1 - Kuhifadhi Maji Inaweza Kusaidiwa Kwa kawaida na mimea
Kushika maji ni mojawapo ya malalamiko makubwa kutoka kwa wasaidizi wa fitness kujaribu kupata "kavu" onstage kuangalia kwa exerciser kila siku wanajitahidi fit katika jeans yao favorite. Bloat ya maji inaweza kujisikia huzuni kusababisha kuchanganyikiwa na tamaa ya kutupa WARDROBE au kuepuka mazoezi. Tank mizigo kwa wanaume na bluu zinazogeuka kwa wanawake kuwa mavazi kwa siku za maji. Mwili huhifadhi maji kwa sababu nyingi kutoka kwa kuteketeza sana sodiamu kuwa na hali ya matibabu. Madaktari wanaweza kuagiza dawa wakati wa shinikizo la damu, kushindwa kwa moyo wa moyo, edema, au ugonjwa wa kisukari katika jaribio la kuondoa maji ya ziada kutoka kwa mwili .
Wengi bila masuala ya matibabu wanakabiliwa na kushika maji na wanatafuta majibu ya kukabiliana na bloat ya maji. Baadhi ya mimea ya O-counter (OTC) wana mali diuretic na inaweza kuwa na manufaa ya kuondoa maji kwa kawaida na kurudi kwenye jeans hizo zinazopendwa. Daima kuzungumza na daktari wako kabla ya kuchukua mitishamba yoyote ya diuretic ili kuondokana na wasiwasi wowote wa athari hasi hasa ikiwa tayari unachukua dawa zilizoagizwa. Uchunguzi wa kisayansi wa awali uliripoti maoni mazuri ya diuretic kwa njia mbadala zifuatazo za mitishamba.
2 - Dandelion
Dandelion (Taraxacum officinale) hupata rap mbaya kwa kuwa udonda wa pesky, lakini kwa kweli ni matajiri katika vitamini, madini na imetumiwa kutibu matatizo ya ini. Majani ya Dandelion pia yamekuzwa na kutumika kuimarisha ladha katika vyakula fulani kama saladi, sandwichi, na tea . Ni jani la dandelion linalochochea mwili kufanya mkojo na kuondoa maji ya ziada. Jarida la Madawa Mbadala na Lenye Ushauri liliripoti juu ya utafiti wa kwanza wa binadamu uliofanywa juu ya dandelion kwa matumizi ya diuretic "kwa kuzingatia data hizi za kwanza za binadamu, dondoo la T. officinale ya kiikolojia linaonyesha ahadi kama diuretic katika wanadamu. Takwimu kutoka kwa jaribio hili la kibinadamu linaonyesha kwamba dondoo ya kiutamaduni ya jani la T. officinale safi (1 g: 1 mL), huongeza uwiano wa frequency na excretion ya maji katika masomo ya binadamu bora. Matokeo haya yanaonyesha uchunguzi wa kina zaidi unatakiwa kuanzisha thamani ya mimea hii kwa kuingizwa kwa diuresis katika masomo ya binadamu. "
3 - Chai ya kijani
Kahawa ya kijani inajulikana kuwa antioxidant kali, huongeza kimetaboliki na msaada na kuchomwa mafuta . Nini pia imegunduliwa kuhusu chai ya kijani ni uwezo wa kutumia kama diuretic ya asili na kuondoa maji ya ziada kutoka kwa mwili. Taarifa za Kimataifa za Utafiti wa Scholarly zilizoripotiwa ndani ya makala ya utafiti ya 2014 "chai ya kijani katika viwango vya juu na vilivyo chini ilionyesha uwezekano mkubwa wa diuretic." Kufurahia kikombe cha chai ni bora zaidi na inaonekana kuna msaada wa sayansi kwa maneno hayo: "Tea inanifanya tamaa!
