Jinsi ya Kuweka Wakati wa Running Group

Tips Etiquette kwa Running Group

Kukimbia na kikundi kuna faida nyingi, hasa wakati wa kukimbia umbali mrefu. Maili huenda kwa kasi zaidi wakati unayongea na wakimbizi wengine, na daima ni nzuri kumjua mtu ana mgongo wako kama unapopata doa mbaya. Lakini kikundi kinaendesha pia unahitaji kufuata baadhi ya msingi wa etiquette na sheria za tabia. Hapa ni jinsi ya kuhakikisha kuwa ukiwa salama na usisumbue wanariadha wenzako:

1 - Kuanzisha sheria mbele.

Hakikisha kila mtu anakubaliana na sheria fulani kabla ya kuanza. Kwa mfano, unasubiri wale ambao wanapaswa kuacha kwenda bafuni, au mtu anayeacha anahitaji kupata? Ikiwa kila mtu anajua sheria za msingi kabla, itaepuka migogoro iwezekanavyo au kutokuelewana wakati wa kukimbia.

2 - Acha kichwa chako na mbwa nyumbani.

Hakika, muziki husaidia kushinikiza baadhi ya wanariadha pamoja, lakini ni kupambana na kijamii kuvaa vichwa vya sauti wakati wa kukimbia kwa kikundi. Inaweza pia kuwa hatari kwa sababu kusikiliza muziki kunamaanisha kuwa haijui mazingira yako na huwezi kusikia maelekezo kutoka kwa wakimbizi wengine katika kikundi chako. Na, wakati mbwa wako anaweza kuwa wa kirafiki na mchezaji bora, anaweza kufanya wapiganaji wengine wasiwasi na wasiwasi. Panga mbwa wako utakimbia naye peke yake.

• Tips 6 kwa Running Bila Muziki
• Njia 5 za Kuwa Mbio zaidi wa Jamii

3 - Je, si jingle.

Kukimbia kwa sarafu au funguo kwenye mfukoni wako huenda usikufadhaike, lakini unaweza kupigia kuwa itasema mtu mmoja katika kikundi chako.

4 - Kuwa wakati.

Onyesha mapema au kwa muda kwa mwanzo wa kukimbia. Sio haki kwa watu wanaofanya jitihada za kufika huko kwa wakati wanapaswa kusubiri kwa wafungwa.

5 - Kuwa na ujuzi na njia.

Ikiwa kiongozi wako wa kikundi atashirikisha maelezo ya njia kabla ya kukimbia, hakikisha unajua nayo. Sio haki kutarajia wapiganaji wengine kuhakikisha usipotee.

• Mbio ya Usalama wa Mbio
• Jinsi ya Kuepuka Kupotea Wakati wa Kukimbia

6 - Kuwa tayari na nini unahitaji.

Usitarajia kutegemea wanariadha wengine kwa vifaa. Tumia maji yako na lishe, pamoja na fedha, tu kama unahitaji.

• Vijiko vya Maji Bora na Vifurushi
• Mikanda bora ya mbio

7 - Usiwe kando ya barabara.

Hakikisha unatumia zaidi ya mbili, hasa kwenye barabara nyingi, barabara za barabara za barabara, au barabara, ili wapiganaji wengine na baiskeli wengine waweze kupitishwa. Jihadharini na sheria yoyote maalum ya kukimbia kwenye mbuga au kwenye barabara, kama vile kukimbia kwa njia ya saa moja kwa moja kwenye kozi ya kitanzi.
Pia angalia: Kanuni za Etiquette za Running Road

8 - Simama wakati mwingine.

Waendeshaji wanajiunga na vikundi kwa kipengele cha jamii, lakini hiyo haimaanishi wanataka kusikia majadiliano ya mtu mmoja asiyeacha kuhusu mafanikio yao, majeraha, au matatizo ya maisha wakati wa kila kukimbia. Waulize watu, hasa wanachama wapya wa kikundi, maswali ili kuwapa nafasi ya kuzungumza.

9 - Weka kuwa safi.

Ndiyo, suala za watu wazima huja wakati wa kuendesha kikundi, lakini angalia lugha yako (hakuna maneno ya barua nne) na maudhui ya mazungumzo. Usishinie mada kwa uhakika ambapo watu huanza kujisikia wasiwasi.

10 - Usiruhusu mtu mmoja awe mzee.

Jaribu kueneza mzigo kati ya kundi zima. Ikiwa unaendesha upepo , pindua mbio mbele ili kila mtu apate faida ya kuandikwa. Pia, ikiwa unashirikisha vifaa kama vile chupa ya maji au chakula, ingeuka kuifanya.