1 - nini unahitaji kujua
Kukata mafuta na kupata tone ni biashara kubwa katika ulimwengu wa ziada. Wengi wanajitahidi na kukata tamaa kupata kitu fulani cha uchawi ili kuchanganya pounds mbali. Kuna mengi ya mafuta ya kuungua vifuniko vya kuhifadhi rafu na watumiaji wengi kama wanaoweka na fedha-ndani.
Ni muhimu kuelewa madhumuni ya virutubisho vyenye kuchomwa mafuta, viungo, na madhara ya uwezekano kabla ya kuruka kwenye sufuria ya watumiaji wenye kuchochea. Kuna mafuta yasiyo ya kuchochea mafuta yanayotokana lakini inapatikana chupa ya utukufu ya virutubisho kwa urahisi kutoka kwa ulaji wa chakula bora.
Makala hii haitashughulikia bidhaa maalum za mafuta ya mafuta kama wote wanavyochangia viungo sawa sana. Kuchukua chupa moja na kulinganisha na nyingine na utapata viungo vingi vinavyochanganywa na mchanganyiko wa mitishamba ili kusaidia mwili mzuri. Pia huwa na majina ya kuchochea mafuta ni majina ya nje ya nchi kwenye lebo kuelezea kukata mafuta . Ungefikiria mtu alikuwa mnyama wa mwitu au kitu cha kuleta nyumbani chupa na kujionyesha kwa hiari na machismo kwenye kukabiliana na jikoni.
Upole wote kando, burners stimulant mafuta wala kuchoma mafuta. Ouch! Je! Kuchoma mafuta ni kuchoma kalori wakati wa Workout na kula mlo wa kila siku . Ikiwa mfanyabiashara anadai kuchukua mafuta ya mafuta na ameketi juu ya kitanda atakata mafuta kwenye mwili wako, fanya mwelekeo mwingine.
Jukumu la kuchochea mafuta ya kuchochea mafuta ni 'kuongeza' uzoefu wa zoezi kwa njia ya hali ya akili na kimwili ya muda. Fikiria hisia za kupungua kwa shots kadhaa ya espresso na haja ya haraka ya kuchoma nishati ya jittery iliyozalishwa. Hii inaelezea sana jinsi utaweza kujisikia baada ya kuchukua kuchochea mafuta ya kuchochea.
Si kwa kuweka msisimko juu ya msisimko wowote kuhusu burners ya kuchochea mafuta kama baadhi ya rafiki yako, familia na mazoezi ya mazoezi wanaweza kuapa kwao. Weka katika utafiti, soma maandiko na ujue virutubisho vyote hazidhibiti. Vyombo vya ziada vinaweza kuunda mfuko wao kwa malengo yoyote ya kuuza bidhaa. Hebu tutazame viungo vinavyotokana na kuchochea mafuta na jinsi wanavyotakiwa kuimarisha mafuta.
2 - Caffeine
Caffeine inawezekana ni kiungo cha kuongoza katika kuchochea mafuta ya kuchochea. Inachukuliwa kuwa methylxanthini na inasisimua mfumo mkuu wa neva, moyo, na mifupa ya mifupa. Caffeine inazalisha thermogenesis na inamaanisha tu mwili hukimbia na kutengeneza metaboli kwa kiwango cha kasi.
Kulingana na Utafiti wa Uzito wa 2005 "ulaji wa caffeini ulihusishwa na kupoteza uzito kupitia thermogenesis na oxidation ya mafuta." Vikwazo vya bahati mbaya ni nyingi za kuchomwa mafuta hazija na kipimo halisi au hata ubora wa bidhaa zao. Kumbuka 'hakuna kanuni' kushughulikia virutubisho vyote hutumika.
Kufurahia kikombe cha kahawa nyeusi itakuwa ya bei nafuu na kutoa faida sawa bila wote hawajui. Aina nyingine maarufu / majina ya caffeine ndani ya burners ya mafuta yenye kuchochea: guarana, kola nut, na yerba mate. Madhara mabaya ya matumizi ya caffeini yanaweza kujumuisha hisia za hofu au ujinga, tumbo la upumu, usumbufu wa usingizi, na tachycardia.
