Blister inaweza kuwa ya kawaida kwa mtu yeyote ambaye hushiriki mara kwa mara katika michezo. Wanariadha wengi wanakubali tu kama bei unazolipa, lakini kuna hatua ambazo unaweza kuchukua ili kuepuka, au kupunguza maumivu na hatari ya maambukizo ikiwa unapata.
Nini husababisha Blisters?
Blisters kawaida kuendeleza kutokana na msuguano juu ya ngozi. Hii inaweza kutokea kutokana na kukata nguo au vifaa vya michezo kwenye safu ya uso wa ngozi.
Baada ya muda, msuguano ulioendelea unaweza kusababisha safu ya juu ya ngozi ili kuondokana na safu ya pili ya ngozi.
Ishara moja ya onyo kwamba blister ni karibu kuendeleza ni nyekundu na joto juu ya ngozi inayoitwa "doa moto." Halafu, maji yanajaza nafasi kati ya tabaka mbili za juu za ngozi ili kutoa ulinzi kutoka kwa kuendelea kusambaza. Wakati hii itatokea, utaona blister ambayo inaonekana kama Bubble kidogo kwenye ngozi.
Watu wengi hupata malengelenge juu ya visigino, miguu ya miguu, na mitende ya mikono kwa sababu hupiga viatu, soksi au vifaa vya michezo . Aina hii ya msuguano, hasa katika hali ya joto, ya joto, ni kamili kwa maendeleo ya malengelenge .
Kuzuia
Ili kuzuia malengelenge unapaswa kupunguza msuguano kwenye ngozi. Unaweza kufanya hivyo kwa kuvaa viatu sahihi zinazofaa . Baadhi ya soksi za kukimbia unyevu zilizofanywa kutokana na mchanganyiko wa maandishi zinaweza kusaidia kupunguza msuguano na unyevu kwenye ngozi ya miguu. Wachezaji wengine hutumia vidole vidogo vya vidonda au visigino kabla ya kukimbia ili kuzuia malengelenge.
Wakati misaada ya bendi na tepi nyingine zinaweza kutumiwa, wanariadha wengi (mimi pia ni pamoja na) mara nyingi hutumia mkanda mdogo wa teknolojia ya duct kwenye maeneo haya ya shida. Mkeka mkanda unakaa mahali kwa muda mrefu, na nyuma ya shiny hutosha kutosha kupakia soksi na ngozi nyingine. Chaguo jingine ni kutumia mafuta ya mafuta ya petroli au talcum kabla ya zoezi ili kupunguza msuguano.
Nimetumia hii pia, na wakati inafanya kazi kwa muda mfupi, ni badala ya kutisha na huvaa kwa muda mrefu .
Bidhaa za Kuzuia na Tiba
Ikiwa unakabiliwa na malengelenge, kuwa na stash ndogo ya kuzuia blister na bidhaa za matibabu ni wazo nzuri. Weka uteuzi mdogo wa misaada ya malengelenge kwenye kibichi chako, mfuko wa baiskeli au hata mfukoni wa nyuma na utakuwa na uwezo wa kuchukua hatua haraka kwa ishara yoyote ya onyo ambayo blister inakua.
Ikiwa una "matangazo ya moto" wakati wa shughuli, ni muhimu kutumia jambo moja kwa moja ili kuzuia blister kutoka kuendeleza. Jaribu kuweka miguu yako kavu au kubadilisha soksi iwezekanavyo. Ikiwa huwezi kuacha shughuli au kubadili viatu, soksi, kinga au gear nyingine, chaguo lako bora ni kutumia moja ya bidhaa hizi za malengelenge kwenye eneo lisilofaa. Tiba rahisi, ya haraka na yenye ufanisi ni kutumia kiasi kikubwa cha mafuta ya petroli kwa eneo hilo ili kupunguza msuguano. Labda unahitaji kuomba tena mara nyingi.
Matibabu
Ikiwa unapata blister, lengo ni kuweka blister ili kupata kubwa na kuepuka maambukizi. Ishara za maambukizi hujumuisha pus kukimbia kutoka kwenye blister, ngozi nyekundu au joto karibu na blister, na streaks nyekundu inayoongoza mbali na blister).
Malengelenge machache ambayo hayana kusumbuliwa yanaweza kushoto peke yake kuponya kwa sababu ulinzi bora dhidi ya maambukizo ni ngozi ya blister.
Hata hivyo, malengelenge makubwa, yenye chungu yanaweza kukimbia wakati unapoweka safu ya juu ya ngozi isiyo na ngozi na kufunika blister.
Ili kufuta blister kwa usalama, kwanza safisha blister na eneo jirani kwa kunyunyiza pombe au sabuni ya dawa na maji. Kisha, steralisha sindano juu ya moto mpaka ncha inapunguza nyekundu na itaruhusu kupendeza. Hatimaye, piga shimo ndogo sana kwenye ukali wa blister na ukimbie maji kwa kutumia shinikizo la upole. Mara baada ya kunyunyiziwa, mahali pa mafuta ya antibiotic juu ya blister na kufunika na bandage na kuruhusu kuponya kawaida.
Chanzo:
Blisters: Misaada ya kwanza. Mayo Foundation kwa ajili ya Elimu ya Matibabu na Utafiti. Januari 11, 2008