8 Yoga Maswali Wewe Ni Wenye Kustaajabishwa Kuuliza
Unapojiunga na darasani ya yoga, kuna mambo mengi ambayo utapata uzoefu zaidi ya matukio na asanas mwalimu wako anayekufundisha. Baadhi ya haya wanaweza kuwa na aibu, ikiwa ni pamoja na "yoga fart" ya mara kwa mara.
Huenda unataka kuuliza mwalimu wako au wanafunzi wenzako juu ya mambo kama hayo, kwa hiyo tutaweza kufanya kazi nzuri ili kukusaidia kwa maswali ya kawaida (na yasiyo ya kawaida) kuhusu yoga.
Mimi daima nionekana kuwa niko katika darasa la yoga. Je, kuna chochote ninachoweza kufanya?
Kupitisha gesi wakati wa kufanya zoga ni kweli sana (madarasa ya yoga kabla ya kujifungua ni mbaya zaidi). Unahamia mwili wako kwa njia ambazo zitawachochea guts yako, ambayo ni jambo jema. Athari ya upande ni kwamba inaweza kusababisha mtu yeyote kupita gesi wakati mwingine. Sisi sote tu watu wazima hapa, na kufungua ni asili ya kawaida.
Nini unaweza kufanya ni kupima hali ya darasa na kutenda ipasavyo-kama vile ungependa, kusema, chama cha rejareja. Ikiwa darasani ni ya moyo mzuri na ya kawaida, huenda utambue uhuru wako. Ikiwa mwalimu na wanafunzi ni mauti makubwa, kujifanya kuwa hakuna kitu kilichotokea kilichotokea. Unaweza hata kufikiria mlo wako kabla ya yoga na kufikiri juu ya kuruka maharage hayo wakati wa chakula cha mchana.
Wakati mwingine ninapopotoka, mwili wangu husababisha hewa kutoka nje ya uke wangu na kusababisha sauti ya fart. Ninawezaje kuacha aibu hii?
Halafu, hasira ya kutisha (hiyo ni fart ya uke).
Hii ni kawaida kama kawaida ya fart na hakuna kitu cha kuwa na aibu zaidi juu. Kuna, hata hivyo, mambo machache unaweza kufanya ili kuzuia farts , ingawa hakuna dhamana.
Mtu fulani katika darasa langu la kawaida la yoga ana harufu mbaya ya mwili. Ninawezaje kumfanya aendelee usafi wake binafsi?
Badala ya kujaribu kubadilisha mtu mwingine, angalia kama unaweza kufanya kazi ya kubadilisha mwenyewe.
Kanuni ya yogic ya pratyahara inamaanisha "uondoaji wa hisia." Unapaswa kujaribu kuingizwa katika mazoezi yako mwenyewe kwamba husababishwa na vituko vya nje, sauti, au hata harufu.
Pratyahara inachukua muda na kufanya mazoezi. Unapojitahidi kufikia hali hii nzuri, jaribu kujitenga mwenyewe kwenye chumba kutoka kwa yogi ambaye ni mdogo sana.
Kila darasa la yoga ninaohudhuria inaonekana kuwa show ya thong. Kwa nini ni nguo ya nguo ya yoginis?
Wanawake wengi hupata thong kuwa chupi nzuri zaidi wakati wa kutumia (au katika maisha ya kila siku). Angalia jibu hapo juu kuhusu pratyahara na jitahidi kupuuza show. Ni nani anayejua, unaweza hata kujaribu mwenyewe ili uone ikiwa ni vizuri zaidi.
Ninawapenda darasa la yoga, lakini siwezi kusimama muziki mwalimu wangu anayecheza. Nifanye nini?
Kwa hakika unaweza kutoa maoni yako kwa mwalimu wako, ingawa inaweza kuwa bora kuomba hakuna muziki badala ya kukataa ladha yake. Walimu wengine wa yoga wanacheza muziki, wengine hawana. Unaweza kutaka kuzunguka kwa mwalimu ambaye haitumii muziki.
Nifanye nini wakati wito wa asili katikati ya darasa la yoga?
Ni kukubalika kabisa kuondoka darasa kwa dakika chache kuhudhuria kazi zako za kimwili.
Hakuna haja ya kuomba idhini ya mwalimu kwenda kwenye bafuni.
Wakati mzuri wa kwenda ni wakati wa kupumzika, ama katika jitihada za mtoto au chini ya mbwa . Huwezi kupata heshima ya mwalimu wako kama unapopotea mara kwa mara wakati una shida au kuruka sehemu ya savasana .
Mwalimu wangu anapenda kupiga simu kwa wenzi, lakini mimi sifurahi juu ya kuunganisha na mgeni aliyejitokeza. Nifanye nini?
Una chaguo chache wakati unakuja wakati wa kuunganisha mwenzake. Unaweza kupata mwalimu mpya au msimamo mkeka wako karibu na mgeni mwenye kuvutia na / au mdogo zaidi katika darasa. Unaweza pia kukaribisha mpenzi wako mwenyewe kwa darasa, kama vile rafiki hujali kushirikiana na jasho.
Chaguo la mwisho ni kujifunza tu kupenda. Pia, kukumbuka kuwa wewe ni mgeni wa mtu mwingine, pia.
Ninapenda yoga. Je! Hii inifanya hippy?
Mara moja kwa wakati mmoja, yoga nje ya India mara nyingi ilifanyika kwenye jumuiya na wakulima. Ingawa yoga ilikuja kwa sifa hii kwa uaminifu, siku hizi kila mtu kutoka kwa madaktari kwa CEO ni kukubali.
Kwa hiyo, hapana, yoga haifanyi kuwa hippy. Lakini inaweza labda kuanza kuzingatia maisha yako ya kila siku na mtazamo wa amani na wema. Na hiyo ni mbaya sana?
Neno Kutoka
Yoga huelekea kukuza jumuiya ya karibu na watu wengi wako tayari kusaidia wasafiri. Jisikie huru kumwuliza mwalimu wako au mwanafunzi mwingine katika darasa unaoamini kuhusu mambo ambayo unaweza kuwa na aibu kidogo kuhusu. Inawezekana sana kuwa wewe sio pekee na maswali haya na wengi ni sehemu ya kawaida ya mazoezi.