Chaguo zako ni pamoja na juisi ya matunda 100% na vinywaji vya matunda
Juisi ya matunda-ambayo inaonekana kwa matunda, sio nafaka-inapaswa kuwa gluten-bure. Kwa uchache machache, bidhaa zilizozalishwa kutoka kwa juisi ya matunda 100% zinapaswa kuwa salama kwa wale wetu kufuata chakula cha gluten bila kufurahia.
Hata hivyo, swali hili linapata trickier unapoanza kuzingatia "vinywaji vya juisi," ambazo huwa na asilimia ndogo tu ya juisi halisi ya matunda, ikiwa ni pamoja na orodha ndefu ya viungo vingi.
Bidhaa hizi za "kunywa za matunda" zinatumiwa zaidi (ambazo huongeza hatari kwa uharibifu wa msalaba wa gluten ), na mara kwa mara huenda ikajumuisha viungo vyenye gluten kama vile shayiri , mara nyingi hutumiwa kama sweetener.
Kwa hiyo, ingawa vinywaji vingi vya matunda ni salama, unahitaji kuwa makini wakati wa kuchagua kinywaji cha maji ya matunda.
Kumbuka kwamba juisi ya machungwa ya chupa ni gluten-bure, hata kama inajumuisha viungo vingine kama kalsiamu na vitamini D.
Orodha ya Juisi ya Maji ya Gluten
Hapa kuna orodha ya bidhaa za juisi za kawaida zinazopatikana nchini Marekani, pamoja na ikiwa zinaonekana kama zisizo za gluten au si:
- Capri Sun. Juisi hizi na juisi huzingatia, hasa kwa lengo la watoto, wanatoka tanzu ya Kraft. Kraft haina alama ya bidhaa nyingi bila gluten, lakini ina sera iliyoelezwa ya daima kupiga vyanzo vya gluten yoyote kwenye maandiko yake. Kwa hiyo, angalia lebo ya bidhaa yoyote ya Capri Sun unayofikiria ununuzi ili uamua ikiwa ina viungo vya gluten au la. Kumbuka, hata hivyo, kwamba uchafuzi wa msalaba katika kiwanda kutokana na vituo vya pamoja au vifaa bado inaweza kuwa suala la bidhaa za Kraft. Ikiwa una nia ya kufuatilia gluten, huenda ukahitaji kutunza.
- Muda wa Nchi Muda . Wakati wa Nchi ni tanzu nyingine ya Kraft, kwa hiyo angalia lebo ya bidhaa za Nchi Time ili kuona kama viungo vya gluten vinatumika. Caveat hiyo inatumika na hatari ya uchafuzi wa msalaba wa gluten.
- Dole . Dole hufanya juisi nyingi za makopo na baridi, pamoja na juisi iliyohifadhiwa huzingatia. Kulingana na kampuni hiyo, hakuna juisi zake zilizo na gluten.
- FUZE . Vinywaji hivi vya matunda na vitamini vinafanywa na Coca-Cola Co Walikuwa wameonekana kama gluten-bure hapo awali, lakini havionekani kwenye orodha ya gluten ya bure ya Coca-Cola.
- IZZE . IZZE hufanya juisi yenye kuchochea, juisi yenye nguvu na soda iliyoangaza. Kwa mujibu wa kampuni hiyo, "Wakati kampuni yetu haifai madai ya lebo ya gluteni bila sasa, hakuna viungo vyenye bidhaa zetu vinavyotokana na nafaka au feri ambazo zimehusishwa na ugonjwa wa malabsorption unaohusishwa na unyeti wa gluten."
- Kool Aid . Kool Aid bado ni tanzu nyingine ya Kraft, kwa hiyo angalia maandiko ya vinywaji vya rangi ya mvua na mchanganyiko wa kunywa ili kuona kama viungo vya gluten vilitumiwa kufanya, na kukumbuka uwezekano wa hatari ya uchafuzi wa msalaba.
- Maji ya Lakewood . Hizi za juisi na zawadi 100% za juisi za matunda huzalishwa na chupa katika kituo cha gluten-bure, kulingana na kampuni hiyo. Wao pia hawana uhuru na hawana viumbe hai.
