Nini unayohitaji kujua
Wheatgrass ( Triticum a festivalum ) ni viungo maarufu vya juicing vinavyotokana na shina ambazo zimeanza kupandwa . Rich katika klorophyll, beta carotene na antioxidants , wheatgrass ni kama remedy asili kwa idadi ya hali ya afya.
Matumizi
Katika dawa mbadala, wasaidizi wanasema kuwa wheatgrass hutoa faida mbalimbali za afya. Kwa mfano, wheatgrass inasemwa kuongeza mfumo wa kinga, msaada katika detox , kuongezeka kwa nishati, kuboresha digestion, kupunguza tamaa, kulinda macho, kukuza kupoteza uzito na kuchochea tezi.
Aidha, wasaidizi wengine wa dawa mbadala wanaonyesha kwamba klorophyll iliyopatikana katika wheatgrass inaweza kuongeza kiwango cha oksijeni ya mwili na, kwa upande mwingine, kutibu au kuzuia kansa.
Wheatgrass pia inadaiwa kupambana na matatizo yafuatayo ya afya:
- bronchitis
- baridi ya kawaida
- kuvimbiwa
- gout
- shinikizo la damu
- cholesterol ya juu
- indigestion
- kuvimba
- usingizi
- kolitis ya ulcerative
Faida
Hadi sasa, tafiti chache sana zimejaribu faida za afya za wheatgrass. Kwa nini, hakuna ushahidi wa kuunga mkono dai kwamba chlorophyll inaweza kupambana na saratani.
Hata hivyo, utafiti wa awali unaonyesha kuwa wheatgrass inaweza kushikilia ahadi kwa hali fulani za afya. Hapa ni kuangalia kwa baadhi ya vipimo muhimu kutoka kwa masomo inapatikana:
1) Colitis ya ulcerative
Wheatgrass inaweza kusaidia kupunguza ugonjwa wa ulcerative, kulingana na utafiti mdogo wa 2002 katika gazeti la Scandinavian Journal of Gastroenterology . Kwa ajili ya utafiti, wagonjwa 23 wenye ugonjwa wa ugonjwa wa ulcerative walipewa juisi ya ngano au chembe ya mkoba kila siku kwa mwezi.
Kuangalia data juu ya wagonjwa 21 ambao walikamilisha utafiti, watafiti waligundua kuwa matibabu na juisi ya wheatgrass ilipunguza sana shughuli za ugonjwa na ukali wa kutokwa damu kwa rectal.
2) Chemotherapy
Wheatgrass inaweza kusaidia kupambana na myelotoxicity yanayosababishwa na chemotherapy, inaonyesha utafiti wa majaribio ya 2007 katika Lishe na Saratani .
Hali inayoweza kutishia maisha, myelotoxicity ni alama ya kukandamizwa kwa shughuli za marongo ya mfupa.
Utafiti huo ulihusisha wagonjwa 60 wanaotambuliwa na kansa ya matiti . Miongoni mwa wale waliopewa huduma ya kila siku ya juisi ya wheatgrass wakati wa mzunguko wa tatu wa chemotherapy, watafiti waliona kupungua kwa myelotoxicity. Ingawa juisi ya wheatgrass haikuonekana kuingilia kati ya madhara ya chemotherapy, wagonjwa sita walipata ugonjwa wa kichefuchefu uliosababishwa na uliosababishwa na matumizi ya juisi ya wheatgrass.
3) Cholesterol ya juu
Utafiti wa wanyama unaonyesha kuwa wheatgrass inaweza kusaidia cholesterol chini. Katika utafiti wa 2011 kutoka Acta Poloniae Pharmaceutica , wanasayansi waligundua kwamba matibabu na juisi ya wheatgrass ilisaidia kupunguza cholesterol jumla na cholesterol LDL katika panya na viwango vya kawaida vya cholesterol. Hata hivyo, haijulikani kama wheatgrass inaweza kuwa na athari sawa za kupunguza cholesterol kwa wanadamu.
Mimba
Wheatgrass inaweza kusababisha madhara fulani (kama kichefuchefu, maumivu ya kichwa, mizinga na uvimbe kwenye koo). Kwa kuwa mizinga na koo la kuvimba huweza kuonyesha athari kubwa ya mzio, ni muhimu kutafuta uchunguzi wa haraka ikiwa unapata dalili baada ya kula wheatgrass.
Madhara mabaya ya matumizi ya mara kwa mara ya virutubisho hayaelewi vizuri. Ni muhimu kukumbuka kwamba virutubisho hazijajaribiwa kwa ajili ya usalama na virutubisho vya chakula husababishwa kwa kiasi kikubwa. Katika hali nyingine, bidhaa zinaweza kutoa dozi ambazo hutofautiana na kiasi kilichowekwa kwa kila mimea. Katika hali nyingine, bidhaa zinaweza kuathiriwa na vitu vingine kama vile metali. Pia, usalama wa virutubisho katika wanawake wajawazito, mama wauguzi, watoto, na wale wenye hali ya matibabu au ambao wanatumia dawa haijatengenezwa. Unaweza kupata vidokezo zaidi kuhusu kutumia virutubisho hapa.
Wapi Kuipata
Wheatgrass hutumiwa kama kiungo katika baa nyingi za juisi. Aidha, maduka ya kawaida ya chakula mara nyingi huuza juisi za chupa zilizo na juisi ya wheatgrass. Katika maduka mengi ya chakula cha asili (na katika maduka maalumu katika virutubisho vya chakula), ngano ya ngano pia inapatikana katika kibao, capsule na aina za poda. Baadhi ya maduka pia huuza kits ya ngano ambayo inakuwezesha kukua nafaka yako mwenyewe.
Kutumia Hi kwa Afya
Kwa sasa kuna ukosefu wa ushahidi wa sayansi ili kuunga mkono matumizi ya wheatgrass kama matibabu ya kawaida ya shida yoyote ya afya. Wakati juisi za kunywa au smoothies zenye wheatgrass zinaweza kutoa faida za lishe, ngano ya ngano haipaswi kutumika kama mbadala ya matibabu ya kawaida ya hali yoyote. Ikiwa unafikiria kuitumia, hakikisha kuzungumza na daktari wako kwanza.
Vyanzo
Society ya Cancer ya Marekani. "Wheatgrass". Novemba 2008.
Bar-Sela G, Tsalic M, Fried G, Goldberg H. "Juisi ya nyasi ya ngano inaweza kuboresha sumu ya hematological kuhusiana na chemotherapy katika wagonjwa wa saratani ya matiti: utafiti wa majaribio." Kansa ya lishe. 2007; 58 (1): 43-8.
Ben-Arye E, Goldin E, Wengrower D, Stamper A, Kohn R, Berry E. "Juisi ya nyasi ya ngano katika matibabu ya ugonjwa wa ulcerative ya ugonjwa wa ugonjwa: jaribio la kudhibitiwa mahali penye uharibifu." Scandinavia Journal ya Gastroenterology 2002 37 (4): 444-9.
Kothari S, Jain AK, Mehta SC, Tonpay SD. "Athari ya ugonjwa wa damu ya Triticum aestivum (ngano) ya juisi ya nyasi katika panya za hypercholesterolemic." Acta Pol Pharm. 2011 Machi-Aprili 68 (2): 291-4.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.