Dawa mbadala hutoa uwezekano
Ikiwa unajaribu kupoteza paundi, inawezekana kwamba baadhi ya mambo yaliyofichika yanaweza kutumiwa na jitihada zako za kupoteza uzito. Angalia matatizo kadhaa yanayoonyeshwa ili kuzuia kupoteza uzito na njia za asili zinazoweza kutumika kama ufumbuzi wako. Pia, jifunze kuhusu virutubisho vya asili ambayo wakati mwingine hupendekezwa katika dawa mbadala kwa kupoteza uzito.
Kupoteza Uzito
- Mambo yaliyofichwa ambayo yanaweza kuzuia kupoteza uzito - Hapa kuna mambo kadhaa yaliyofichwa yanayothibitishwa ili kuzuia kupoteza uzito na mbinu za kawaida ambazo zinaweza kusaidia.
- Kupunguza Mafuta ya Belly Kwa kawaida - Utafiti unaonyesha kwamba ufumbuzi fulani wa asili unaweza kusaidia kupunguza mafuta ya tumbo. Tazama hapa matokeo ya utafiti kadhaa.
- Kuvimba na Uzito Kupata - Katika miaka ya hivi karibuni, tafiti kadhaa zimeonyesha kuwa faida ya uzito inaweza kuunganishwa na kuvimba kwa muda mrefu. Hapa kuna mbinu za asili ambazo zinaweza kusaidia kupunguza kuvimba wakati wa kusaidia kupoteza uzito.
- Msaada wa asili kwa kuzuia ukimwi - Dawa zingine mbadala zinaweza kuwa na faida wakati wa kuzuia fetma.
Vidonge
- Orange machungu - machungwa machungu yanatakiwa kusaidia kutibu kuvimbiwa, indigestion, kupungua kwa moyo, kupoteza hamu ya chakula, na msongamano wa pua, pamoja na kukuza kupoteza uzito.
- Capsaicin - Capsaicini, dutu ya asili iliyochongwa kutoka pilipili ya pilipili, inasemekana kuharakisha kimetaboliki na kupunguza tishu za mafuta, pamoja na kukabiliana na kupungua kwa kula kwa hamu ya kula.
- Chia - Tafuta kama chia inaweza kukusaidia kupunguza na kuendelea kuwa na afya.
- Chitosan - Mara nyingi zinachangiwa kama misaada ya kupoteza uzito wa asili, chitosan ni kuongeza mlo uliofanywa kutoka kwa makanda ya crustaceans (kama vile kaa, shrimp, na lobster).
- CLA - Wasaidizi wanasema kuwa CLA inaweza kupunguza mafuta wakati wa kujenga misuli, na pia kuweka cholesterol kwa kuangalia.
- DHEA - Dehydroepiandrosterone (DHEA) ni homoni ya steroid inayozalishwa na tezi za adrenal.
- Fucoxanthini - Fucoxanthin ni aina ya carotenoid iliyopatikana kwa kawaida katika bahari ya kahawia ya kahawia kama vile wakame na hijiki, ambayo hutumiwa sana katika vyakula vya Asia. Inapatikana pia kwa kiasi kidogo sana katika bahari nyekundu.
- Hoodia - Mengi ya umaarufu wa hoodia hutokea kutokana na madai ya kuwa San Bushmen wa jangwa la Kalahari huko Afrika walitegemea hoodia kwa maelfu ya miaka ili kuondokana na njaa na kiu wakati wa safari ndefu za uwindaji.
- Probiotics - Kwa kuteketeza viumbe vilivyo hai, wasaidizi wanasema, watu wanyonge zaidi wanaweza kusahihisha kutofautiana kwa bakteria walidhani kuchangia kupata uzito.
- Psyllium - Aina moja maarufu ya dawa ya kupoteza uzito ni psyllium, mmea unaozalisha mbegu nyingi katika fiber.
- Spirulina - Spirulina ni aina ya mwani wa kijani-kijani inapatikana katika fomu ya kuongeza chakula.
- Triphala - Mchanganyiko wa mimea mitatu, Triphala ni dawa maarufu katika Ayurveda (dawa za jadi za India).
- Vitamini D - Utafiti fulani unaonyesha kwamba kupungua chini ya vitamini D inaweza kuongeza hatari yako ya fetma wakati kuchukua vitamini D virutubisho inaweza kusaidia kupoteza uzito na matengenezo ya uzito.
Milo na Chakula
- Chai ya kijani - Ikiwa kupoteza uzito ni mojawapo ya malengo yako ya juu ya afya, chai ya kijani inaweza kusaidia.
- Oolong Tea - Tafiti kadhaa zinaonyesha kuwa chai ya oolong inaweza kusaidia kukuza kupoteza uzito.
- Vipodozi vya Shirataki - Vidonda vya shirataki ni nini? Nimesikia wao ni chakula cha hivi karibuni cha chakula lakini ni vigumu kuamini kwamba vitunguu vya kula vinaweza kusaidia kupoteza uzito. Je, si kinyume na intuitive?
Matibabu
- Acupuncture - Washiriki wengine wa acupuncture zinaonyesha kuwa sindano mbadala inayotokana na sindano inaweza kusaidia kukuza kupoteza uzito.
- Hypnosis - Hypnosis ni mbinu ya mwili wa akili ambayo mara nyingi inatajwa kukuza kupoteza uzito.
- Yoga - Katika jitihada za kupoteza uzito, watu wengi hugeuka kwa yoga (mazoezi ya umri wa akili-mwili ambayo inachanganya viungo vya kimwili, mbinu za kupumua, na kutafakari).
Kutumia Tiba za Asili kwa Kupoteza Uzito
Kutokana na utafiti mdogo, ni haraka sana kupendekeza dawa yoyote ya asili ya kupoteza uzito. Ni muhimu pia kutambua kwamba kujitunza hali na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida inaweza kuwa na madhara makubwa. Ikiwa unafikiri kutumia dawa mbadala kupoteza uzito (au madhumuni yoyote ya afya), hakikisha kuwasiliana na daktari wako kwanza.