Filamu Zitawahamasisha Kufanya Fit
Sio kila siku kwamba mtaalamu wa fitness anakuambia uende kwenye kitanda kwa kiwango cha msukumo wa fitness, lakini wakati mwingine ndivyo unahitaji. Utukufu wa inaonyesha kama Msaidizi mkubwa na Fat kwa Fit kwa Fat kuthibitisha kuwa kuna jambo lisilo la kusisimua juu ya kuangalia watu wengine kufikia malengo yao ya fitness wakati wa kushinda vikwazo. Lakini huna haja ya kuweka DVR yako kuangalia mwongozo wa kila wiki wa hali yako ya kweli ya kupendeza ili kufurahia hati zote za kutosha-zilizopo kwa fitness ni njia nzuri ya kushuhudia mafanikio hayo.
Kwa hiyo, wakati ujao wakati hali ya hewa inakuweka ndani, au husihisi kuwa na motisha ya kutosha kumpa mshadi au kichwa kwenye mazoezi, kwenda mbele na kufanya tarehe na kitanda chako. Hati yoyote ya waraka zifuatazo zinahakikishiwa kwa kuchochea moto wako wa ndani kwa kuishi maisha mazuri.
1 - Hifuta Zaidi ya Kuni
Walaji wa nyama wanachunguza! Husaka Zaidi ya Kuni inaweza kukufanya ufikiria tena tabia yako ya burger na fries. Filamu hii inakuja katika changamoto za afya ambazo Marekani inakabiliwa nayo sasa na ikiwa hutumia vyakula vyote, vyakula vya kupanda mimea vinaweza kuwa dawa ambazo watu wengi wanahitaji. Ikiwa hati hiyo inakuhimiza uundaji wako wa friji na friji, tovuti ya Fomu ya Kisha ina mengi ya mapishi na vidokezo kukusaidia kufanya mabadiliko.
2 - Njaa ya Mabadiliko
Ikiwa unahisi kuwa umechanganyikiwa na kuchanganyikiwa na sekta ya chakula, sio pekee. Watengenezaji wa filamu nyuma ya Njaa ya Mabadiliko husaidia kufunua siri na mikakati ya masoko ya udanganyifu iliyotumiwa na viwanda vya chakula na afya ili kukuwezesha kununua bidhaa mpya katika kutafuta ustawi. Habari njema ni, ujuzi ni nguvu. Ukifahamu jinsi viwanda hivi vinavyofanya kazi, unaweza kufanya maamuzi mazuri kuhusu afya yako bila kufuta kabisa akaunti yako ya benki.
3 - Kuongezeka kwa kasi zaidi
Waraka huu unachunguza kwa bidii matumizi ya madawa ya kuimarisha utendaji kwa kufuata, umeibadilisha, kuwa kubwa, yenye nguvu, na kwa kasi. Mchezaji wa filamu na filamu, Chris Bell, anakuacha kuuliza swali, "Je, ni thamani ya kweli?" Tunatarajia, utakubaliana, jibu ni "hapana."
4 - Bikes vs Magari
Ikiwa umewahi kufikiri juu ya kuanzisha safari ya baiskeli ili kuboresha afya yako wakati wa kupunguza uchafuzi wa mazingira, ni wakati wa kuangalia Bikes na Magari. Waraka huu unaingia katika kile kinachohitajika ili kufanya baiskeli kwenda jitihada salama, wanaharakati wa changamoto mara nyingi wanakabiliwa, na hatimaye, faida nyingi za kupitisha maisha ya wageni. Haikuja bila vikwazo, lakini pesa inaweza kuwa kubwa.
5 - Froning: Mtu Fittest katika Historia
Ikiwa Froning Rich ni kweli mtu mzuri zaidi katika historia ni juu ya mjadala, lakini hadithi hii ya CrossFit ni haki ya kuhesabiwa na. Nyaraka ya 2015 ifuatavyo Froning kwa kufuata kichwa chake cha nne cha CrossFit Michezo, kupiga mbizi katika maisha yake kama zaidi ya mwanamichezo, lakini kama mwana, baba, na mume, akionyesha kuwa chini, yeye sio wote tofauti na wanadamu wastani .
