Amenorrhea ni neno linaloelezea ukosefu wa kipindi cha hedhi. Kuna aina mbili za amenorrhea:
- Amenorrhea ya Msingi , ambayo mwanamke hakuwahi kuanza kuanza mara kwa mara.
- Msaada wa Sekondari , ambapo mwanamke ambaye ameanza hedhi mara kwa mara ataacha mara kwa mara.
Inorrhea katika wanariadha, wakati mwingine huitwa amenorrhea ya kuoza mazoezi, hutokea wakati mwanamke hana muda wa kawaida au kwa sababu anafanya mazoezi mengi, anala kalori chache sana, au wote wawili.
Ili kuwa na vipindi vya kawaida, wanawake wanahitaji kula idadi fulani ya kalori na kudumisha karibu asilimia 16 mafuta ya mwili au zaidi. Ikiwa mwanamke ana mwili mdogo sana, ovari huacha kuzalisha estrojeni na mwanamke ataacha hedhi.
Kuna sababu nyingi za amenorrhea, lakini kwa wanariadha kuacha kipindi chako ni ishara ya onyo kwamba mwili ni chini ya mkazo sana na ina nishati mno sana maduka ya kusaidia utendaji afya. Wataalam wanasema kwamba mwanamke anaacha ovulating na hedhi kulinda dhidi ya ujauzito wakati wa dhiki kali ya kisaikolojia na kutumia nishati yoyote inapatikana ili kusaidia michakato ya msingi ya kisaikolojia. Zoezi kali na uzito wa chini sana pia zimehusishwa na viwango vya chini vya estrojeni ya homoni ambayo ni muhimu kudumisha mifupa ya afya.
Athletic Amenorrhea na Matatizo ya Afya
Mmoja wa watafiti wa kwanza kutambua matatizo ya amenorrhea ya riadha alikuwa Dr. Barbara Drinkwater.
Aligundua kuwa wanariadha wa kike wenye amenorrhea walikuwa na wiani mkubwa wa mfupa kuliko mchezaji wa wanawake ambao walikuwa na vipindi vya kawaida. Wakati wanawake hawa walianza tena vipindi vya kawaida kwa kupungua kwa mafunzo yao au kuongezeka kwa ulaji wa kalori, walipata tena kiasi kidogo cha wiani wa mfupa, lakini hawakarudi kabisa kwa viwango vya kawaida vya wiani.
Sasa ni dhahiri kuwa amenorrhea inayohusishwa na zoezi inasababisha kupoteza kwa mfupa usioweza kurekebishwa.
Hii ilikuwa utafiti wa kuvunja ardhi kwa sababu wakati huo ulidhaniwa kuwa zoezi la uzito huongeza wiani wa mfupa na kulinda wanawake kutoka kwa kupoteza mfupa. Wakati wanariadha walianza kuonyesha wiani wa mfupa wa chini kwa sababu ya ukosefu wa vipindi vya kawaida, ilionekana kengele katika jamii ya dawa za michezo na kukataa utafiti zaidi juu ya triad mwanamke, mchanganyiko wa:
- Upatikanaji wa nishati ya chini ( matatizo ya kula )
- Uhaba wa hedhi / amenorrhea
- Mifupa dhaifu (kuongezeka kwa hatari ya fractures za dhiki na osteoporosis)
Matatizo ya afya ya baadaye ya upotevu wa mfupa mapema katika maisha inaweza kuwa mbaya kama umri wa mwanamke. Hatari ya fractures ya mkazo huongezeka kwa kasi, lakini hatari ya muda mrefu ya osteoporosis kali ambayo inaongoza kwa fractures mfupa ambayo inaweza kuponya vizuri kama umri wa mwanamke ni wasiwasi halisi.
Matibabu
Mchezaji yeyote wa kike ambaye anaacha kuwa na kipindi lazima awe na wasiwasi kuhusu afya yake. Amenorrhea si sehemu ya kawaida ya mafunzo. Ni hatari na isiyo ya afya. Ikiwa umesimamisha hedhi yako kipaumbele cha kwanza ni kujaribu kuanza tena hedhi na:
- Kupunguza mafunzo yako kiasi cha asilimia 10 hadi 15
- Kuongeza ulaji wako wa kalori kwa asilimia 10 hadi 15
- Kuongeza ulaji wako wa kalsiamu
- Angalia daktari wako, mkulima, au mkufunzi binafsi
Wanawake wanajaribu kuondokana na amenorrhea wanaweza kuhitaji kupata kutoka paundi 2 hadi 5. Kwa sababu sura ya mwili na masuala yanayohusiana na uzito mara nyingi ni sehemu ya hali hii, inaweza kuwa na manufaa kwa wanariadha hawa kufanya kazi na mwanasaikolojia ambaye ni maalumu kwa wanariadha walio na matatizo ya kula .
Kuona Daktari wako
Ikiwa wewe ni mwanariadha na amenorrhea, daktari wako anaweza kufanya vipimo mbalimbali ili kujua kwa nini umeacha hedhi. Atakuwa na historia kamili ya matibabu, uchunguzi wa kimwili, na vipimo vya damu.
Atakuuliza juu ya ratiba yako ya mafunzo na tabia ya kula na anaweza kuuliza juu ya historia yoyote ya ugonjwa wa kula kama vile anorexia , bulimia , au kulevya . Unaweza kuulizwa kupunguza umuhimu wa mafunzo na muda wako na kuongeza ulaji wako wa calcium pamoja na ulaji wako wa jumla wa kalori. Inashauriwa kuwa wanawake wenye amenorrhea kupata angalau miligramu 1,500 ya kalsiamu ya kila siku.
Unaweza kuwa na Scan ya DEXA ambayo ni aina ya x-ray inayopima wiani wa mfupa. Hii husaidia kuamua hatari yako ya kuendeleza osteoporosis.
Ikiwa vipindi vya kawaida havianza tena ndani ya miezi sita ya kufanya mabadiliko katika zoezi na chakula, daktari anaweza kufikiria kutumia homoni badala au uzazi wa mdomo.
Ingawa wanawake wenye amenorrhea hawana hedhi au labda ovulating, bado inawezekana kuwa mjamzito. Amenorrhea haipaswi kuchukuliwa kama aina ya udhibiti wa uzazi.
Kushinda Athletic Amenorrhea
Amenorrhea ni hali mbaya ya afya ambayo inaweza kusababisha upungufu wa mfupa usiowezekana na matokeo mabaya ya afya ya muda mrefu. Ikiwa wewe ni mwanariadha ambaye ameacha kuwa na vipindi vya kawaida, usipuuzie. Kwa kushughulikia na kutibu amenorrhea mapema, unaweza kuzuia kupoteza mfupa na kuepuka fractures kubwa kama wewe umri.
Vyanzo:
Mshambuliaji wa Kike wa Kike, Msimamo wa Msimamo, Chuo cha Amerika cha Madawa ya Michezo, Dawa na Sayansi katika Michezo na Mazoezi, 2007.
Mbunge wa Warren, Chua AT., Amenorrhea ya kufanya mazoezi na afya ya mfupa katika mwanariadha wa kijana. Annals ya Chuo Kikuu cha Sayansi cha New York, 2008.
Nattiv A, Agostini R, Drinkwater B, Yeager KK., Mchezaji wa kike wa kike. Uhusiano wa kati ya kula chakula, amenorrhea, na osteoporosis. Clin Sports Med. Aprili, 1994.