Chocolate Matcha Bark Nyeupe na Nzuri

Mambo muhimu ya lishe (kwa kutumikia)

Kalori - 115

Mafuta - 8g

Karobu - 10g

Protini - 2g

Jumla ya Muda 50 dakika
Kuandaa dakika 45 , Piga dakika 5
Huduma 16

Nguvu za kupambana na uchochezi wa poda ya kijani ya chai ya kijani ni pamoja na matunda yaliyo kavu ya kawaida na karanga za moyo-afya kwa kutibu kwa busara.

Furaha hii ya juu ya chocolate furaha inaweza kufanywa katika dakika chini ya 30, na kuifanya dakika ya mwisho ya dakika ya mwisho ili kubeba kwa ajili ya chama au kufanya nyumbani kwa usiku wa kukaa katika movie.

Viungo

• ¼ kikombe kilichochomwa
• ¼ kikombe cha sukari kilichokaa kavu
• Vijiko 2 vya mbegu
• ¼ kikombe kufungia matunda kavu (raspberries au jordgubbar ilipendekeza)
• 8 ounces chocolate nyeupe
• Vijiko viwili vya mchuzi

Maandalizi

1. Weka karatasi kubwa ya kuoka na karatasi ya ngozi au kitanda cha kuoka kitako; kuweka kando.
2. Katika bakuli ndogo kuchanganya makopo, nazi ya kavu, mbegu za malenge, na kufungia matunda yaliyokaushwa. Changanya kuchanganya.
3. Futa kwa makini chocolate nyeupe katika microwave au juu ya boiler mbili, kuchochea upole na kijiko cha mbao mpaka laini.
4. Mara baada ya chokoleti ikiyeyuka, changanya kwenye poda ya mchanganyiko na uchanganya hadi vizuri.
5. Mchapine mchanganyiko wa chokoleti kwenye karatasi ya kuoka iliyokaa na ufananishe sawa na sura ya mstatili-spatula ndogo ya chuma inafanya vizuri kwa hili.

1. Kunyunyizia mara moja na mchanganyiko wa nut na nazi na kuweka kando ya kuweka saa moja hadi mbili kwenye counter, au dakika 30 kwenye friji mpaka chocolate imefanya.
2. Kuvunja vipande vipande na kutumikia.

Mchanganyiko wa viungo na Ugawaji

Kwa safu ya ziada ya ladha, toast nazi ya kavu kwenye sufuria kavu mpaka dhahabu na harufu nzuri. Panga kando kabisa kabla ya kuongeza viungo vingine.

Unaweza kutumia mchanganyiko wowote wa karanga au matunda yaliyokaushwa kwa mapishi hii-tu hakikisha kuweka sehemu kwa kiasi sawa ili kuweka kalori inabadilika.

Mapishi ya Kupikia na Utumishi

Kuwa makini kuteketeza chokoleti kama inaweza kuchoma kwa urahisi; ikiwa unatumia microwave, joto katika nyongeza ndogo na usumbue kati ya kila kikao.

Unaweza kupata matunda yaliyoyokaushwa karibu na duka lolote. Angalia brand isiyo na vidonge na vidonge vilivyoongezwa- kuchambua lebo ya lishe ili kuhakikisha. Mfanyabiashara Joe , kwa mfano, ana uteuzi mkubwa wa aina mbalimbali za kufungia matunda yaliyokaushwa.