Bora na mbaya zaidi chaguo la Afya katika Kiwanda cha Cheesecake
Je, wewe ni mpenzi wa cheesecake? Ikiwa unapenda ladha ya laini, ya kikapu ya dessert iliyokuwa imeharibika basi labda umekula kwenye Kiwanda cha Cheesecake. Mgahawa hujulikana kwa sehemu zake kubwa za kupendeza na chipsi cha juu cha juu. Lakini data ya lishe ya Cheesecake Kiwanda ni vigumu kupata, hivyo kama unijaribu kula chakula cha afya au kuangalia uzito wako inaweza kuwa ngumu kufanya uchaguzi nzuri wakati unakula huko.
Kuchambua Menyu ya Kiwanda cha Cheesecake
Sababu moja ambayo orodha ya Cheesecake Kiwanda ni ngumu ni ukubwa wa orodha. Uchaguzi, kuingia, dessert, na kunywa chaguo kujaza ukurasa mkubwa baada ya ukurasa mkubwa wa kijitabu kikubwa. Utapata karibu kila mtindo wa chakula ulioorodheshwa: pasta, upigaji wa gorofa (pizza), nauli ya jadi ya Marekani, saladi, dagaa, vipindi vya Asia maarufu, sandwiches, burgers, na steaks. Mgahawa pia hutumikia Jumapili Brunch na vyakula ikiwa ni pamoja na pancakes, waffles, omelets, na mayai Benedict.
Halafu, entrees ni kubwa sana. Kwa sababu hiyo, kalori inabainisha juu ya uchaguzi zaidi itakuwa ya juu kuliko unavyotarajia. Kwa mfano, Sandwich ya Kuku ya Chakula katika Kiwanda cha Cheesecake inaripotiwa hutoa kalori 1480 na gramu 23 za mafuta yaliyojaa. Sandwich ya kawaida ya sala ya kuku ambayo hufanya nyumbani hutoa kalori 300 hadi 500 na karibu na gramu 10 za mafuta.
Ikiwa una njaa kwa pasta, utapata chagua nyingi kwenye menyu. Sehemu ya chakula cha mchana ya Spaghetti na Meatballs katika Kiwanda cha Cheesecake hutoa takriban 1440 kalori. Sawa moja ile unayofanya nyumbani ni uwezekano wa kuwa na kalori 500, kulingana na ukubwa na viungo.
Mwishowe, orodha ya Kiwanda cha Cheesecake ni vigumu kwa wale wanaohudumia chakula cha jioni ambao wanatazama viuno vyao.
Hesabu ya kalori na chembechembe zingine za Kiwanda cha Kiwanda hazionyeshwa kwenye menus kwenye maeneo mengi. Kwa hiyo, unapotafuta orodha, huwezi kufanya maamuzi kulingana na data halisi. Mgahawa pia haujasome data ya lishe kwenye tovuti yake.
Kampuni hiyo inasema kwamba hutumia viungo vilivyotengenezwa, vilivyo na ubora, lakini usichague kutoa wateja kwa maelezo ya ziada kuhusu kalori. Hata hivyo, hutoa kalori kwenye menus ambapo wanatakiwa kufanya hivyo kwa sheria. Hesabu ya kalori iliyoorodheshwa hapa yanategemea data iliyotolewa na watumiaji ambao walitembelea mgahawa katika majimbo ya kuchagua na kushiriki data ya lishe na vyanzo vya mtandaoni.
Chakula cha Kiwanda cha Cheesecake Kikubwa
Kama unavyoweza kutarajia, wengi wa chakula cha jioni hutembelea Kiwanda cha cheesecake kwa safu zao za saini. Kwa kuzingatia sifa ya mgahawa, kila mtumishi wa dessert ni kubwa kabisa. Kwa hiyo, unapotafuta takwimu za kalori za Desi za Cheesecake Kiwanda, kukumbuka kwamba kila kutibu inaweza pengine kukidhi jino la tamu la diner zaidi ya moja katika kikundi chako.
- Cheeseki ya awali: kalenda 830
- Cheesecake safi ya Strawberry: kalori 920
- Cheesecake ya Chocolate ya Hershey: kalori 1370
- Cheesekiki safi ya Cream ya Banana: 1180 kalori
- Chocolate Chip Cookie Cheesecake Dough: 1400 kalori
- Chembekiki ya Caramel ya Pecan: 1230 kalori
- Cheesecake ya Lime muhimu: kalori 1110
- Chembekee ya maharage ya vanilla: kalori 1120
Cheesecake sio chaguo pekee la dessert wakati wa kutembelea Kiwanda cha Cheesecake. Utapata safu maarufu kama Strawberry Shortcake (1340 kalori), Moto wa Crisp (1740 kalori), na Chocolate mnara Truffle keki (1810 kalori). Ice cream hupatikana katika kalori kutoka 600 (kwa bakuli la ice cream ya vanilla) hadi kalori 1230 kwa Godiva Chocolate Brownie Sundae ambayo inaweza kutumika kwa diners kadhaa.
