Bora na mbaya zaidi chaguo la afya katika Freddy's
Ikiwa unapenda burger ya jadi ya chakula cha haraka, fries na dessert, basi labda umetembelea Custdy Frozen Custard na Steakburgers. Wanatoa mapambo ya kifahari pamoja na vitu vyote vya zamani vya shule na ya kipekee. Lakini unaweza kupata mlo wa kirafiki wakati unakula huko? Unaweza kudumisha mpango wako wa kula afya katika mgahawa wowote, ikiwa ni pamoja na Freddy's.
Kuchambua Menu ya Freddy
Kuna mengi ya kufurahi katika Freddy's, lakini mengi yake ni juu ya mafuta, high kalori na high katika sodiamu.
Ikiwa unatazama ulaji wako wa chumvi, ungependa kuwa makini wakati unapotembelea hii favorite chakula chakula.
Katika mgahawa wowote wa chakula cha haraka, ufunguo wa kuweka chakula chako katika udhibiti ni kuweka ukubwa wa sehemu ndogo. Wengi smart dieters hata amri ukubwa mtoto wa vitu maarufu ili waweze kufurahia chipsi favorite favorite bila hatia.
Kwa kuongeza, ni smart kunywa maji unapokula chakula cha haraka cha chakula. Kwa nini? Kwa sababu kalori za kinywaji huongeza haraka . Na kama unataka kufurahia sandwich ya Freddy, upande na ndogo ya kutibu, basi unahitaji kupunguza kalori unayoyotumia kwenye kinywaji.
Wengi maarufu Chakula cha Freddy
| Freddy's Chocolate Custard Nutrition Facts | |
|---|---|
| Kuhudumia Ukubwa wa 1 Kombe | |
| Kwa Kutumikia | Thamani ya kila siku * |
| Kalori 370 | |
| Calories kutoka kwa Fat 150 | |
| Jumla ya mafuta 17g | 25% |
| Fati iliyojaa Sat 10g | 50% |
| Cholesterol 80mg | 25% |
| Sodium 120mg | 5% |
| Karoli 40g | 12% |
| Fiber ya 2g | 8% |
| Sugars 33g | |
| Protein 9g | |
| > * Kulingana na chakula cha kalori 2,000 | |
Wafanyabiashara ambao hupenda Freddy mara nyingi wanafurahia custard maarufu ya chakula cha jioni.
Wakati unapoweza kupata kikombe kimoja cha kutibu baridi kwa chokoleti au vanilla kwa karibu kalori 350, wengi wenye kula njaa huboresha kwa kikapu au jadi. Kawaida ya kamba ya jadi hutoa karibu kalori 400, lakini mbegu za maji hutoa zaidi.
Koni moja ya waffle hutoa tu chini ya kalori 500, kamba mbili ya custard hutoa kati ya kalori 700 na 750 na koni ya tatu ya waffle hutoa kalori 1130-1180 na zaidi ya gramu 50 za mafuta.
Sundae ya Turtle hutoa karibu kalori 1800 na karibu 90 gramu ya mafuta.
Je, kuhusu Freddy maarufu na ya kipekee ya chakula cha mchana na vitu vya chakula cha jioni?
- Steakburger moja na Jibini hutoa kalori 450, gramu 23 za mafuta, gramu 28 za protini na miligramu 1280 za sodiamu.
- Steakburger ya kawaida na Jibini hutoa kalori 720, gramu 43 za mafuta, gramu 52 za protini na miligramu 1700 za sodiamu.
- Amri ya vitunguu vya vitunguu hutoa kalori 600, gramu 35 za mafuta, gramu 66 za wanga, vilo 6 za protini na miligramu 910 za sodiamu.
- Agizo kubwa la kalori ya Fried 470 kalori, gramu 15 za mafuta, gramu 73 za wanga, wanga 10 gramu ya protini na milioni 3240 ya sodiamu.