- Mchungaji mdogo . Mchungaji mdogo, ambayo ni pamoja na juisi mbalimbali za matunda 100% pamoja na lemonades kadhaa na vinywaji vya juisi, hutengenezwa na Coca-Cola Co Kulingana na orodha ya coke ya bure ya gluten, yote ya bidhaa ya juisi ya Maid ya Maid ni ya gluten. Minute Mchumba Lemonade, Mwanga Lemonade, Blueberry ya Pomegranate, Pomegranate Lemonade, Pomegranate Flavored Tea, na Baa ya Juisi katika ladha ya machungwa, cherry na zabibu zote huhesabiwa kuwa gluten-bure hadi chini ya 20 ppm nchini Marekani.
- Futa la Bahari . Spray Ocean, ambayo hufanya mchuzi wa kranberry isiyo na gluten-bure , pia hufanya vinywaji mbalimbali vya cranberry na vinywaji vingine vya matunda. Kwa mujibu wa maswali ya mara nyingi ya kuulizwa na Ocean Ocean, Ocean Spray imetafuta wasambazaji wake wa viungo na kuamua kwamba vinywaji na sauti zake haviko na gluten (baadhi ya bidhaa zake nyingine - hasa, Craisins-kufunikwa-hujumuisha gluten). Hata hivyo, taarifa ya Spray Ocean inaongezea, "ikiwa una hisia kali sana ya gluten katika vyakula , tunashauri ushiriane na daktari wako kwa mapendekezo yake."
- Orange tu . Juisi safi kutoka kwa Orange tu (tanzu nyingine ya Coca-Cola) huchukuliwa kama gluten-bure nchini Marekani, kama vile ladha tu Orange Juice Medium Pulp na Calcium, Simply Orange na Mango, Simply Orange na Mananasi, Tu Apple, Tu Grapefruit, Tu Lemonade, Tu Limeade, na Tu Lemonade na Raspberry.
- Sunkist . Sunkist, iliyofanywa na Kundi la Pipi la Snapple, linatengeneza vinywaji vya kaboni ambavyo wengine watazingatia sodas, wakati wengine watachukulia punchi za matunda. Kuna ladha tisa za soda na ladha nne za lamonade, ikiwa ni pamoja na Punch Pruit, Kuangaza Limeade, Sparkling Lemonade, na Sunkist ya asili Orange soda. Wote ni gluten-bure kwa sehemu 20 kwa milioni, kulingana na kampuni. Dr Pepper Snapple hufanya tu bidhaa moja ambayo ina gluten: Mheshimiwa wake na Bibi ya Bibi ya Horseradish Mary's Mix Mix.
- Tropicana . Tropicana aliniambia kwa barua pepe kwamba bidhaa zake zote, "ikiwa ni pamoja na Trop 50, ni kawaida ya gluten-bure."
- V8 . Inajulikana kwa juisi yake ya mboga ya mboga ya mboga, V8 inafanywa na kampuni ya Campbell Soup. V8 kweli hufanya juisi nyingi tofauti, ikiwa ni pamoja na juisi safi za matunda na mchanganyiko. Kampuni hiyo inasema kwamba hakuna bidhaa zake zinazojumuisha gluten. Juisi zake za kijani zina mchicha (sio ngano ya ngano, ambayo mara nyingi hupatikana katika aina hizi za bidhaa).
- Juisi ya Welch . Kampuni hii ya mazabibu hufanya juisi za matunda 100%, fizz ya matunda, vinywaji vyepesi na mchanganyiko wa juisi. Kwa mujibu wa taarifa ya Welch's gluten, bidhaa za Welch pekee ambazo zina gluten (kwa namna ya ngano) ni bidhaa za Welch za Filled Licorice, ambazo sio juisi.
Neno kutoka
Kama unaweza kuona, watu wanaofuata chakula cha gluten kwa sababu wana ugonjwa wa celiac au unyeti wa gluten usio na celiac wana aina mbalimbali za uchaguzi katika juisi na juisi blends.
Kumbuka, hata hivyo, orodha hii inatumika tu kwa bidhaa zilizozonunuliwa kwa makampuni ya Marekani (na mara nyingi hutumia) kutumia vielelezo tofauti na vituo tofauti vya kuzalisha bidhaa katika nchi nyingine. Unapokuwa na shaka juu ya hali fulani ya gluten ya bidhaa, hasa katika nchi nje ya Marekani, wasiliana na mtengenezaji moja kwa moja.
> Chanzo:
> Ugonjwa wa Celiac Foundation. Nifanye nini kula? Karatasi ya Ukweli.