Ikiwa chakula cha junk ni mbaya sana kwa mwili na ubora mbaya kwa ujumla, kwa nini ni maarufu sana? Unadhani hakuna mtu atakayegusa.
Kwanza, hebu turudike na tutafakari " vyakula vya junk. " Ni vitu unayokula ambavyo havi na thamani ya lishe , mara nyingi vinajumuishwa na viungo ambavyo vibaya kwako, au ni juu ya kalori wakati ukitumia zaidi. Kwa hiyo hiyo ina maana ya pipi, vifuniko, biskuti, keki, vinywaji vya sukari vyeusi, burgers ya greasy, mbwa wa moto, feri za Kifaransa, ice cream, na vitu vingi ambavyo vilifanywa katika migahawa ya chakula cha haraka vinafaa kama vyakula vya junk.
Kwa nini watu wengi hukula chakula cha junk? Hapa kuna sababu tatu zinazowezekana:
# 1 ni ya bei nafuu
Nadhani sababu kubwa ya chakula cha junk ni maarufu kwa sababu mengi ni ya bei nafuu kununua. Nina maana unaweza kwenda kwenye mgahawa wowote wa chakula cha haraka na utaratibu kitu kutoka kwenye orodha ya dola ya aina fulani. Ikiwa una bucks kadhaa katika mkoba wako, unaweza kununua chakula kamili.
Same hadithi kwenye duka. Chakula cha bei nafuu, gharama nafuu za juu-sodiamu na ya juu-mafuta zinaweza kupatikana kwenye rafu. Vyakula vyema-kama matunda na mboga mboga- hutumiwa kuwa ghali zaidi. Mifuko hiyo au vikombe vya noodles papo hapo vina gharama ya chini ya senti 50, ambapo machungwa hulipa dola.
Ingawa mengi ya chakula cha junk ni ya bei nafuu ya kununua mbele, nadhani hoja inaweza kufanywa kuwa vyakula vya bei nafuu ambavyo havi nafuu hufanywa kuwa ghali zaidi kwa muda mrefu kutokana na athari mbaya kwa afya.
# 2 Ni rahisi
Sababu hii inakwenda pamoja na sehemu ya bei nafuu. Chakula cha junk kinatembea katika mashine za vending, maduka ya urahisi, na hata maduka ambayo haifai vitu vya chakula huenda ikawa na vitafunio na soda karibu na wahalifu.
Na wale chakula mara moja mimi tayari kutajwa? Wao ni rahisi kujiandaa, na unaweza kuhifadhi kikundi chao katika makabati yako ya jikoni kwa muda mrefu.
Bila shaka, vyakula vya haraka vinaishi hadi jina. Unaweza kuagiza chakula cha haraka na kisha ula dakika moja au mbili baadaye. Au unaweza kuamuru mlo wako kutoka gari lako ili kuokoa muda kwa kuifuta wakati unapoondoka.
Kitu cha kuendesha gari sio nzuri, ingawa. Siyo tu chakula kilicho mbaya kwa afya yako, lakini imeshuka fry inaweza kujilimbikiza kwenye gari lako, chini ya kiti. Na hiyo inapata aina kubwa.
# 3 Ni ladha, ladha, au ladha (au wote 3)
Mara kwa mara fanya vyakula vya junk kukujaribu kwa ladha nzuri au ngumu. Wao pretty hit wewe ngumu na ladha, mafuta na saluni ladha. Nadhani ladha hizo rahisi zinaweza kupendekezwa na watu ambao hula vyakula-inaweza kuwa ladha kidogo kidogo ya mboga nyingi huwageuza watu wengine, hasa watoto.
Lakini ni zaidi ya ladha. Mchanganyiko mbalimbali wa sukari na mafuta hufanya kwa textures watu kama. Mafuta hufanya vyakula kuhisi laini na creamy, kama ice cream. Viazi vya samaki na chips za nafaka zilizopikwa katika mafuta ya moto na mchanganyiko wa kuridhisha. Hiyo sio kusema kuwa vyakula vyenye afya havi na texture nzuri, lakini wakati mwingine matunda ya matunda na mboga hupunguza kidogo.
Kisha Inakuwa Tabia
Kwa kuwa vyakula vya junk ni rahisi kupata, rahisi kufanya, na mengi yao yanapendeza tu ladha nzuri, kuitumia huwa tabia. Hiyo ni tatizo halisi. Namaanisha kula pipi ya pipi sasa na kisha au kukimbia chini ya mfuko wa fries mara moja kwa wakati sio mpango mkubwa sana. Lakini wakati vyakula vya junk hufanya sehemu kubwa ya chakula chako cha kila siku, basi unakimbia hatari ya kuwa overweight na feta, pamoja na wewe si kupata kutosha ya virutubisho na fiber mwili wako mahitaji ya afya njema.
Kwa hiyo, wakati ujao unapojikuta umesimama kwenye mstari kwenye ushirika wa burger au unaangalia kwenye mashine ya vending, fikiria juu ya jinsi uchaguzi wako unaweza kuathiri afya yako. Kisha tembea na kupata kitu bora zaidi.