Chaguo Bora zaidi kwenye Menyu ya Freddy
Katika migahawa mengi ya chakula cha haraka, burgers ni juu ya mafuta na kalori kwa sehemu kwa sababu ya bun. Kwa hiyo ili kuweka kalori yako na hesabu ya carbu kwa hundi, Freddy hutoa sandwichi zilizotiwa kwenye lettu. Na inaathirije lishe ya jumla? Ikiwa unijaribu kula afya katika Freddy, utaipenda idadi.
- Steakburger mmoja bila jibini amefungwa katika lettuzi hutoa kalori 230, gramu 15 za mafuta, gramu 3 za kabohydrate, gramu 22 za protini na miligramu 770 za sodiamu
- Steakburger mmoja mwenye jibini amefungwa kwa lettuzi hutoa kalori 280, gramu 19 za mafuta, gramu 3 za wanga, wanga gramu 23 na miligramu 1030 za sodiamu
Unaweza pia kufurahia Hot Dog ya wazi kwa kalori 170 au Chicago Dog Hot Dog kwa kalori 230 na 14 gramu ya mafuta. Sanduku la kuku la kukuliwa hutoa kalori 170 na Burger Veggie bila jibini au mchuzi hutoa kalori 180.
Ikiwa unataka kuingiza sahani ya upande na chakula chako, bet yako bora ni pipi ambayo inatoa kalori 50 tu. Lakini kama unataka kitu kikubwa, chagua mfuko wa Layouts Baked kwa kalori 130.
Calorie custard ya chini zaidi ya kutibu katika Freddy ni Chocolate Oreo Cookie Sandwich ambayo hutoa kalori 270 na 11 gramu ya mafuta.
Chaguzi zisizofaa zaidi kwenye Menyu ya Freddy
Kama migahawa mengi ya hamburger, vitu vingi vya vitu kwenye Freddy vinatoa mafuta zaidi, kalori na wanga zaidi kuliko unahitaji.
Ikiwa unajaribu kuweka mpango wako wa kula afya kwa kufuatilia unavyoweza kuepuka:
- The Triple California Style Steakburger inatoa kalori 1030, 37 gramu ya wanga wanga na gramu 64 ya mafuta
- Bacon Steakburger Triple na jibini hutoa kalori 1050, 32 gramu ya wanga wanga na gramu 67 za mafuta
Vipande vya upande pia vinaweza kufuatilia malengo yako ya chakula bora. Uchaguzi huu hufanya uharibifu mkubwa kwa jumla yako ya kila siku
- Utaratibu wa Feri za Feri za Chili hutoa kalori 690, gramu 18 za protini, gramu 35 za mafuta, gramu 78 za wanga wanga na miligramu 1430 za sodiamu
- Mpangilio mkubwa wa Fries hutoa kalori 520, gramu 63 za wanga wanga, gramu 27 za mafuta, gramu 7 za protini na miligramu 660 za sodiamu
- Na utaratibu wa Jibini Fries hutoa kalori 640, gramu 72 za wanga wanga, gramu 34 za mafuta, gramu 8 za protini na miligramu 1370 ya sodiamu
Unaweza pia kupiga thamani ya kalori ya siku kwenye dessert. Brownie Delight Concrete hutoa karibu kalori 1800, 225 gramu ya wanga wanga na gramu 78 za mafuta. Sundae kubwa ya uchafu na minyoo hutoa kalori 1380 na gramu 59 za mafuta na Jumapili kubwa ya Kihawai ya Jumapili itakuwezesha kurejesha kalori 1540 na kukuza mafuta gramu 87.
Neno Kutoka
Huwezi kwenda kwenye mgahawa wa chakula cha haraka kama vile Freddy kwa sababu unataka kalori ya chini, chakula cha afya. Labda unatamani custard ya ladha au Burger mzuri. Tunapata! Wengi wetu tunatamani vyakula hivyo, pia. Lakini huna haja ya kuifanya wakati unapoenda. Pata huduma ndogo ya vyakula unayofurahia au ugawanya chakula chako na rafiki ikiwa unajaribu kukata kalori. Kwa njia hiyo unaweza kufurahia chakula chako bila kufungua mpango wako wa afya njema.