Jifunze jinsi ya kufanya Parsley nyumbani
Parsley hutumiwa mara kwa mara na wapishi kama mapambo na kuongeza ladha kwenye sahani za kitamu. Lakini ni nini chai ya parsley nzuri?
Kama zinageuka chai ya parsley inapata afya yako kwa njia zingine za kushangaza, lakini sio faida zote zinaungwa mkono na ushahidi wa kisayansi wenye nguvu. Ikiwa unajifunza jinsi ya kufanya chai ya parsley nyumbani inawezekana kufurahia kunywa kinywaji na uwezekano wa kupata faida ya ustawi kwa boot.
Chai ya Parsley ni nini?
Parsley ni mimea rahisi ya kuponya. Watu wengine hutumia majani ya parsley badala ya chumvi kwenye chakula chao ili kupunguza ulaji wao wa sodiamu. Au wao huongeza kwenye sahani ya kula chakula. Parsley inapatikana sana kwenye maduka ya mboga na inaweza kukua nyumbani.
Parsley chai ni chai ya mitishamba . Tea za mimea hazifanywa kutoka kwa majani ya Camellia sinensis na hazina caffeine . Kuna aina tofauti za parsley: jani la curly ( Petroselinum crispum) na jani la gorofa ( Petroselinum neapolitanum) au parsley ya Italia. Aina iliyotumiwa katika chai ya parsley ni juu yako, kulingana na mapendekezo yako ya ladha.
Jinsi ya Kufanya Chai ya Parsley nyumbani
Njia ya haraka ya kufurahia chai ya parsley ni kwa kutumia mfuko wa chai ya parsley. Utapata bidhaa nyingi mtandaoni na katika maduka mengi ya chakula cha afya. Mifuko ya chai ya Parsley hutengenezwa kwa kutumia majani makavu, hivyo unaweza kuihifadhi kwenye mahali pa kavu na itaendelea muda mrefu kuliko parsley safi.
Hata hivyo, pia ni rahisi sana kujifunza jinsi ya kufanya chai ya parsley nyumbani. Kwa kuwa mimea ni ya gharama nafuu, kufanya chai pia nyumbani ni nafuu.
Jinsi ya Kufanya Chai ya Parsley katika Hatua 5 Rahisi
- Chagua parsley yako ya taka: gorofa, curly, au Kiitaliano. Ondoa majani kutoka kwenye shina. Kukusanya kikombe cha majani 1 / 8-1 / 4 kwa kila kikombe cha chai. Weka majani chini ya kikombe chako au kwenye chupa cha chai. Kumbuka: unaweza pia kutumia vyombo vya habari vya Kifaransa kufanya chai ya parsley. Kwa kufanya hivyo, tuweka majani yaliyotoka chini ya vyombo vya habari
- Joto la maji kwa kuchemsha
- Jaza kikombe au bonyeza kwa maji ya moto.
- Ruhusu majani kuwa mwinuko kwa muda wa dakika nne. Mrefu mrefu kama unapendelea kikombe cha nguvu. Ikiwa wewe ni mpya kwa chai ya parsley, kuanza kwa kikombe dhaifu na hatua kwa hatua kuongeza nguvu ya chai yako kama unatumia ladha.
- Ondoa majani ya parsley kwa kijiko au uondoe udongo na uondoe majani. Ikiwa unatumia vyombo vya habari, fanya pongezi juu na uendelee kushinikiza chini ili kuondokana na majani kutoka kwa chai.
Ladha chai yako na limau au dashi ya sukari ikiwa unataka. Hatimaye, furahia chai ya parsley bila sukari ili kupata faida ya chai ya parsley bila kuongeza ulaji wako wa sukari .
Parsley Tea Faida
Kuna faida nyingi za rushwa za parsley na unaweza kuchukua faida ya baadhi ya faida hizi wakati unakula chai ya parsley. Kwa mfano, parsley mara nyingi hutumiwa kwa pumzi ya freshen na unaweza kupata faida hii wakati wa kunywa chai ya parsley (endelea kukumbuka, hata hivyo, kwamba kuongeza sukari kwa chai yako itapunguza faida ya meno). Wanawake wengi pia wanashauri kwamba parsley husaidia kupunguza mihuri na wengine wanasema kuwa parsley inayowasha au chai ya parsley huwasaidia kuondoa uzani wa maji.
Hata hivyo, sio madai yote kuhusu faida ya chai ya parsley yanalenga ukweli wa sayansi.
Kwa mujibu wa Database ya Kituo cha Utafiti wa Tiba ya Msingi, hakuna ushahidi wa kisayansi wa kutosha ili kuunga mkono matumizi ya parsley kwa:
- Mawe ya figo
- Maambukizi ya njia ya mkojo (UTIs)
- Ngozi iliyopigwa au iliyokatwa
- Vurugu
- Tumors
- Kuumwa kwa wadudu
- Matatizo ya kupungua
- Matatizo ya hedhi
- Matatizo ya ini
- Pumu.
- Kukata
- Uhifadhi wa maji na uvimbe (edema)
- Hali nyingine
Parsley ina juu ya vitamini K, C, A, E, na B vitamini. Parsley hutoa pia fiber, chuma, shaba, kalsiamu, na potasiamu. Lakini kwa kuwa hula parsley katika chai yako, huwezi kufaidika na fiber na utapata kiasi kidogo sana cha vitamini na madini mengine.
Parsley Tea Athari
Parsley inaonekana kuwa salama (GRAS) na Utawala wa Chakula na Madawa ya Marekani. Hata hivyo, kuteketeza kiasi kikubwa cha parsley (zaidi ya kawaida ambayo hutumia katika kiasi kinachopatikana kwenye chakula) inaweza kuwa hatari. Huwezi kutumia mboga nyingi ikiwa una kikombe cha chai kila siku. Lakini ikiwa hufanya chai na mafuta ya parsley au mbegu ya parsley ya ardhi ulaji wako unaweza kuwa mkubwa kuliko kawaida.
Watu ambao hula parsley sana wanaweza kupata matatizo ya upungufu wa damu, ini au figo. Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, uhifadhi wa maji, shinikizo la damu, au ugonjwa wa figo unapaswa kuzungumza na daktari wako ili kuona kama kunywa parsley kuna salama kwako kwa sababu inaweza kusababisha madhara ambayo yanaweza kudhuru hali yako. Wagonjwa wanaopanga kufanya upasuaji mara nyingi wanashauriwa kuepuka parsley katika wiki mbili kabla ya utaratibu wao.
> Vyanzo:
> Alyami, Fahad & Rabah, Danny. Athari ya chai ya parsley ya jani ya utungaji juu ya utungaji wa mkojo na sababu za hatari za mawe ya mkojo. Jarida la Saudi ya magonjwa ya figo na upandikizo: uchapishaji rasmi wa Kituo cha Saudi cha Kupandikiza Organ, Saudi Arabia. 22. 511-4.
> Kaefer, Christine M., na John A. Milner. "Wajibu wa mimea na viungo katika kuzuia kansa. "Journal ya Nishati Biochemistry 19.6 (2008): 347-361.
> Parsley. Kituo cha Utafiti wa Tiba. Database ya Madawa ya Madawa. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food--herbs-supplements/professional.aspx?productid=792