Je, utafiti wako juu ya hii. Caffeine inapaswa kuepukwa ikiwa inashauriwa na daktari wako.
3 - Yohimbine HCL
Yohimbine HCL ni kiungo kingine kinachojulikana katika virutubisho vya kuchomwa mafuta na inayojulikana kwa kukuza libido, kujenga mwili , na kupoteza uzito. Toleo la kupunguzwa Yohimbe ni mti wa zamani wa Afrika Magharibi ambapo ohimbine ya alkaloid hutolewa kwenye gome. Kwa kweli, yohimbine hydrochloride (HCL) inaweza kuagizwa ili kutibu dysfunction erectile, sababu ya msingi ya dondoo za mitishamba.
Yohimbe hufanya kazi kwa kuwasiliana na seli za ujasiri na kuchochea adrenaline kutolewa na inaweza kuwa hatari sana katika kiwango kikubwa. Ni kiungo cha mafuta kinachochomwa chini ya uchunguzi wa mara kwa mara na suala la mjadala mkali. Taasisi za Afya za Taifa ziliripoti , "mwandishi wa marekebisho ya 2010 ya Yohimbe alifikia hitimisho sawa, akibainisha kuwa matokeo ya majaribio madogo ya binadamu ya yohimbine kwa kupoteza uzito ni kinyume na msingi wa ushahidi hauna uwezo wa kusaidia madai ya kupoteza uzito kwa kiwanja hiki. "
Madhara mabaya ya yohimbine HCL kwa dozi ya 200mg au ya juu inaweza kuongezea shinikizo la damu, wasiwasi, tachycardia, masuala ya moyo, na kifo. Inaonekana kama hatari zinazidi faida zaidi ya mafuta yoyote. Kutokana na madhara makubwa, makubwa, yohimbe inapaswa kuchukuliwa chini ya usimamizi wa matibabu. Omba wazi ya hii!
4 - Theobromine
Theobromine itapatikana kati ya viungo vya burners nyingi za kuchochea mafuta. Ni dondoo ya kawaida ya kakao na imejilimbikizia sana maharage ya kakao. Theobromine imekuwa kutumika kwa miaka kama stimulant, diuretic, vasodilator na aphrodisiac kali.
Ni kiungo cha chokoleti kikubwa kinachotoa kwamba 'kujisikia vizuri' athari baada ya kuteketeza. Ikiwa unakwenda kwenye duka kwa ajili ya baa za chokoleti, weka mabaki. Kula tani ya chokoleti haitafanya chochote kwa kupoteza uzito na kula sana haitawezekana mtu yeyote kujisikia vizuri.
Theobromine ni kawaida ikilinganishwa na caffeine katika jinsi inachochea mwili, lakini kwa madhara mabaya. Kitu na theobromine hawana utafiti wa kisayansi unaoungwa mkono na kuthibitisha madai ya kupungua mafuta au kupoteza uzito. Kwa kweli, tafiti ndogo juu ya panya ni kinyume. Ushahidi mdogo wa kisayansi kwa kutumia theobromine hauwezi kutathmini kwa usahihi kwa suala la ufanisi au usalama.
Majina mengine ya kawaida ya theobromine: riddospas, riddovydrin, santheose, seominal, theobrominum, theoguardenal, na theominal. Madhara mabaya yanaweza kujumuisha kutokuwa na utulivu, ujinga, wasiwasi, na tumbo. Sio hisia sana na hii.
