Mpira wa Ballerina, pia unaojulikana kama Tea ya Ballerina 3, ni kinywaji kilichofanywa kutoka malva verticillata na cassia angustifolia. Chai ni rumored kusaidia kwa kupoteza uzito na matengenezo ya uzito. Lakini watu wanao kunywa chai wanaweza kuteseka kwa madhara. Uchunguzi wa kisayansi haukubali msaada wa chai ya ballerina au matumizi yake kama misaada ya afya au kupoteza uzito .
Je, mpira wa Ballerina ni nini?
Mpira wa Ballerina haukufanywa na majani ya chai, kama vile unaweza kuwa mtuhumiwa. Vinywaji hivi vya joto ni kawaida ya viungo viwili vya nguvu: malva verticillata na cassia angustifolia. Kila kiungo cha Kichina cha mitishamba huchangia madhara ya chai ya ballerina kwa njia tofauti.
- Malva verticillata (Kichina mallow) . Wote majani na mbegu za mimea hii ya mimea (iliyoongezeka nchini China, na pia Afrika, Ulaya, Amerika ya Kaskazini) ni chakula. Mbegu za mmea zinaweza kutumika katika bidhaa za diuretic kuongeza uzalishaji wa mkojo na kupunguza maji ya kuhifadhi. Mallow Kichina pia inaweza kutumika kama laxative ili kupunguza kuvimbiwa au kutibu magonjwa ya figo. Wanawake wengine pia hutumia bidhaa hii ya mitishamba ili kuchochea mtiririko wa maziwa ya maziwa. Hivi sasa, hakuna ushahidi wa kuunga mkono ufanisi au usalama wa bidhaa hii.
- Cassia angustifolia (senna). Mchanganyiko huu wa mimea unatoka kwenye shrub iliyopandwa nchini India na China (aina fulani pia hupandwa huko California). Majani na matunda ya mmea huvunwa ili kuunda viungo vinavyotumika katika bidhaa nyingi za laxative za biashara. Senna ni laxative isiyoidhinishwa ya FDA iliyoidhinishwa na FDA. Wateja wanaweza kutumia bidhaa ili kupunguza msongo au kufuta matumbo yao kabla ya kuwa na vipimo vya uchunguzi (kama vile colonoscopy) waliofanywa katika kituo cha matibabu.
Baadhi ya bidhaa maarufu za chai ya ballerina tu orodha ya senna kama kiungo.
Jinsi ya Kuandaa 3 Tea Ballerina
Kiwango cha Ballerina (au 3 Chai Ballerina) kinatumiwa katika maduka na mtandaoni kama kinywaji cha dieter. Wateja hutumia mifuko ya chai ili kujenga vinywaji, lakini nguvu ya chai inaweza kutofautiana.
Kawaida, wakati dieters kuanza kunywa chai, hupiga vikombe 2-3 vya maji ndani ya kikombe na mfuko mmoja wa chai.
Watumiaji wanashauriwa kunywa kinywaji mara tatu kwa siku baada ya chakula. Baada ya wiki moja au zaidi ya kunywa kinywaji, mara nyingi hupungua kiasi cha maji kutumika, hatimaye kutumia kikombe cha maji moja na mfuko mmoja wa chai.
3 Ballerina Tea Afya Faida
Utapata wanablogu na waandishi wengine wa uzuri hutaza faida za chai ya ballerina. Wengine wanasema kwamba ni kikali yenye kupoteza uzito ambayo inaweza kukusaidia kupata mwili wako wa ndoto kwa kupiga marufuku mafuta ya mwili na kukuza fitness. Mashabiki wa kunywa wakati mwingine pia wanasema kwamba inaweza kukuza afya ya utumbo. Na wengine wanasema kuwa inasaidia kuzuia mwili na hata kupambana na magonjwa. Kwa bahati mbaya, madai haya hayategemei ukweli wowote wa kisayansi.
Ingawa unaweza kupoteza uzito na chai ya Ballerina, mabadiliko ambayo utaona kwenye kiwango kitatokea kama matokeo ya uzito wa maji uliopotea na mali ya laxative ya chai . Hakuna ushahidi kwamba chai inapunguza mafuta ya mwili au ina nguvu yoyote ya kuongeza kimetaboliki yako . Mara tu tabia yako ya kula na ulaji wako wa maji unarudi kwa kawaida, uzito wako huenda ukarejea kawaida pia.
Juu ya mwelekeo, wengi wanaojitolea wa bidhaa huonyesha kuwa sio kuchochea. Hakuna caffeine katika chai ya ballerina na haina machungwa ya machungwa au vipindi vya mitishamba vya ephedra- two ambavyo vilikuwa vimetumika kupoteza uzito na vinajulikana kuwa vibaya kwa mwili.
3 Ballerina Tea Side Effects
Kwa sababu viungo katika chai ya Ballerina huongeza harakati za matumbo na kukimbia, unaweza uwezekano wa kupata usumbufu wa tumbo (na usumbufu) wakati unatumia bidhaa. Wanablogu wengi wanapendekeza kuwa ukikaa karibu na bafuni baada ya kunywa.
Matumizi ya muda mrefu (zaidi ya wiki mbili) ya bidhaa zilizo na Senna hazikubali. Kunyakua chai ya ballerina kunaweza kusababisha tegemezi juu ya laxatives au matatizo na matumbo yako. Kwa mujibu wa database ya Madawa ya Madawa ya Utafiti wa Tiba ya Matibabu "matumizi ya muda mrefu yanaweza pia kubadilisha kiasi au usawa wa kemikali fulani katika damu (electrolytes) ambayo inaweza kusababisha matatizo ya kazi ya moyo, udhaifu wa misuli, uharibifu wa ini, na madhara mengine."
Neno Kutoka
Ikiwa unajaribu kupoteza uzito, au ikiwa una lengo la kupungua kwa kasi kwa tukio maalum, inaweza kuwajaribu kutumia bidhaa ya diuretic au laxative kama chai ya ballerina ili kupata matokeo ya haraka. Kwa bahati mbaya, hata hivyo, unaweza bei kubwa.
Ingawa Senna imeidhinishwa kwa matumizi ya FDA, kipimo cha kupendekezwa ni 17.2 mg kila siku, si zaidi ya 34.4 mg kwa siku. Vipuri vingi vyenye vifuniko vya mpira wa mchanga hutoa habari juu ya kipimo ambacho hutumia unaponywa chai. Kuna njia salama za kupoteza uzito wa maji haraka . Kwa watu wengi, kupoteza uzito njia ya zamani-na chakula bora na zoezi la kawaida-ni njia salama na yenye ufanisi zaidi ya kupoteza uzito.
> Vyanzo:
> Mallow ya Kichina. Kituo cha Utafiti wa Tiba. Database ya Madawa ya Madawa. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food--herbs-supplements/professional.aspx?productid=1150
> Senna. Medline Plus. Taasisi za Taifa za Afya, Maktaba ya Taifa ya Dawa. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/652.html
> Senna. Kituo cha Utafiti wa Tiba. Database ya Madawa ya Madawa. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food--herbs-supplements/professional.aspx?productid=652