Watu wengine wanasema kuwa mila ya kufanya maazimio ya mwaka jipya ni ya msingi kabisa na kuishi maisha ya yogic. Na mimi sana kukubaliana. Maazimio yanajitokeza kutokana na hisia ya kwamba kuna kitu kibaya na sisi ambacho kinahitajika kudumu. Mara nyingi hutoka mahali pa hatia na kutoridhika. Na, kwa kuwa sisi ni waaminifu, wao mara chache kutufanya sisi kubadili.
Kama tulikuwa tuishi katika hali nzuri ya taa, hakutakuwa na haja ya kuteua wakati huu wa mwaka kwa mwanzo mpya na kuanza kwa haraka, kwani tutawasalimisha kila siku kwa mtazamo huo wa kikosi cha uharibifu.
Lakini wengi wetu haishi katika hali ya samadhi . Katika hali nyingi, kuna mambo kuhusu maisha yetu tunayotaka kufanya vizuri. Tunatakiwa kuona mwaka mpya kama fursa ya kuanza mpya. Kwa hiyo kuzingatia mambo haya yote, inawezekana kufanya maazimio ya mwaka mpya kwa njia ambayo inasaidia kweli na kwa kuzingatia njia ya yoga? Hapa ni njia rahisi sana:
Je Yoga Zaidi ...
Hii ni azimio moja naweza kupata nyuma. Ni kwa uhakika na kutatua matatizo mengi kwa njia rahisi. Pata mwenyewe kwenye kitanda chako iwezekanavyo, hata ikiwa ni kwa muda mfupi tu . Hata kama huwezi kufanya asanas , kuna njia nyingine nyingi za kufanya yoga kidogo kila siku .
Tendo rahisi tu ya kufanya zaidi ya yoga itawafanya uhisi vizuri zaidi, inaweza kukusaidia kupoteza uzito , na kuboresha hali yako ya ustawi. Ikiwa wewe ni mpya kwa yoga, hapa ni jinsi ya kuanza .
Lakini usiende
Kupata zaidi ya mazoezi yako ya yoga ni kuhusu uthabiti. Kwa Kompyuta, ni muhimu kuhudhuria darasa mara nyingi kama bajeti yako inaruhusu.
Njia bora ya kuokoa fedha kwenye madarasa ya studio ni kununua kwa wingi, ambayo mara nyingi inatoa discount kubwa na inatoa motisha aliongeza ya kupata thamani ya fedha yako tangu kulipwa mapema. Ikiwa tayari una uanachama wa mazoezi , usipungue sadaka zao zoga kabla ya kuziangalia. Walimu wengi wa kazi hufanya kazi kwa ajili ya studio za yoga na vilabu vya afya, hivyo madarasa yanaweza kulinganishwa na ubora kama sio katika anga. Punguzo la mwanafunzi na fursa ya karma yoga (madarasa badala ya huduma) pia ni njia za kuokoa. Ikiwa bajeti yako hairuhusu makundi hayo mengi, jaribu DVD nyumbani au usajili kwenye tovuti ya yoga mtandaoni .
Au Fiza kwenye Lengo maalum
"Huu ndio mwaka nitakayopata handstand / jogoo / hanumasana / chochote kilicho ngumu kinakuumiza ." Hii ni aina ya azimio ambayo haijakutumii. Ikiwa unapambana na sura fulani na inahisi kama nemesis yako, kuapa kushinda na kushinda sio jibu. Badala yake, fuata Tao ya Frozen kwa kutatua ili kuruhusu. Haijalishi kama unaweza kufanya handstand au la. Tu kufanya yoga zaidi. Kama Ashtanga yoga mkuu guru Pattabhi Jois alisema, tenda na wote wanakuja . Tunafanya si kwa lengo maalum katika akili lakini kwa sababu inatufungua kila kitu.
Yoga sio matokeo ya matokeo. Wakati mwingine hupata matokeo, lakini kama huna, hiyo pia ni sawa. Kuweka pose ambayo ni vigumu kwako kwa kitendo cha miguu na kufikiri kwamba inawakilisha kitu cha thamani ni njia isiyofaa.
Na Kumbuka kwamba Kila Siku Ni Mpya
Siku ya kwanza ya Januari haijaingizwa na uchawi fulani maalum. Daima kukumbuka kwamba wakati mwaka mpya ni wakati wa kawaida wa kufanya maazimio, kila siku mpya (saa, dakika) inatoa fursa ile ile ya mabadiliko.