6 - Ukubwa wa Juu
Supersize Mimi ni waraka wa kawaida kutoka mwaka 2004 ambao unalenga kidogo juu ya kile kinachoweza kutokea unapochagua tabia za afya, na zaidi juu ya kile kinachoweza kutokea wakati huchagua tabia za afya. Filmmaker Morgan Spurlock anaweka mwili wake kwenye mstari kama haipote chochote lakini McDonald's kwa siku 30 sawa. Kwa wazi, yeye ana na udhaifu wake mwenyewe, na majaribio yake ni mbali na kisayansi, lakini ni vigumu kupuuza ujumbe-kwamba labda kula sana sana kusindika chakula haraka sio thamani ya kutokuwepo uwezo.
7 - Kazi Mpiganaji
Kwa "usiache kamwe" ujumbe wa msukumo, usione zaidi ya hati ya 2012, Kazi: Fighter. Filamu hii inafuatilia mchezaji wa MMA mwenye matumaini kwa miezi minane kupitia majaribio na mateso ya mchezo, dhabihu anazofanya wakati wa mafunzo, na kuendesha gari inachukua kukaa matumaini wakati wa shida.
8 - Weightlifting ya Marekani
Sio wanariadha wote wanaopata mikataba ya dola milioni nyingi au mikataba ya kukubaliana. Kwa kweli, wanariadha wengi wanafuatilia michezo yao wakati wa kufanya kazi za wakati wote na kuendesha maisha ya familia wakati wanajaribu kujua jinsi ya kulipa makocha, vikao vya mafunzo, na vifaa vinavyotakiwa kustawi.
Weightlifting ya Marekani ni waraka ambao unachunguza ndani ya washambuliaji wa bidii wa uzito wa Olimpiki nchini Marekani - wanaume na wanawake ambao hupokea karibu hakuna msaada wa kifedha, lakini bado wanafundisha na kushindana kimataifa. Ni barabara ngumu, lakini wakati unapenda hamu ya kufanikisha malengo yako, kila dhabihu inafaa.
9 - Changamoto ya Marathon
Hati ya NOVA, Marathon Challenge, inathibitisha kwamba kwa mafunzo na msaada sahihi, kila mtu anaweza kukamilisha changamoto kubwa ya fitness- hata kukimbia marathon . Filamu hiyo ifuatavyo 13 watu wazima wa kawaida wanapokuwa wamepanda viatu vyao na kupata kazi. Kila mmoja na kwa pamoja wanajifunza nini kinachukua ili kubadilisha mabadiliko yao ya kimwili, kimwili, kiakili, na kihisia.
10 - Barabara ya Michezo
Ikiwa umewahi kujiuliza nini inachukua kufundisha na kushindana katika CrossFit Michezo, basi ni wakati wa kukaa chini na kutazama barabara ya Mipira ya Michezo inayofuata wanariadha wa CrossFit wa amateur wanapofundisha, kula, na kuishi maisha yao ya kila siku. Filamu inaangalia kwa uaminifu furaha na changamoto ambazo mara nyingi wanakabiliwa na wale wanaojitahidi kuwa bora zaidi.
11 - Pumping Iron
Walikuwa 'miaka ya 70 ya umri wa dhahabu ya kujenga mwili? Kama huna hakika, waraka wa kale wa 1977, Pumping Iron, inaweza kukushawishi. Inachukua kuangalia kwa kweli, sehemu ya scripted kwa washindani wa kikundi wa amateur na wa kitaaluma, ikiwa ni pamoja na Arnold Schwarzenegger na Lou Ferrigno, na inachukua nini ili kufanikiwa katika michezo hiyo yenye ushindani.
