Kuna faida na hasara kwa wote kuchukua maji yako mwenyewe na kutegemea maji kuacha, na kila mkufunzi ana mapendekezo yake mwenyewe na tabia.
Faida ya Kuchukua Fluids Yako Mwenyewe
Baadhi ya faida za kubeba maji yako mwenyewe ni pamoja na:
- Unaweza kuepuka umati wa watu katika kuacha maji kwa kukimbia kwa njia yao (kwa muda mrefu kama huna kufuta chupa / pakiti yako).
- Unaweza kubeba bidhaa / ladha ya kunywa michezo ambayo unapendelea.
- Unaweza kunywa wakati ukiwa na kiu na usipaswi muda wa kutengeneza maji yako kwa kuacha maji.
- Ikiwa unakula katika kukimbia, huna haja ya kuwa na wasiwasi juu ya kuratibu gels yako ya nishati na nafasi ya kuacha maji.
- Ikiwa hujachukua maji kutoka kwenye kusimamishwa kwa maji , huna wasiwasi juu ya kumwagilia maji kila mahali.
Faida za NOT Kuchukua Fluids yako mwenyewe
Lakini kuna pia faida za kutozaa chupa ya maji au kuvaa ukanda wa uhamisho au pakiti:
- Huna haja ya kuwa na wasiwasi juu ya silaha zako kupata uchovu (kutoka kwa kufanya chupa) au kusikia uzito (kwa kuvaa ukanda au pakiti). Zaidi unayobeba, polepole utaendesha.
- Huna budi kupoteza muda ukiacha ili ujaze chupa zako.
- Una uwezekano mkubwa wa kupata maji ya baridi wakati wa mbio. Maji katika chupa za maji na mikanda ya kuimarisha / pakiti huelekea joto haraka, kutokana na joto la mwili. Wakurugenzi wa mbio kawaida hujaribu kuhakikisha kwamba maji na michezo ya vinywaji katika kusimamishwa kwa kawaida hupungua, hasa ikiwa joto ni kubwa.
Kwa kweli ni suala la upendeleo wa kibinafsi na faraja, hivyo ni vigumu kufanya mapendekezo kwa wapiganaji binafsi.
Lakini wakimbizi hao ambao hawajawahi kutumia chupa au maji wakati wa mafunzo yao wanapaswa kujaribu kamwe kwa mara ya kwanza wakati wa marathon yao. "Hakuna kitu kipya kwenye siku ya mbio" kitanda kinatumika hapa.
Hutaki kujaribu ukanda mpya wa kutengeneza majani siku ya marathon yako tu kugundua kwamba hupunguza sana na huhisi wasiwasi sana. Hakikisha unavaa kwa mafunzo kadhaa ya muda mrefu - na uiendelee kwa muda wa kukimbia kwako. Wakati mwingine kile kinachohisi vizuri wakati wa mwanzo wa kukimbia huenda usihisi maili mazuri sana ndani yake.