Je! Wao hudhuru zaidi kuliko Nzuri?
Madawa ya kupambana na uchochezi (AI) ni darasa la madawa yaliyopangwa ili kupunguza uchochezi katika tishu za mwili ili kupunguza maumivu na ugumu. Mifano ya dawa za AI ni prednisone, ibuprofen, aspirini, celecoxib, na diclofenac.
Anti-inflammatories pia inaweza kugawanywa kama madawa ya 'steroidal' na 'yasiyo ya steroidal'. Prednisone ni AI inayojulikana katika darasa la steroid, na ibuprofen na aspirini ni bidhaa za kukabiliana katika darasa la sio steroid, ambalo huitwa madawa yasiyo ya steroid ya kupinga uchochezi, au NSAIDs.
Isipokuwa kwa hali mbaya zaidi ya matibabu, michezo ya kupenda michezo na mazoezi - ikiwa ni pamoja na lifters uzito na wakufunzi wa uzito - kwa ujumla kutumia NSAID kwa misaada ya maumivu kutokana na kuumia misuli na uchovu, na mara kwa mara kwa homa. Aspirini pia hupunguza ukataji wa damu, hivyo matumizi ya muda mrefu ya aspirini katika kiwango kikubwa haipendekezi. Ibuprofen imekuwa maarufu sana miongoni mwa wafunzo wa mazoezi na wanariadha, sio tu kwa ajili ya misaada ya maumivu iliyopo lakini pia kama matibabu ya kabla ya ufanisi kabla ya kazi au ushindani kwa uvumilivu wa misuli uliyotarajiwa.
Ibuprofen na Washambuliaji
Baada ya muda, kufuatia masomo mbalimbali juu ya wanariadha wanaotumia NSAID, wasiwasi wameongezeka juu ya jinsi mazoezi haya yanavyoathiri matokeo ya afya na utendaji. The New York Times iliripoti kuwa hadi asilimia 70 ya wapiganaji wa mbali na wapiganaji wengine wa uvumilivu huchukua dawa kabla ya kila kazi au ushindani kama tahadhari dhidi ya kupungua kwa misuli.
Matumizi kama hayo pia ni ya kawaida kati ya wanariadha wa uzito wa uzito.
Ibuprofen, kama mfano mmoja, inajulikana kuwa na madhara mabaya ya matumbo wakati hutumiwa kupita kiasi. Swala moja ni uharibifu wa ziada ambao unaweza kutokea kwa matumbo, kwa kuzingatia matatizo ya mafunzo ya mashindano na ushindani. Utafiti katika jarida la Madawa na Sayansi katika Michezo na Mazoezi iligundua kuwa ibuprofen imeongeza ugonjwa wa utumbo wa wadudu na kusababisha ugonjwa wa kutosha wa gut katika watu wenye afya.
Katika uchunguzi mwingine wa matumizi ya ibuprofen kwa wanariadha wa uvumilivu , ibuprofen, na NSAIDS nyingine waligundua kuongeza uwezekano wa wanariadha kwa hyponatremia , hali mbaya na wakati mwingine mbaya ambayo husababishwa na sodiamu ya chini ya damu, na kwa kawaida inahusiana na matumizi ya maji ya ziada. Lakini mkazo juu ya figo na NSAIDs inaweza kuongeza hatari ya hyponatremia wakati hali nyingine zinakabiliwa.
Wataalam wameonya kwamba kuna haki kidogo ya matumizi ya kabla ya kuimarisha ya Ibuprofen au NSAID nyingine kabla au baada ya mafunzo au ushindani ili kuzuia uvimbe wa misuli na kwamba matumizi kama hayo yasiyochaguliwa yanaweza kuwa na madhara ya afya.
Jinsi ya kutumia NSAIDs kwa Unyogovu wa Misuli
Njia bora inaonekana kuwa tu kutumia NSAIDs kwa ajili ya matibabu ya majeraha ya misuli na mifupa wakati ufumbuzi mkubwa wa maumivu unahitajika, na kisha kwa muda mfupi tu kama iwezekanavyo. Matumizi ya kabla ya kutekelezwa yanapaswa kukata tamaa.
Vyanzo
Med Sci Sports Exerc. Desemba 2012, 44 (12): 2257-62. Kuchochewa kwa mazoezi ya ugonjwa wa kimwili na Ibuprofen kwa wanariadha. VAN Wijck K, Lenaerts K, VAN Bijnen AA, Boonen B, VAN Loon LJ, Dejong CH, Buurman WA.
Med Sci Sports Exerc. 2006 Aprili, 38 (4): 618-22. Matumizi ya NSAID huongeza hatari ya kuendeleza hyponatremia wakati wa triathlon wa Ironman. PC ya Wharam, Speedy DB, Noakes TD, Thompson JM, Reid SA, Holtzhausen LM.
J Appl Physiol. 1999 Feb, 86 (2): 598-604. Athari za acetaminophen na ibuprofen juu ya kazi ya renal katika figo zilizoimarishwa. Farquhar WB, Morgan AL, Zambraski EJ, WL Kenney.