Je, inawezekana kufuata mlo wa chini ya carbu wakati wa bajeti? Mpango wako wa kula hauna budi kuvunja benki. Tumia vidokezo hivi ili kuokoa gharama unapotumia njia hii ya kula.
Rudi Misingi
Wakati wa kufikiri juu ya kuokoa pesa wakati unakula chakula kidogo katika wanga, inasaidia kurudi ili ukiangalia misingi ya chakula, na fikiria jinsi unaweza kuokoa fedha kwa kila mmoja.
Unapofanya hivi, unatambua jinsi unavyoweza kutumia mara nyingi juu ya zisizo muhimu. Kisha unaweza kufikiri ni yapi ya ziada ambayo tunataka kuongeza kwenye misingi. Vipengele vya msingi vya chakula cha chini cha carb, ambacho hujumuisha vyakula vingi tunachohitaji kula, kuanguka katika makundi matatu: protini, mboga mboga, na mafuta. Hebu tuchukue kila mmoja, na tupate njia za kuokoa pesa.
Gharama haipaswi kuwa sababu yako ya kuongoza tu. Pia utahitaji kuzingatia umuhimu wa kula vyakula mbalimbali, thamani ya lishe ya chakula chochote, na urahisi. Maadili yako ya chakula ni kuzingatia nyingine ikiwa unataka kusaidia mifumo ya kikaboni, ya ndani, endelevu, au ya kibinadamu. Chakula chako cha chini cha carb ni uwezekano wa kuzingatia vyakula ambavyo havikufikiwa, ambayo mara nyingi huunga mkono maadili haya.
Kuokoa Pesa kwenye Protein
Nyama, samaki, na vyakula vingine vya protini huwa ni pale ambapo watu hutumia fedha nyingi, mara nyingi bila ya lazima. Chakula cha chini cha carb haipaswi kuwa juu ya protini.
Anza na kuhesabu protini yako inahitaji kwa gramu. Kisha uamua kiasi gani cha protini utajumuisha katika kila mlo au vitafunio. Hii inaweza kukusaidia bajeti ya nyama na samaki, ambayo kwa kawaida ni vyanzo vya gharama kubwa ya protini. Tumia mikakati ya kununua protini wakati unafanywa na kufungia kwa matumizi ya baadaye.
Usisahau kuingiza vyanzo vya protini visivyo chini-ghali. Maziwa, maziwa, mtindi, jibini la Cottage, na tofu mara nyingi hupungua kidogo kwa gramu ya protini kuliko nyama au samaki. Ukinunua kuku, fikiria kujifunza jinsi ya kukata kuku nzima, ambayo mara nyingi ni ya kiuchumi. Lakini pia duka kwa uangalifu kama unaweza kuishia kuokoa pesa kununua maziwa ya kutokupoteza au mapaja ya kuuza.
Kuokoa Pesa kwenye Mboga
Mboga yasiyo ya wanga ni sehemu muhimu ya chakula chochote cha chini. Vipindi vingi vya fedha ni mara nyingi kwamba mboga mboga huenda mbaya kabla ya kula. Jambo la pili unatambua kwamba huenda usifikie kwenye vichwa vya Brussels hivi vilivyotunuliwa kwa malengo bora, ukazifungia. Mboga mboga, kama vile pilipili, yanaweza kukatwa na kupunguzwa kwenye mfuko wa zip-lock. Wengine, kama mchicha, wanaweza kufungwa katika sufuria ya moto au microwave.
Ikiwa unagundua kuwa mara nyingi hupoteza mazao mapya, unaweza kuamua kufikiria kununua mboga zilizohifadhiwa. Wao ni waliohifadhiwa kwenye kilele cha ladha yao na thamani ya lishe. Wakati hawawezi kufanya kazi kwa saladi, wana matumizi mengi katika sahani zilizopikwa.
Ncha nyingine ni kununua seasonally au kukua mambo rahisi rahisi mwenyewe . Herbs ni rahisi kukua, na baadhi ya mboga kama zucchini wanahitaji huduma kidogo sana.
Unahitaji tu nafasi ndogo ya nje, kama idadi ya mboga ya kushangaza inaweza kupandwa katika vyombo.
Kuokoa Fedha kwenye Mafuta
Mafuta ni aina ya tatu ya msingi ya chakula. Mafuta yenye afya kama vile mafuta ya mafuta, au aina ya mafuta ya jua au mafuta safi ni uchaguzi mzuri. Kwa bahati mbaya, mafuta ya gharama nafuu kama vile mafuta ya nafaka au mafuta ya kawaida ya kawaida, ni ya juu sana katika mafuta ya omega-6 na unaweza kuepuka kuepuka. Angalia mauzo au duka kwenye klabu za ghala kwa ajili ya uchaguzi bora wa mafuta.
Vyakula vingine vya juu vya mafuta ni pamoja na avoga, mafuta ya nazi, maziwa ya nazi na karanga. Hizi zinaweza kuwa ghali zaidi, kulingana na eneo lako na msimu.
Kuhifadhi Pesa kwa ziada
Baada ya kupata misingi ya chakula cha chini cha carb, utahitaji kuongeza ziada ya ziada ili kuzunguka mlo nje. Unaweza pengine kuokoa kwa kiasi kikubwa katika kuangalia hizo ziada.
- Vinywaji : Ni kiasi gani cha kutumia kwenye vinywaji baridi, maji ya chupa, kahawa, chai ya barafu, au vinywaji vingine? Hizi zinaweza kula bajeti na kujaza chombo chako au chombo cha kuchakata. Angalia gharama nafuu kwa mbadala za gharama nafuu.
- Nuts na mbegu ni ziada ambayo unaweza kupata mara nyingi kwa pound kwa sehemu kubwa ya maduka makubwa au duka la chakula. Unaweza pia kupata yao kwa chini katika paket kubwa katika maduka ya ghala.
- Vipengee vya urahisi : Je! Ununuzi wa kura nyingi za urahisi, unavuta, na vitu vingine vyenye vidogo vya chini? Angalia kama unaweza kujifunza mapishi ya kufanya yako mwenyewe badala ya kutegemea vitu hivi vya bei ya juu. Kwa mfano, mchanganyiko wa njia ya chini ya carbu unaweka pamoja mwenyewe na vitu kutoka kwa mabichi ya wingi kwenye maduka makubwa itakuwa ya gharama kubwa sana kuliko vifurushi vyenye vifurushi, jina la jina la chini, na vile vile ni rahisi kuingiza pamoja.
Kataza Taka
Jihadharini na kile unachokipa na ufikirie jinsi unavyoweza kuepuka taka hii wakati ujao. Je! Unahitaji kununua kiasi kidogo kwa wakati au kufanya mapishi madogo? Je! Unaweza kufungia mabaki badala ya kuacha kula hadi kuchelewa? Kwa kuwa na bidii katika kutumia au kula chakula kabla ya kuwa mbaya, utahakikisha kuwa chakula chako cha dola hakitapotea.