Kubadili Zoezi lako katika PointsPlus Points
Orodha ya shughuli za ActiveLink inafanya kazi na programu ya Weight Watchers mpango wa kubadilisha shughuli yako ya kimwili katika PointsPlus maadili. Inakuja siku yako ya shughuli kamili kabla ya kuongeza PointsPlus kwa zoezi zaidi ya msingi wako. Inakuambia wakati wako wote uliotumiwa kwa kiwango cha wastani na shughuli za nguvu kila siku, lakini haukupa hesabu ya hatua au hesabu ya kalori ya wazi.
ActiveLink inahitaji usajili wa ziada ulioendelea kutumia ($ 5 kwa mwezi), pamoja na usajili wa Weight Watchers Online . Site ya mtengenezaji: ActiveLink 2.0
Yote ya awali na ActiveLink 2.0 ina maonyesho rahisi ya baa za mwanga ili kukuonyesha jinsi unavyoendelea kila siku. Lazima usawazishe na programu ya simu kupitia Bluetooth (ActiveLink 2.0) au, pamoja na Activelink ya awali, ingia kwenye bandari ya USB ya kompyuta ili kupakia data yake. ActiveLink ya awali imekoma mwishoni mwa 2014.
Kuvaa ActiveLink
ActiveLink ni kasi ya kasi ya tatu ambayo inachukua usahihi na kasi katika vipimo vitatu ili kuamua kiwango cha zoezi. Ni ndogo na nyepesi sana, inchi mbili za urefu na inchi moja pana. Inakuja na picha ya kubeba na inaweza kuvikwa kwenye kiuno chako, imefunguliwa kwa bra yako au shingo, kwenye mkufu, au uingizwa katika mfukoni. ActiveLink 2.0 pia inaweza kuvaliwa kama kufuatilia shughuli za wristband na kamba iliyojumuishwa.
Nilipoteza Activelink moja wakati wa kutembea, kwa hiyo ni vyema kuongeza kipengee cha usalama wa pedometer ili kuifanya salama.
ActiveLink haina maji na unaweza kuvaa kuogelea.
ActiveLink 2.0 pia inafuatilia usingizi (asili haina) na unaweza kuivaa kitandani na wristband. Pia ina pete za rangi ili kubinafsisha uso wa pedometer na kubadilisha kubadilisha mstari wako.
ActiveLink 2.0 ina mstari wa taa za LED. Unaweza kuona maendeleo yako kuelekea lengo lako la shughuli za kila siku kwa kuiweka kwa usawa juu ya uso. Ina alama za kufikia 50% na 100% ya lengo lako. Kwa Activeline ya awali, ulikuwa na viashiria vidogo vya mwanga ili kuonyesha maendeleo ya lengo. Unaweza tu kuona data yako ya namba baada ya kusawazisha na programu ya simu (ActiveLink 2.0) au kwenye kompyuta kupitia USB (awali ya ActiveLink).
Activelink pia huwasiliana na Watumiaji Wako Weight PointsPlus iliyopatikana kupitia shughuli baada ya mwisho wa kila siku. Ikiwa umefanikiwa zaidi ya shughuli za msingi za kimwili, maadili haya ya PointsPlus yanaongezwa kwa Watazamaji wako wa Uzito kila siku.
Mashtaka ya ActiveLink wakati umeingia ndani ya bandari ya USB na malipo kamili inapaswa kudumu hadi wiki tatu. Inahifadhi hadi wiki tatu za data za shughuli.
Mapitio yangu yanategemea ActiveLink ya awali, na vipengele vya programu inaweza kubadilishwa na ActiveLink 2.0 na programu ya simu.
12 Wiki Challenge
Wiki ya kwanza ambayo unavaa ActiveLink inathibitisha shughuli yako ya msingi na hutoa changamoto ya shughuli. Ilinitathmini kama mwanamichezo wa wakati mwingine ambaye anafurahia mazoezi ya kutosha lakini mara nyingi hayatumiki wakati wote wa siku. Katika wiki yangu ya tathmini, nilikuwa na wastani wa maadili 5 ya Points kwa siku na changamoto yangu itakuwa kuongeza hatua kwa hatua kwa wastani wa thamani 7 za Points kwa siku.
Kila wiki lengo langu la kila siku lingeongezeka, hivyo baa za kuchochea kwenye Activelink zinahitaji shughuli zaidi kila wiki ili kuangaza.
Pia una Tabia Yangu Kocha na kocha binafsi. Niliuliza maswali yangu juu ya nini cha kufanya wakati mimi kupoteza ActiveLink yangu. Alirudi kwangu kwa saa chache.
