Je, wewe ni shabiki wa sandwiches wa kuku wa classic katika Funga-A? Chakula cha kusini cha kukaanga kinajulikana nchini kote. Lakini kalori-fil-A kalori inaweza kuongeza haraka. Vitu vingi vya orodha maarufu zaidi vinapatikana kwa mafuta. Pamoja na mipangilio mingine ya ufundi, unaweza kupitisha lishe ya mchuzi-kama kama pro ili kuweka chakula chako kwenye wimbo.
Kuchambua Calories-fil-A A
Njia bora ya kula chakula cha chini cha calorie ya afya katika Funga-A ni kuangalia orodha ya mtandaoni kabla ya kutembelea mgahawa.
Kwa njia hiyo, unaweza kufanya uchaguzi wako wa chakula mapema na kuhesabu ulaji wako wa chakula ili kuweka hesabu ya kalori katika udhibiti . Vipeperushi vilivyotokana na Chick-fil-A zinapatikana kwa wewe kuvinjari.
Kama unavyoweza kufikiri, ukubwa mdogo wa mahudhurio ni chaguo lako lenye afya zaidi katika Chick-fil-A (kama ilivyo katika migahawa yote ya chakula cha haraka). Angalia sandwiches au entrees ambazo zimehifadhiwa na kuepuka wale wanaopigwa au walioangaziwa. Hata saladi ambazo zinajumuisha kuku crispy ni uwezekano wa kuwa juu ya kalori.
Vipande vingine vya upande vinaweza kuwa vya juu katika kalori na mafuta, pia. Fries na majibu kama biskuti hayatasaidia chakula chako cha afya. Lakini kikombe cha matunda au saladi ndogo itaongeza matunda yako na ulaji wa mboga kwa siku hiyo.
Chakula zaidi cha Chick-fil-A
| Nyasi-Fungu-Kuku ya Sandwich ya Nutrition Facts | |
|---|---|
| Sandwich ya Ukubwa 1 (170 g) | |
| Kwa Kutumikia | Thamani ya kila siku * |
| Kalori 440 | |
| Kalori kutoka kwa Fat 162 | |
| Jumla ya mafuta 18g | 28% |
| Imejaa Fat 4g | 20% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Sodium 1390mg | 58% |
| Karoli 41g | 14% |
| Fiber ya 2g | 8% |
| Sugars 5g | |
| Protein 28g | |
| Vitamini A 2% · Vitamini C 2% | |
| Calcium 10% · Iron 15% | |
> * Kulingana na chakula cha kalori 2,000 | |
Watu wengi huenda kwenye mchuzi wa Alama kwa ajili ya sandwich ya kuku ya classic. Wakati kipengee hiki cha menyu hakikifanya chakula chako cha afya na neema yoyote, sio jambo baya zaidi kwenye orodha. Burger ya kuku crispy ya juu ni ya juu katika mafuta na wanga na huongeza hata ulaji wako wa sukari kwa siku. Sandwich hufanya, hata hivyo, hutoa gramu 28 za protini bora.
Chaguo Bora zaidi kwenye Mboga-A-Menu
Kuku ni chakula ambacho dieters nyingi hujumuisha katika chakula chao kwa sababu kwa kawaida ni chanzo chanya cha protini . Lakini wakati kuku ni fried huja kutunza na mafuta na kalori. Vyakula vingi kwenye Fimbo ya Chick huzima mipaka kwa dieters ambao wanataka kuweka ulaji wao wa kaloriki chini ya udhibiti.
Lakini kuna vitu vichache vya chini vinavyotengenezwa kwa kalori kwenye orodha ambayo ni kama ladha na yenye afya zaidi. Unapoangalia kwanza kwenye menyu, tafuta vitu hivi kwanza.
Chakula cha Chick-fil-Meal: kalori 425
- Sandwich ya kuku ya kuku
- Saladi ya upande
- Mavazi ya Italia ya chini
Chakula cha Fuksi-Chakula-Chakula: kalori 435
- Spicy Kuku Sandwich (nusu)
- Fungi ya viazi ya viazi (nusu)
- Kombe la matunda
Chakula-chafi-Chakula cha saladi: kalori 460
- Saladi ya Soko la Grilled
- Uvumbaji wa haradali ya asali isiyo na mafuta
- Kipande cha Icedream (chache)
Njia bora zaidi ya kuweka kalori yako ya Fichi-fil-in kudhibiti ni kuagiza Nuggets Kuku Grilled. Chaguo hili la chakula cha mchana hutoa kalori 140 tu, gramu 3.5 ya mafuta, gramu mbili za carbs, na gramu 25 za protini nzuri. Ikiwa unashiriki uteuzi huu wa entree na saladi ya upande mdogo (kalori 80) na kuvaa mwanga unaweza kula kwa kalori chini ya 300. Unaweza hata kuwa na kuki ndogo au kanda ya Icedream bila hisia kubwa sana.
Bila kujali chakula ambacho unachochagua kula, kumbuka kunywa maji badala ya soda unapotembelea Funga-A au mgahawa wowote wa chakula cha haraka. Ni chaguo bora kwa mwili wako - hasa unapotumia vyakula vya chumvi vya kukaanga.
Vipengee vyema vya afya kwenye Mboga-A-Menu
Je! Vitu vyenye vitu vilipaswa kuepuka katika Funga-A? Sanduku la Spicy Deluxe ni sanduku la kalori la juu zaidi. Inatoa kalori 540, gramu 25 za mafuta, gramu 43 za carbu na gramu 34 za wanga hidrojeni. Na ikiwa unashiriki burger yako ya kuku na Waffle Fries utahitaji kuongeza kalori nyingine 400, gramu 24 za mafuta, gramu 43 za carbu na gramu tano za protini.
Lakini ni kitu kipi kikubwa zaidi cha Kidogo-cha-kipengee cha menyu? Vizuri kama kalori na mafuta ya gramu ni viongozi wako, basi vinywaji vya dessert vinakwenda kufanya madhara zaidi. Cookies na Cream Milkshake hutoa kalori 590, gramu 25 za mafuta, gramu 81 za carbu, na gramu 12 za protini. Lishe ya Milkshake ya Chocolate ni sawa.