Kufanya kazi kwa video ni njia nzuri ya zoezi - Wao ni wa gharama nafuu, unaweza kutumia zoezi lolote na kuna maelfu ya video bora kwa ngazi yoyote ya fitness na lengo. Hata hivyo, si video zote zinazoundwa sawa na ni rahisi kupoteza pesa kwenye video ambazo hutatumia kamwe. Tumia vidokezo hivi na miongozo ili kupata video kamilifu kwako.
Tambua kiwango cha Fitness yako
Video mara nyingi zinatumika kwa ajili ya kuanzia mwanzo, kati na / au mazoezi ya juu, ingawa makundi haya yanaingiliana.
Kwa ujumla, kama hujawahi kutumiwa au ikiwa ni muda mrefu, chagua video za mwanzoni. Ikiwa umekuwa ukifanya mazoezi kwa miezi mitatu, wewe ni kati na kama umefanya kazi kwa zaidi ya miezi mitatu, angalia video za juu zaidi. Wakati wa kuchagua video mpya, jihadharini na maelezo juu ya video. Wengine wanasema kuwa kazi za mwanzo lakini huanza kuwa kati au kinyume chake. Angalia mapitio kwenye Video ya Filamu ya Video au Video ili kupata wazo bora la nini kazi zinafanana.
- Mwanzo wa Mwanzo
- Rasilimali za Video
Je, ungependa kufanya kazi gani?
Je! Unatafuta kazi ya cardio au mafunzo ya nguvu? Yoga au Pilates? Kickboxing au Hatua? Kuna mamia ya video kwenye soko na baadhi huchanganya vipengele vya mazoezi tofauti wakati wengine wanazingatia maalum. Ili kupata bang wengi kwa buck wako, fikiria video ambazo zinajumuisha aina zaidi ya moja ya Workouts au jaribu video za mafunzo ya mzunguko .
Kutumia orodha ya video, kama Video ya Collage, inaweza kukusaidia kuchagua video ili kuzingatia mahitaji yako na ratiba. Hakikisha kutembelea Video Fitness na kusoma maoni huko.
Chagua muda gani unapaswa kufanya mazoezi
Fikiria kuhusu muda gani unaofaa kufanya kazi kabla ya kununua video zoezi.
Ikiwa Workout ni ndefu sana, unaweza kumaliza kuruka kabisa. Ikiwa una dakika chache tu kwa siku au unahitaji kugawanya kazi zako, uzingatia kupata video ya mafunzo ya mzunguko kama vile Cathe Friedrich's Drill Max au video ambazo zinajumuisha mazoezi ya cardio na nguvu pamoja na mazoezi ya awali ya mchanganyiko ili uweze kuchagua chache au kazi za muda mrefu ili kufanikisha ratiba yako.
Je, unahitaji vifaa gani?
Kabla ya kununua video, angalia ili uone kuwa una vifaa muhimu. Mara nyingi unaweza kupata nafasi mbadala (kwa mfano, kutumia dumbbells badala ya barbell) na baadhi ya video zinaweza kuja na vifaa vinavyohitajika (kama vile kazi za bandia za upinzani). Ikiwa unafanya aina fulani ya Workout kwa muda mrefu, kama mafunzo ya nguvu au aerobics ya hatua, uwekezaji kwenye vifaa unachohitaji. Utapata daima inapatikana, iwe unafanya video au kazi zako mwenyewe .
Nunua au Uifute
Kabla ya kununua video, angalia tovuti ambazo hukodisha video au video za utendaji wa mkondo. Usisahau kwamba unaweza pia kutembelea maktaba yako ya ndani ili uone kile wanachopatikana. Ikiwa una marafiki wanaoishi na video, kuanza programu ya kubadilishana ambapo unaweza kuuza video na kujaribu kabla ya kununua.
Tumekwisha kuishia na video ambazo hatuwezi kufanya - unaweza kuweza kuuuza biashara bora.
- Kazi juu ya Mahitaji
- FitnessGlo