Unapokea barua pepe ya kila wiki kwa orodha ya Shughuli zako zote na jinsi ulivyofanya kwa lengo lako.
Kuangalia Shughuli Yako
Baada ya kusawazisha data yako kwenye programu ya simu au kompyuta, utaona shughuli yako kila saa na unaweza kuchimba chini ili kuona shughuli kwa dakika. Pia unaweza kuona dakika yako ya jumla ya shughuli ya wastani , na lengo la angalau dakika 30 kwa siku, na shughuli kubwa ya nguvu , na lengo la angalau dakika 20 kwa siku.
Niligundua kwamba kazi zangu za kutembea zimekuwa zimeonekana kama shughuli za nguvu za nguvu, wakati strolls rahisi zilihesabiwa kuwa shughuli za kiwango kikubwa.
Kitaja : Unaweza kuchapisha vipindi vya shughuli na shughuli uliyofanya. Hii itasaidia PointsPlus ambayo inaweza kupata kwa shughuli ambazo hazijahesabiwa na Activelink. Shughuli ambazo unapaswa kutaja wakati wa kufanya ni baiskeli, elliptical, rowing, skating, skiing na kuogelea. Unaweza jina shughuli nyingine tu kuzibainisha kwa msukumo na ufuatiliaji wako, lakini hazibadilishe PointsPlus kwa shughuli hizo.
Pia unaweza ratiba shughuli zinazoendelea, kama Jumatano yangu Zumba! darasa.
Kuhariri Siku Zisizopoteza : Nilipoteza ActiveLink yangu, nilitaka kuendelea kuingia shughuli zangu mpaka nafasi ya kufika. Unaweza tu kuhariri siku baada ya kuwa na siku kamili bila shughuli yoyote, wakati ambapo kiungo cha shughuli za uhariri wa mikono itaonekana. Hata hivyo, unaweza pia kutumia kazi ya kumtaja jina kujaza shughuli yoyote ambapo unapaswa kupata mikopo lakini haukuvaa ActiveLink yako. Hii ni dhahiri kidogo zaidi kuliko napenda iwe.
Kufanya kazi na Mpango wa Watunzaji wa Uzito
Data yako inalinganisha na Meneja wa Mpangilio wako wa Upimaji wa Upimaji . Unapaswa kuwa na usajili kwenye tovuti ya ActiveLink na watumiaji wa uzito Online.
Kila siku, vitu Vipengee vya Shughuli yako vinaongezwa kwa jumla yako.
Mazoezi yangu ya kawaida ni kutembea kwa kasi na Zumba kucheza, ambayo nilihisi kuwa ni kufuatiliwa kwa usahihi na ActiveLink. Kwa mfano, siku niliyoifanya marathon ya nusu kwa kasi ya haraka ilinipa 40 PointsPlus na dakika 216 za shughuli nzito na dakika 297 ya shughuli ya wastani. Lakini kwa siku zangu nyingi ambazo hazijakamiliki katika ofisi na matembeo kadhaa ya kutembea kwa haraka, ninaweza kupata PointiPlus 1 au hata sifuri.
Kusoma mapitio ya watumiaji wengine, wengi hawakubalika na idadi ya PointsPlus waliyopata na ActiveLink ikilinganishwa na kile walichopata ikiwa waliingia kwenye shughuli zao katika Calculator ya Weight Watchers Calculator. Matumizi sahihi ya kazi ya kumtaja jina inaweza kurekebisha shughuli ambazo hazipatikani. Nadhani ni rahisi sana kuzingatia shughuli yako na ukubwa, na ActiveLink inapaswa kuwa kipimo sahihi cha shughuli na kalori unazochoma.
Chini Chini kwenye ActiveLink
ActiveLink ni chombo kizuri cha kupima nishati ya shughuli iliyotumiwa kwa ajili ya kufuatilia na mpango wa Weight Watchers . Inaweza kutumika tu kama sehemu ya programu hiyo.
Kwa kawaida siipendi vifaa ambavyo havijisomewa nambari kwenye kifaa kimoja, lakini viashiria vya barabara kwenye ActiveLink vilikuwa hundi ya kuridhisha kuhusu kazi gani niliyoifanya siku nzima.
Napenda kupata hesabu ya hatua na hesabu ya kalori kwa kuongeza dakika ya shughuli na PointsPlus. Ikiwa umefuatilia aina ya data kwa muda mrefu, unaweza pia kukikosa ikiwa unatumia Activelink wakati usipokuwa unatumia pia pedometer .
Kufafanua: Sampuli za marekebisho zilitolewa na mtengenezaji.