12 - Kutoka kwa Fat Ili Kumaliza Line
Wakati watu 12 ambao wote walipoteza timu 100 za kipande hadi kutekeleza mbio ya relay ya kilomita 200 pamoja, unaweza kujisikia ujasiri hati hiyo itakayorodhesha mapitio yao ya pamoja, kicheko, uchezaji, na machozi. Kutoka kwa Fat kukamilisha Line inafuata ya kutupwa wahusika halisi ya maisha kama wao kutafuta kusaidiana juu ya safari yao ya kuendelea fitness.
13 - Naweza Kuwa Frank
Naweza kuwa Frank ni filamu yenye kushangaza ya mabadiliko kamili. Waandishi wa filamu wanafuata Frank Ferrante, mwenye umri wa miaka 54, akijaribu kubadili maisha yake kutoka kwa mgonjwa wa kisukari, kabla ya kisukari, dawa ya kulevya akijitahidi na unyogovu na uhusiano mzuri na binti yake, kwa mtu mwenye afya ambaye anajipenda mwenyewe na ana uwezo wa kufurahia mahusiano yenye maana na wengine. Ikiwa umewahi kutaka makeover kamili, fikiria kutumia filamu hii kama msukumo wako.
14 - Roho wa Marathon
Hakuna kitu kama kuvuka mstari wa kumaliza baada ya kushinda ngumu, kushinda mbio kama Chicago Marathon, na kuangalia Roho wa Marathon inaweza kukupatia maelezo ya kile unachoweza kutarajia. Hati hii inafuatilia wakimbizi sita kutoka kwa kila aina ya maisha wakati wanapojifunza na kushindana katika mbio ya iconic.
15 - Taa!
Yoga imekwisha kupigwa na mazoea ya kiroho kwa mwelekeo maarufu wa fitness, na Kuangazia! mchezaji wa filamu, Kate Churchill, aliamini kuwa yoga inaweza kubadilisha mtu yeyote , hata skeptic kubwa. Kwa hivyo Churchill aliandika Nick Rosen, nguruwe ya sinema, kujiingiza katika ulimwengu wa yoga, akienda karibu na mbali ili kujifunza kuhusu mazoezi na watu wanaoifanya.
16 - Mwisho Mwisho
Unaweza mara kwa mara uende kwenye mazoezi ya kupanda mwamba wa eneo lako ili uene ukuta au mbili, lakini hiyo sio ikilinganishwa na urefu wa kupinga kifo na hatari za mwendawazimu kuwa uso wa wataalamu wa uso. Kwa kuangalia ndani ndani ya milima hawa wanariadha wa ajabu wanapanda, na mshikamano wanaoendeleza njiani, kukaa nyuma na kupumzika wakati wa kuangalia Mwisho wa Sharp.
17 - Hood kwa Pwani
Hood ya Pwani ni mbio ya adventure. Changamoto ya timu. Kusubiri kikomo kimwili. Na sasa, ni waraka kwa jina moja.
Kila mwaka, mamia ya timu ya wakimbizi huvaa viatu vyao na kuzima katika pakiti, zifuatazo barabara kutoka Mlima Hood huko Oregon hadi Pwani ya Pasifiki. Uchezaji wa jumla unahusisha umbali wa kilomita 200 ya eneo la changamoto nyingi, na racers wengi ni watu wa kila siku wanajitahidi kufanya mambo ya ajabu. Waraka huu unawakumbusha kwamba unaweza kufanya kitu chochote, hasa wakati unazungukwa na marafiki.
18 - Ndoto za Baiskeli
Mbio Yote Amerika inaonekana kuwa moja ya jamii ngumu zaidi ya baiskeli duniani, ikiwa sio kali zaidi. Wafanyakazi wa mzunguko nchini Marekani kwa siku 10 tu, wanajishughulisha kupanua milima na kushinikiza kwa hali ya hewa ya ukatili, wote wanasema walifanya hivyo. Dreams ya baiskeli hufuata racers wakati wanafanya safari ya kimwili, lakini changamoto ya akili inakuwa ngumu zaidi baada ya mmoja wa washindani anauawa katika mgongano wa kichwa.