4 - Parsley
Parsley inajulikana kwa kuunda sahani kama kupamba lakini inaweza kuwa na matumizi bora kama diuretic ya asili na uwezo wa kuongeza kiasi cha mkojo. Parsley inaweza kuwa mbadala kwa wale ambao hawawezi kushughulikia madhara ya diuretics iliyoagizwa. Jarida la Ethnopharmacology liliripoti "kazi hii hutoa ushahidi mkubwa kwa athari iliyopendekezwa ya parsley katika dawa za watu na huamua utaratibu wa kitendo cha mimea. Matokeo haya yalitiwa na matokeo ya majaribio mengine kwa kutumia mbinu za upasuaji wa figo ambazo zimeonyesha pia ongezeko kubwa la kiwango cha mtiririko wa mkojo na dondoo la mbegu ya parsley. "
5 - Horsetail
Horsetail (usawa wa usawa wa Equisetum) una shina la bomba na majani sawa na fern. Ni mimea ya dawa ya kihistoria inayotumiwa kama diuretic ya asili ambayo majani na shina hutengenezwa katika miche ya kioevu, tea zilizokaushwa, au vidonge. Horsetail ililinganishwa na diuretic ya kawaida, hydrochlorothiazide katika uchunguzi wa hivi karibuni na mimea ilionekana kuwa yenye ufanisi kama dawa. Utafiti ulionekana katika Madawa ya Ushauri Madawa na Madawa Mbadala na alihitimisha "E.. Ardhi ilizalisha athari za diuretic kama ilivyopimwa na vipimo vya FB. Athari hii ilikuwa sawa na ile ya hidrochlorothiazide (25 mg) na ilikuwa bora kuliko ya placebo (wanga). "Ingawa utafiti huo ulikuwa mdogo, ulifunua maoni ya ajabu, hata hivyo kama vile virutubisho vingi vya mimea, farasi haipatikani na Chakula cha Marekani na Utawala wa Dawa (FDA) na kuamua kuchukua farasi lazima kujadiliwa na daktari wako.
6 - jipu
Juniper (Juniperus Communis) ni mti wa kawaida na hutumiwa katika dawa za mitishamba kama diuretic kwa karne nyingi. Ingawa tafiti ndogo juu ya binadamu zipo, mimea ya juniper imeonyesha kuwa na athari kubwa ya kiasi cha mkojo katika wanyama. Utafiti wa hivi karibuni katika Biolojia ya Kuunganisha na Kufananishwa na ilivyoripotiwa na Maandishi ya Oxford "Kutokana na wingi wake na shughuli za dawa za dawa kwenye mifumo mingine, alpha-pinene inaweza kuchangia kwa kiasi kikubwa madhara ya diuretic ya mjunipira." Alpha-pinene ni kikaboni kikaboni kikao kinachotokana na mafuta ya miti ya coniferous. Kuahidi maoni lakini utafiti zaidi unahitajika kufanywa ili kuthibitisha sio tu thamani ya diuretic ya juniper lakini madai mengine ya faida ya afya.
Vyanzo:
Jarida la Madawa Mbadala na Ya Kuongezea, Athari ya Diuretic katika Wasimamizi wa Binadamu wa Extract ya Taraxacum officinale Folium juu ya Siku moja, Bevin A. Clare, MS et al., 8/09
Maarifa ya Kimataifa ya Utafiti wa Scholarly, Uwezekano wa Kuingiliana kwa Tea ya Kijani ya Kijani na Hydrochlorothiazide kwenye Shughuli Diuretic katika Panya, Manodeep Chakraborty et al., 11/6/14
Maktaba ya Taifa ya Matibabu ya Marekani, Taasisi za Taifa za Afya, athari za Diuretic na utaratibu wa kitendo cha parsley, Kreydiyyeh SI et al., 3/02
Madawa ya Madawa ya Madawa na Mbadala, Randomized, Jaribio la Kliniki ya Kichumbusho Kiwili Kupima Uthabiti Mbaya wa Diuretic wa Mto wa Equisetum (Field Horsetail) katika Watoaji wa Afya, Danieli Maciel Carneiro et al., 3/14