5 - Chai ya kijani Extract
Dondoo la chai ya kijani linaonekana mbele na katikati kama kiungo cha juu katika burners ya mafuta ya kuchochea. Ni matajiri katika polyphenols ya catechin na cafeini zote zilizounganishwa na kuongezeka kwa kimetaboliki. Jarida la Marekani la Lishe ya Kliniki liliripoti " Tea ya kijani ina mali ya joto na inakuza oxidation ya mafuta zaidi ya ile iliyoelezwa na maudhui ya caffeine kwa kila se. Dondoo la chai ya kijani inaweza kuwa na jukumu katika udhibiti wa utungaji wa mwili kupitia uanzishaji wa hurmogenistiki, mafuta ya oksidi, au wote wawili. "
Chai ya kijani pia ina sifa kali za antioxidant na zinahusishwa na afya bora. Kinachofanya maana zaidi ni kufurahia kikombe cha chai ya kijani kila siku ili kufikia athari ya kuchochea na kusahau gharama na haijulikani ya chupa isiyosajiliwa ya ajabu. Hakuna madhara mabaya yamesabiwa kuwa hutumia chai ya kijani kama kinywaji. Madhara mabaya ya dondoo la chai ya kijani yanaweza kujumuisha upungufu wa tumbo, kuongezeka kwa shinikizo la damu, na ripoti za nadra za uharibifu wa ini. Je, utafiti wako juu ya hii!
6 - Kahawa ya Kijani ya Mboga
Dondoo la kahawa ya kijani linatoka kwa maharagwe ya kahawa yasiyoharibika na ina ngazi ya juu ya asidi ya klorogenic ikilinganishwa na maharagwe yaliyohifadhiwa. Pia ina caffeine ambayo tayari inahusishwa na kuongezeka kwa kimetaboliki na oxidation ya mafuta.
Uchunguzi mdogo umeonyesha kiwango cha juu cha asidi ya chlorogenic ndani ya dondoo la kahawa ya kijani inaweza kuzuia mkusanyiko wa mafuta na udhibiti wa kimetaboliki ya glucose katika panya na wanadamu. Utafiti wa 2011 unaoonekana katika Maktaba ya Taifa ya Madawa ya Umoja wa Mataifa ulihitimisha "kwamba matokeo ya majaribio haya yanatumaini, lakini masomo yote ni ubora duni wa mbinu. Majaribio makubwa zaidi yanahitajika ili kutathmini manufaa ya GCE kama chombo cha kupoteza uzito. "
Madhara mabaya yanaweza kuhusisha maumivu ya kichwa na maambukizi ya njia ya mkojo. Inaonekana jury bado iko kwenye hii!
Vyanzo:
Chama cha Sayansi ya Kimataifa ya Sayansi, Mambo Kuhusu Burners Fat, Dustin Parsons, 5/11
Journal ya Marekani ya Lishe ya Kliniki, Kahawa na Kahawa: ushawishi wao juu ya kiwango cha kimetaboliki na matumizi ya substrate kwa uzito wa kawaida na watu wengi zaidi, Acheson KJ et al., 5/80
Jarida la Marekani la Lishe ya Kliniki, Ufanisi wa chai ya kijani hutolea matajiri katika polyphenols ya catechin na caffeini katika kuongeza matumizi ya nishati 24-h na oxidation ya mafuta kwa wanadamu, Dulloo AG, 12/1999
Taasisi za Afya za Kitaifa, Ofisi ya Vidonge vya Fedha, Vidonge vya Fedha kwa Kupoteza Uzito, Kipengee cha Wataalam wa Afya
Maktaba ya Taifa ya Madawa ya Marekani ya Taasisi za Afya za Taifa, Kikemikali, kupoteza uzito wa mwili na matengenezo ya uzito kuhusiana na uingizaji wa kawaida wa caffeine ulaji na chai ya kijani, Westerterp-Plantenga MS et al., 7/05
Maktaba ya Taifa ya Madawa ya Marekani ya Taasisi za Afya za Taifa, Matumizi ya kahawa ya kijani huongeza kama kuongeza upungufu wa uzito: ukaguzi wa utaratibu na uchambuzi wa meta ya majaribio ya kliniki randomized, Onakpoya I et al., 8/31/10