Ukweli Kuhusu "Pilates Machines"
Kila mfumo wa zoezi una utamaduni wa nyuma, mambo ambayo watu wanaowajua na kufanya hivyo huwaunganisha kama jamii. Masharti na majarida ni ya moja ya kijamii zaidi kati ya wale ambao "wanajua." Kwa hivyo, ikiwa unapata jicho au jitihada nyingi wakati unatumia "mashine" ya Pilates, utajua kwa nini. Matumizi ya neno "mashine" katika studio ya Pilates inawekwa kama Pilates faux pas, kitu ambacho kinafunua hali ya mwanzoni kama mgeni.
Historia ya Masharti ya Pilates
Maneno ya Pilates yamebadilika kwa muda, lakini hebu turudi nyuma kwa muda ili tutafute asili ya mbinu hii ya kusafirisha. Joseph Pilates, mwanzilishi wa Pilates, aitwaye vifaa vya Pilates tu "vifaa." Mazoezi ya Pilates yaliyopangwa na walimu pia hutafsiri neno "mashine," badala ya kuchagua "vifaa" vya kifahari zaidi. Neno "vifaa" pia linafaa, lakini unapozungumzia kipande cha sahani cha Pilates kinachojulikana kama Reformer, neno "vifaa" ni jina la kupendwa. Pilates mzee Romana Kryznanowska, ambaye alifanya mafunzo mengi ya Pilates ikiwa ni pamoja na Mari Winsor, alitumia kusema kuwa "Mashine zina injini. Hii sio mashine, ni vifaa."
Vifaa vya Studio vya Pilates
Vifaa vya Pilates vinaweza kugawanywa katika makundi mawili ya jumla, kutengwa kwa ukubwa na wapi unaweza kutarajia kupata na kuitumia. Makundi haya ni pamoja na:
- Vipande vidogo vilivyotumika kama duru za uchawi, uzito, na bendi za kupinga. Kati ya hizi, mzunguko wa uchawi na uzito ulikuwa utumiwa kwa kawaida na mvumbuzi Joseph Pilates. Mapambano ya bendi alikuja baadaye na wakati mwingine hubadilishwa kwa chemchem za chuma nzito zinazotumiwa kwenye studio ya Pilates sahihi. Vipande hivi vya vifaa vidogo vinajulikana katika baadhi ya studio, katika gyms nyingi, na ni bora kwa daktari wa nyumbani wa Pilates.
- Vipande vikubwa vya vifaa (vifaa) vinavyojumuisha vitu kama Reformer ya Pilates , viti vya Pilates , mapipa, mnara, na cadillac. Hii ni vifaa unayotarajia kupata kwenye studio ya Pilates kikamilifu. Unaweza kupata Wafanyabiashara tu katika studio za darasa la boutique, lakini studio kamili ya Pilates ambayo hutoa mafunzo ya moja kwa moja inashirikisha Suite nzima ya vifaa vya Pilates .
Vipengele maalum vya vifaa vya vifaa na vifaa vya Pilates
Hapa kuna maelezo zaidi juu ya vifaa mbalimbali vya Pilates:
- Kabla ya kununua kitanda cha Pilates : Kuchunguza tofauti kati ya mikeka ya yoga na mikeka ya Pilates. Jifunze kama unataka nene au nyembamba, laini au ngumu, na ukubwa gani ni bora.
- Kabla ya kununua mzunguko wa uchawi : Inauzwa na Joseph Pilates mwenyewe, angalia uchaguzi tofauti unao katika jinsi miduara ya uchawi imeundwa leo. Wao ni tofauti kabisa na asili ambayo ilifanywa kutoka pete ya pipa ya keg. (Unaweza kutumia factoid hiyo ili usiisike kama mwanzilishi.) Chaguo kwa ngazi mbalimbali za upinzani sasa zinajumuishwa na wazalishaji wengine.
- Vipande vya mazao na mazoezi : Vikundi vya upinzani vya Pilates vinakuja kwa urefu tofauti na mvutano. Jua faida na hasara za bendi za tubing ikilinganishwa na vikundi vya Ribbon kwa mazoea yako ya nyumbani ya Pilates.
- The anatomi ya Reformer ya Pilates : Joseph Pilates alinunua Reformer, moja ya vipande vya msingi vya vifaa vya Pilates. Alianza na chemchemi ya kitanda na mitambo yaliyowekwa kwenye kitanda cha kulala ili kuhudumia wafungwa wa magonjwa ya vita katika kambi ya kujifungua kwenye Isle of Man. Hii ilibadilishwa katika Reformer yake ya Universal na tofauti ya leo ya Reformer. Alikuwa hai leo, ni nani anayejua aina gani ya vifaa ambavyo angeweza kuumba?
- Utangulizi kwa mwenyekiti wa Pilates : Pia inajulikana kama mwenyekiti wa wunda au mwenyekiti wa chini, pia iliundwa na Joseph Pilates. Siku hizi unaweza hata kupata madarasa yote ya kikundi kujitoa kwa mazoezi kwenye kiti.
Aina yoyote ya Pilates unafurahia, kujua mizizi ya vifaa na majina sahihi itawahudumia vizuri. Historia kamili na swala la Pilates ni tajiri. Haishangazi kwamba inafanya kazi vizuri sana kwenye mwili.