Je, kweli unaweza kupoteza paundi 5-20 na Mtu Mashuhuri wa Daudi Sandoval wa David Sandoval?
Je! Inaonekanaje kupoteza paundi 5 hadi 20 katika siku kumi tu? Huenda umeona mabadiliko ya Mtu Mashuhuri wa Daudi ya Sandoval ya David Sandoval na Bidhaa za Purium za Afya zilizotangaza mtandaoni. Siku kumi husafisha ahadi kukusaidia kupoteza uzito, rekebisha kimetaboliki yako na kubadilisha mwili wako. Sauti ya kuvutia? Nilidhani hivyo, pia. Kwa hiyo nilijaribu.
Jinsi Purium ya Siku 10 ya Detox Inavyotumika
Ili kufanya "mabadiliko ya mtu Mashuhuri" ya David Sandoval unahitaji kununua kit detox online.
Sio nafuu. Kitanda kinafikia dola 290.00 lakini unapoongeza ushuru na gharama ya meli, bei ya jumla ni zaidi ya $ 300. Kit ni pamoja na kuchanganya, chupa tatu za dawa za ziada na chupa moja ya kioevu cha tart cherry. Pia unapata maelekezo ya kina, chupa ya shaker na kesi nyepesi ya kubeba.
Kila siku unapokuwa juu ya mpango, unachukua urekebishaji wa dawa kila saa chache. Una chaguo la kuingiza chakula na dawa, lakini kuna vyakula chache tu vinavyoruhusiwa (kama vile broccoli na kimchi) na unaweza kuzila tu kwa kiasi kidogo sana. Mara tatu kila siku hufanya Power Shake na mchanganyiko zinazotolewa na mwishoni mwa siku unachonywa kioevu cha kijiko cha kamba.
Usafi umeundwa kuwa chini sana katika kalori . Kwa jumla, utakula kila kalori 600 kwa siku kwenye programu hii. Kulingana na maelekezo, muda wa kila mlo ni muhimu. Kwa hivyo unapaswa kuweka timer kwa muda wa saa 2 ikiwa unataka kufanikiwa.
Detox yangu ya Purium Futa Matokeo
Nilifuata maelekezo ya chakula kikamilifu wakati nilipo kwenye mpango huu. Niliweka kengele yangu ili kuhakikisha nilichukua dawa zangu wakati nilipokuwa nikihitajika, nilikula tu vyakula vilivyotengenezwa kabla na nilikaa hydrated kama ilivyopendekezwa. Sikunywa kahawa au pombe. Nililala saa nane kila usiku na tu kushiriki katika vipindi rahisi zoezi .
Je, nilipoteza uzito? Yep. Nilipoteza paundi mbili - hasa misuli na maji. Je! Nimesikia kubadilishwa? Naam, si kweli. Kuwa waaminifu, mpango huo ulinifanya nimechoke. Hakukuwa na msukumo halisi uliyotokea na sikujisikia afya au kuvutia zaidi mwisho wa kusafishwa. Kuchukua dawa siku zote kulikuwa na shida. Nilikosa kula vyakula vyenye afya na nilikuwa nimekwisha kurudi kwao mwisho wa programu.
Nilipokuja kwenye chakula changu cha kawaida cha protini ya konda , matunda na mboga mboga , nafaka nzima na bidhaa za maziwa, uzito ulirudi ndani ya siku mbili.
Sayansi Yake Ya Mtu Msafi
Kulingana na David Sandoval, mwili wako hauhitaji kalori nyingi. Lakini wataalamu wa matibabu na lishe hawakukubaliana. Kama ilivyopendekezwa, niliangalia na daktari kabla ya kuanza kusafisha ili kuhakikisha kuwa ni afya. Nilifikia Dr Yasmine Ali, MD, MSCI, FACC, FACP daktari wa mazoezi na Mtaalam wa Uzito wa .com.
Sikumpa Dk Ali maelezo maalum ya kusafisha lakini alielezea kuwa programu hiyo ingepunguza ulaji wa chakula changu hadi kalori 600 kwa siku. Alipa habari muhimu juu ya chakula cha chini sana cha kalori kwa ujumla.
"Mlo ambazo hazi chini ya kalori 1200 kwa siku hazijatoa nishati au lishe ya kutosha kwa ajili ya kazi muhimu ya kibaiolojia ya mwanadamu mzima. Plus, kizuizi kikubwa cha kalori hutuma mwili kuwa njaa, ambayo hufanya wanadamu kushikilia uzito badala kuliko kuendelea kupoteza hivyo hivyo vyakula hivi kwa kawaida hupungua kwa sababu hiyo na kwa ukweli kwamba hawana uhakika. "
Baada ya kupata taarifa hii kutoka kwa Dk Ali, nilishangaa pia kuhusu viungo katika dawa za kula. Sikuweza kupata maelezo yoyote ambayo yalinifanya vizuri na matumizi ya viungo vya Purium vya kupoteza uzito. Kwa hiyo nilifikia kampuni ili kuona kama wanaweza kutoa masomo yoyote ya kliniki ambayo yangetimiza curiosity yangu.
Kwa bahati mbaya hawakuweza. Walipeleka kiungo kwenye utafiti mmoja mdogo uliofanywa kwenye panya na masomo machache yaliyofadhiliwa na mtungaji wa ziada, lakini hakukuwa na masomo ya kujitegemea ambayo yalinisaidia kuamini madai makubwa ya kupoteza uzito ambayo yalifanywa katika matangazo.
Je! Napenda Purium ya Siku 10 ya Detox?
Sikupenda kuwa katika kusafisha hii. Hakukuwa na chochote kilichohisi asili au kubadilisha juu ya kuchukua dawa ndogo kwa ajili ya kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni. Na hakukuwa na fursa ya kujifunza tabia nzuri ya kula , ujuzi wa kupikia vizuri , au udhibiti wa sehemu ambayo ni muhimu kudumisha kupoteza uzito . Siwezi kufanya tena.
Wakati mwingine "detox kusafisha" ni wazo nzuri. Mara nyingi mimi kufanya detox yangu ya siku 3 kusafisha kwa ndogo chini na kusafisha tabia yangu ya kula. Lakini huna haja ya kulipa $ 300 ili kupunguza kalori - hasa ikiwa kukata kalori hizo zinaweza kurejea. Kuna baadhi ya mbinu za kupoteza uzito za haraka ambazo zinafanya kazi , lakini hii ni moja ambayo ningependa.
Kufafanua: Sampuli za marekebisho zilitolewa na mtengenezaji.