Chaguo Bora zaidi kwenye Kiwanda cha Kiwanda cha Cheesecake
Ingawa wengi wa entree na takwimu za calorie ni za juu kabisa, haiwezekani kupata afya, chaguo za chini za kalori kwenye orodha ya Kiwanda cha Cheesecake.
Menyu ya ngozi
Mgahawa wa Skinnylicious menu unajaa vivutio, sahani ndogo, saladi, na vitafunio vinavyotoa uamuzi mzuri ikiwa unatazama kiuno chako.
Kwa mfano, Saladi ya Nchi ya Kifaransa ya Skinnylicious hutoa kalori 580. Kaisari mwepesi ana kuhusu kalori 530. Wote ni saladi za ukubwa. Ikiwa unapenda sahani bora ambayo ni hata chini ya kalori, utahitajika saladi ndogo kama Saladi ya Nyumba ndogo (kalori 320) au Saladi ya Endive (420 kalori). Unaweza pia kufurahia ukubwa wa kitambaa cha Mexican Kuku Lettuce Wrap Tacos (260 kalori).
Dessert
Kwa hiyo ungependa kuchagua dessert kama unataka kudumisha lishe bora? Uchaguzi wenye busara ni bakuli la jordgubbar safi (250 kalori) au bakuli la ice cream. Cheesecake bora zaidi katika Kiwanda cha Cheesecake ni mtindo wa awali au Cheesecake ya Tiramisu (900 kalori).
Chaguzi za Carb za Chini
Ikiwa wewe ni mlaji wa chini, kuna chaguo chache ambazo zinaweza kupatana na mlo wako. Alama ya Carpaccio ya Ahi itaongeza gramu 13 za wanga ya wanga kwa jumla ya kila siku. Na Saladi ya Chakula cha Chakula cha Chakula cha Chakula cha Chakula cha Chakula cha Chakula cha Chakula cha Chakula cha Chakula cha Chakula cha Chakula Chakula cha Chakula cha Chakula cha Chakula cha Chakula cha Chakula Ikiwa una njaa ya dessert, cheesecake ya chini ya carb cheesecake na cheesecake ya chini ya chembechembe ya strawberry kila mmoja huwa na gramu 40-42 ya kabohydrate, lakini ni 11 tu carbs yavu.
Uchaguzi wa bure wa Gluten pia unapatikana sana kwenye orodha ya Cheesecake Factory.
Chaguzi zisizofaa zaidi kwenye Kiwanda cha Kiwanda cha Cheesecake
Karibu kila hali ya kawaida kwenye orodha ya Kiwanda cha Cheesecake inatoa zaidi ya kalori 1000. Wengi hutoa kalori zaidi ya 2000. Ikiwa unakula chakula cha kawaida cha kalori 2000 kwa kila siku , hiyo inamaanisha utatumia nguvu ya siku katika mlo mmoja - bila kuhesabu cheesecake!
Hivyo ni uchaguzi gani mbaya zaidi kwenye orodha ya Kiwanda cha Cheesecake? Zaidi ya sahani za pasta ni nyingi sana katika mafuta na kalori. Amri moja ya Fettuccine Alfredo na Kuku ina kalori 2660 na miligramu 1595 za sodiamu. Pasta Carbonara na Kuku hutoa kalori 2640 na miliari 2569 ya sodiamu. Kama msingi wa kumbukumbu, Shirikisho la Moyo wa Marekani linapendekeza kuwa wastani wa Marekani hutumia zaidi ya miligramu 2,300 za sodiamu kwa siku .
Na nini kuhusu uchaguzi wa cheesecake? Cheesecakes Kikuu cha Cheesecake Kikuu cha Chembekee Chembekee kinachojumuisha Cheesecake ya Chembekee ya Chembekee ya Chembekee (1570 kalori), Maji ya Maharagwe ya Soho ya Pasaka (1540 kalori), Cheocheki ya Oreo Ndoto (1520), na Cheesecake ya Keki ya Chokoleti ya Peanut Chocolate (1510). kalori).
Neno Kutoka
Ikiwa unapenda uzoefu usiofaa, kama mlo maalum katika Kiwanda cha Cheesecake, hakuna sababu ya kufurahia mara moja kwa wakati. Lakini ikiwa unajaribu kupungua chini au unapoangalia ulaji wako wa mafuta, huenda ukawa na shida wakati unajumuisha chakula chako kwenye mgahawa huu.
Bet yako bora inaweza kuwa ili kuvutia ndogo, kivutio cha veggie-msingi au mbili kama entree yako, kisha uombe funguko la ziada wakati rafiki yako wa kula anaamuru dessert. Kufurahia bite au mbili ya kutibu kali na kufanyika. Bado utakuwa na uzoefu wa ladha ya dessert bila kuweka ahadi yako kwa mpango wa kula afya katika hatari.