Calorie Counts for Vinywaji Vinywaji

Vinywaji vya pombe vinaweza kuongeza ulaji wako wa caloric kwa risasi moja au tu chache tu. Visa na vinywaji vingine vya boozy ni kawaida tu kama kalori ya juu kama sodas ya juu-kalori. Kwa hiyo, unapoepuka sodas ya sukari kushikamana na mlo wako, kwa nini usifanye uchaguzi bora zaidi wakati unapopiga saa nzuri ?

Kunywa Vinywaji vya Pombe vya Chini Zaidi

Pombe haitoi thamani ya lishe na hakuna faida za afya, hivyo kufanya chaguo bora zaidi cha watu wazima, chaguo lako bora ni kuchagua pombe la chini kabisa na kuchanganya na soda au maji. Kwa sababu hii, wengi wa diyes savvy huchagua kunywa vodka na soda na aidha kipande cha limao au chokaa.

Ikiwa ungependa divai, chaguo jingine chini ya kalori ni spritzer ya divai. Chagua tu kioo chako cha dhahabu kinachopendekezwa na kuongeza maji yenye kung'aa. Kwa kuwa kioo kamili cha divai nyeupe hutoa kalori 100, unapaswa kuwa na kinywaji cha kuridhisha kwa kalori 75 au chini.

Ikiwa unapendelea aina tofauti za vinywaji, hizi ni takwimu za kalori za vinywaji ambazo unaweza kupata katika bar ya kawaida. Orodha hii ni pamoja na habari kwa ajili ya huduma moja ya kinywaji hicho. Kumbuka kwamba wakati unapoagiza kunywa katika mgahawa, kinywaji ambacho unatumiwa mara nyingi ni kubwa kuliko kuhudumia moja.

Vinywaji na kalori 200 au chini

• Bia (12 oz.) Bia moja ya bia ni chini ya kalori 200, lakini baadhi ya bia ni bora zaidi kuliko wengine.
• Ramu (2 oz) na Coke (5 oz.) Fanya hii kunywa chini katika kalori kwa kuagiza cola chakula.
• Tom Collins (1.5 oz gin, mchanganyiko, na 2 oz soda klabu)
• Ramu ya Moto Buttered (6 oz.) Idadi ya kalori katika kinywaji chako inaweza kutofautiana kutegemea kichocheo kinachotumiwa kuunda kinywaji chako. Kinywaji hiki kinaweza kuwa na karibu na kalori 250

• Margarita (3 oz.) Kalori ya chini au margaritas "nyeusi" mara nyingi huwa na idadi ya chini ya kalori.
• Whisky sour (2 oz mix na 1.5 oz whiskey)

Vinywaji na kalori 150 au chini

• Classic Martini (2 oz. Gin na .5 oz vermouth) Mahesabu ya kalori kwa maelekezo yaliyopendekezwa yanaweza kuwa na kalori zaidi.
• Mary Bloody (6 oz) Hii cocktail classic mara nyingi hutumiwa na aina mbalimbali ya garnishes ambayo itaongeza kalori zaidi.
• Brandy (2 oz.) Risasi moja ya brandy ina tu kalori 56, hivyo mara mbili itakuwa vigumu juu alama 100 kalori.
• Bia nyingi za mwanga (12 oz.) Kuna bia nyingi za mwanga kwenye soko na chini ya pombe na kalori chache.
• D coqutail (2 oz.) Hii cocktail inaweza kufanya au kuvunja mlo wako. Kutumikia moja ni kalori 112 tu, lakini wakati wa mwisho ulihudumiwa vipi 2 vya daiquiri kwenye bar?

Kunywa na kalori 100 au chini

• Nyekundu au kufufuka divai (4 oz.)
• Mvinyo mweupe (4 oz.)
• Sangria (4 oz.)
• Champagne (5 oz.)
• Gin (1.5 oz.)
• Rum, ikiwa ni pamoja na Runzi ya Nazi ya Nazi (1.5 oz.)
• Vodka (1.5 oz.)
• Whisky (1.5 oz.)

Kuna vinywaji vingine vya ulevi ambavyo vinaweza kuwa vigumu kuhesabu unapoangalia kalori zako. Kwa mfano, lishe ya cider ya pombe inatofautiana kulingana na brand. Kalori ya Orchird Cider Orchird, kwa mfano, ni kiasi cha juu (kuhusu kalori 220 kwa chupa).

Lakini kalori Crispin Cider inakuja chini kidogo karibu 150 kwa chupa.

Kunywa Vinywaji Visivyo vya Pombe Zaidi

Ikiwa unaamua kusherehekea tukio maalum au kupumzika na kitanda, daima ni vizuri kuangalia hesabu ya calorie ya cocktail yako kabla ya tumbo hadi bar. Vinywaji vingi vyenye mchanganyiko na vinywaji vya blender hasa vina makosa ya kalori ambayo ni ya juu mbinguni. Na wengi hutoa sukari nyingi pia.

Kama unavyoweza kufikiri, kunywa yoyote iliyofanywa na ice cream au syrups zilizosaidiwa itakuwa high kalori. Pina Colada, Bomba, Chumvi, na Margarita huwa kwenye orodha hii. Na vinywaji ambavyo vinapatikana sana katika pombe pia zitakuwa vya juu katika kalori.

Tea ya Long Island Iced inaweza kuwa hadi kalori 500 au zaidi. Na Chakula cha nne cha malengo ya premium kinaripotiwa kuwa na kalori 660.

Neno Kutoka

Kunywa pombe inaweza kuwa na athari kubwa kwenye mlo wako. Siyo tu kalori ya kulaa ambayo huongeza wakati unaposababishwa. Tunapokunywa, mara nyingi tunakula zaidi. Na hangover inawezekana kuharibu utaratibu wako wa kufanya kazi. Kwa sababu hii, watu wengi ambao wanajaribu kupoteza au kudumisha uzito wao hupunguzwa juu ya kunyonya au kuondoa pombe kabisa. Kwa kweli, mipango kadhaa ya kupoteza uzito hupendekeza kwamba hunywa wakati wowote wakati wa kula . Ikiwa unachagua kufurahia kinywaji cha pombe, kuweka kalori ukizingatia katika akili na kukumbuka kunywa kwa kiasi ili kuweka mwili wako na akili na afya na vizuri.