Hofu ya kuonekana kukimbia kwenye barabara au hata kwenye kitambaa cha mazoezi kinachowezesha watu wengi kuanzia au kuendeleza tabia. Unaweza kuwa na wasiwasi kwamba utaangalia polepole, usiovu, pia mafuta, mzee kwa waendeshaji wengine au watu wanaoendesha gari.
Usiwe na wasiwasi kuhusu kile ambacho wengine wanafikiri. Kama mkimbiaji, unastahili heshima kutoka kwa wapiganaji wengine. Mbali na hilo, wanariadha wanapenda kuona wengine nje ya barabara au barabara.
Tunajua furaha tunayopata kutoka kwenye mchezo, kwa nini hatuwezi kuona watu wengine wanafanya jambo lile lile? Pia, kumbuka kwamba wapiganaji wote walikuwa wapya kwenye mchezo huo kwa wakati fulani, hivyo wanaweza wote kuhusisha na wasiwasi wanaoanza.
Ikiwa una wasiwasi kuhusu kile ambacho watu wasio na mbio wanafikiri, jaribu kuwasikiliza pia. Tukumbushe mwenyewe faida zote ambazo unapata kutokana na kukimbia na hawajazidi. Na mtu yeyote ambaye unajali maoni yake (marafiki wa karibu na familia) bila shaka huvutiwa kuwa unafanya kitu ili kuboresha afya yako na fitness. Kuwa na fahari kwamba unafanya jambo jema kwa afya yako ya kimwili na ya akili.
Mavazi kama Mkufunzi
Kuvaa nguo za kulia kwa kukimbia kunaweza kukufanya uhisi vizuri zaidi wakati unapoendesha umma. Kwa wanawake, ni muhimu sana kuvaa bra ya michezo nzuri .
Huna haja ya kwenda nje na kununua nguo mpya tano mpya, lakini vipande vidogo vichache-jozi nzuri ya fupi au suruali mkali na shati yenye kukata mkali, limeunganishwa na viatu vya kuendesha vizuri - huenda kukupa ujasiri na kuongeza motisha.
Run kama Mchezaji
Unaweza pia kujisikia ujasiri zaidi juu ya kukimbia ikiwa unatumia fomu sahihi ya kukimbia. Fuata vidokezo hivi kwa fomu sahihi ya kukimbia ili ujifunze jinsi ya kujitegemea na urahisi unapoendesha. Hata kama fomu yako si kamili, utahisi vizuri kujua kwamba unafanya kazi hiyo.
Unaweza pia kujisikia chini ya fahamu ikiwa unapata rafiki au wajumbe wa familia kuja pamoja nawe. Bonus ya ziada ya kukimbia na rafiki ni kwamba unaweza kuweka kila mmoja motisha kuendesha. Unaweza pia kuangalia kundi linaloendesha . Angalia na mazoezi yako, duka la mitaa, au idara yako ya burudani ya jiji au jiji ili uone ikiwa kuna mipango yoyote ya wapiganaji wa mwanzo.
Kuwa salama
Ikiwa unaendesha mwenyewe, fuata vidokezo hivi kwa kukimbia peke yake . Ikiwa unyanyasaji wa mitaani ni tatizo, jaribu kupuuza mtu huyo, ushikilie kichwa chako juu, na kuendelea kuendesha. Kupiga kelele au kumtia mbali kumesababisha tu hali hiyo. Kukimbia katika maeneo ya umma kama vile hifadhi, njia ya baiskeli, au njia itapunguza nafasi ya watu wasiokuwa na uendeshaji wakiendesha gari.
Tumia tu Kuhamia
Kama kitu kingine chochote, mara ya kwanza ni kawaida sana. Mara baada ya kukimbia kwa umma mara chache, utasikia ujasiri zaidi na uzuri, na usiwe na wasiwasi mdogo kuhusu wengine wanaokutazama.