalori 95 na gramu 11.2 ya kabohydrate na 1.7 gramu za protini
• Waziri Mkuu wa Beck Nuru (2.3 ABV) ina kalori 64 na gramu 3.9 za wanga hidrojeni na gramu 0.7 za protini
• Michelob ULTRA Amber bia (4.0 ABV) ina kalori 89 na 3.2 gramu ya wanga wanga na 0.9 gramu ya protini
• Mwanga wa Miller (96 ABV) una kalori 96 na gramu 5 za wanga hidrojeni na chini ya gramu moja ya protini
• Mwanga wa Amstel (96 ABV) una kalori 96 na gramu 5 za wanga hidrojeni na chini ya gramu moja ya protini

Na nini kuhusu bia zisizo za pombe ?

Wanao na kiasi kidogo cha pombe lakini kalori chache zaidi kuliko pombe ya pombe. Bila ya 12-ounce ya bia ya Beck ya NA yasiyo ya ulevi (0.05 ABV) ina kalori 57 na gramu 11 za kabohydrate na 1.17 gramu za protini.

Bia chini ya kalori 150

Bia zaidi ya 12-ounce hutoa karibu kalori 150.

• Coors Mwanga (4.2 ABV) ina kalori 102 na 5 gramu ya wanga wanga na wanga chini ya gramu moja ya protini
• Stella Artois (5.0 ABV) ina kalori 141 na gramu 10.9 za wanga ya oksidi (11.2 ounces)
• Bia ya Mwanga wa Bud (4.2 ABV) ina kalori 110 na gramu 6.6 za wanga hidrojeni na 0.9 gramu za protini
• Bia ya Budweiser (5.0 ABV) ina kalori 145 na gramu 10.6 za kabohydrate na 1.3 gramu ya protini

• Beck's Dar k pilsner (5.0 ABV) ina kalori 142 na 3.2 gramu ya wanga wanga na gramu 0.7 za protini
• Bei ya Mwanga wa Bright (4.2 ABV) ina kalori 116 na gramu 8 za wanga wanga na 0.9 gramu za protini
• Hoegaarden (4.9 ABV) ina kalori 44.8 na gramu 3.3 za kabohydrate (Kwa chupa ndogo sana ya 3-ounce)
• Michelob Nuru ya bia (4.1 ABV) ina kalori 122 na gramu 8.9 za kabohydrate na 1.2 gramu ya protini
• Uvutaji wa bia (4.2 ABV) ina kalori 125 na gramu 10 za wanga hidrojeni

• Bia la Beck (5 ABV) lina kalori 146 na gramu 10.4 za kabohydrate na 1.8 gramu za protini

Beers High Calorie

Vinywaji vingi vingi vya watu wazima, hila na bia ya msimu ni kubwa zaidi katika pombe na juu ya kalori.

• Michelob (4.8 ABV) ina kalori 158 na gramu 14.4 za kabohydrate na 1.9 gramu za protini
• Bluu ya Moon Cappuccino Oatmeal Bia kali (5.9 ABV) ina kalori 196 na gramu 19 za kabohydrate na 1.6 gramu za protini
• Bia la Blue Moon Belgian White (5.4 ABV) lina kalori 168 na gramu 16.3 za wanga hidrojeni na 1,9 gramu za protini
• Sierra Nevada Pale Ale (5.6 ABV) ina kalori 175 na gramu 14 za kabohydrate na 1.5 gramu ya protini
• Bia ya Oktoba ya Beck (5.2 ABV) ina kalori 151 na gramu 10.8 za kabohydrate na 1.7 gramu za protini
• Bass Pale Ale (5.1 ABV) ina kalori 156 na 12.4 gramu za wanga wanga na 1,8 gramu za protini
• Sawa ya Pilesner ya Beck (6.0 ABV) ina kalori 161 na 8.9 gramu za wanga na wanga 2,2 za protini
• Bud Mwanga Lime Lime-A-Rita (8.0 ABV) ina kalori 220 na 29 gramu ya wanga wa maji (kwa 8-ounce unaweza)
• Bud Light Lime Raz-Ber-Rita (8.0 ABV) ina kalori 195 na gramu 22.8 za wanga hidrojeni (kwa kila 8-ounce unaweza)
• Bud Mwanga Lime Maji-Melon-Rita (8.0 ABV) ina kalori 294 na 34.8 gramu ya wanga wa maji (kwa 8-ounce unaweza)
• Johnny Appleseed Hard Apple Cider (5.5 ABV) ina kalori 210 na 26 gramu ya wanga wanga

Neno Kutoka

Wengi wetu tunapenda kufurahia bia baridi mara kwa mara. Bia inaweza kuwa sehemu ya chakula cha afya kwa muda mrefu kama kinatumiwa kwa kiasi. Lakini ikiwa lengo lako ni kupoteza uzito, fikiria kukata tena matumizi yako ya kunywa. Baadhi ya dieters hata wanatoa pombe kabisa na wanapata kupoteza uzito tu kwa kunywa kidogo . Ikiwa unachagua kunywa wakati unapokula chakula, fanya uchaguzi wa kunywa cha calorie chini wakati unapokuwa saa ya furaha au nje ya mji.