Chakula cha kupendeza kimapenzi lakini rahisi kwa mbili kwenye chakula cha chini cha carbu
Je! Unafikiri juu ya kufanya asali yako chakula cha kimapenzi kwa siku ya wapendanao? Hapa kuna vidokezo vya kufanya jioni kukumbukwa, kaa ndani ya mlo wako wa chini ya carb, na usijisikie pia ulioingizwa kwa urafiki.
Vipimo vya Mipango ya Menyu
- Athari ya jumla unayoenda ni unyenyekevu wa kifahari. Hii inapatikana kwa urahisi kwa kupata viungo bora ambavyo huna kila siku, na kupika kwao tu ili ladha zao ziangaze.
- Kila kitu kinapaswa kupika haraka au kufanywa mbele. Upungufu utakuwa kwa ajili ya vitu vichache ambavyo umetayarisha kuwekeza jitihada za ziada.
- Usijisikie unapaswa kufanya kila kitu mwenyewe. Kushiriki katika maandalizi kunaweza kuongeza uzoefu.
- Pata sahani zako bora, vipande vipande, na glasi maalum za divai.
- Mishumaa kuweka hisia za kimapenzi isipokuwa mpenzi wako wa chakula cha jioni haipendi taa za chini.
Vinywaji
Mara nyingi chakula cha jioni au divai ni sehemu ya chakula cha wapendanao, lakini ujue jinsi carbs inatofautiana kwa vinywaji na visa vya pombe . Unaweza kufanya cocktail ya chini ya carb Cosmopolitan . Chagua vin kavu nyeupe au nyekundu na uangalie carbs kwenye bia yoyote ya chini ya carb. Tumia mixers ya bure ya sukari na pombe iliyosafirishwa.
Kozi ya kwanza
Kozi ya kwanza sio lazima, lakini kama ukifanya hivyo, uifanye nuru na mawazo kama haya:
- Scallops kadhaa ya bahari na mboga chache na mboga nyembamba
- Chakula cha jani na mchuzi usio na sukari
- Salmuni ya kuvuta sigara kwenye duru ya tango, labda kwa kugusa cheese ya creme fraiche cream
Kozi kuu
Maelekezo haya yote yanapika haraka, na matokeo yana uhakika tafadhali:
- Ribeye steak au filet mignon. Splurge kwa kukata bora. Jifunika kwa mengi ya chumvi na pilipili, na grill. Juu yake na siagi au jibini la bluu. Ni bora kushiriki steak badala ya kujishughulisha mwenyewe, hasa kama dessert tajiri imepangwa.
- Laini ya kupikia tanuri na mimea ni ultra-rahisi na nzuri.
- Ikiwa mpenzi wako ni shabiki wa kuku, kupata matiti yasiyofaa ya ngozi au kupuliza matiti ya kuku ya kawaida kwa maji ya chumvi kwa saa kadhaa, ambayo itawazuia kuanika wakati wa kupikwa. Unaweza pia kusafirisha kifua cha kuku katika mafuta na vitunguu na mimea safi, kisha uifunghe kwenye prosciutto kabla ya sufuria kukata.
- Kuku Marsala kufanywa na uyoga na divai ni mpenzi wa kimapenzi ambao ni rahisi kufanya.
- Pan panama ya scallops ni kifahari, rahisi, ya kupikia haraka, na ladha. Je! Unataka nini zaidi?
Vipande vya Mlango
Anza na sahani yako rahisi ya mboga mboga na ufikirie kuvaa yao kwa kunyunyiza karanga au mimea. Mawazo ni pamoja na:
- Weka saladi rahisi ya kijani na matunda ya kukata kama vile meloni, apple, au jordgubbar , na utumie mavazi ya mafuta ya mzeituni.
- Toka ya asufi au mboga nyingine iliyochujwa ni rahisi na ladha. Joto kavu huzingatia ladha.
- Saute uyoga na vitunguu, kisha uongeze divai na cream, na upika kwa dakika kadhaa.
- Choliliflower iliyohifadhiwa yenye maziwa na cheese na chives au vitunguu vya kijani vilivyokatwa.
Dessert
Kwa wengi, chokoleti ni Siku ya Wapendanao "lazima." Angalia maelekezo ya chocolate ya chini . Hapa ni baadhi ya vipendwa:
- Jiteni jordgubbar au matunda mengine katika ganache ya chokoleti .
- Carb Low na Gluten-Free Miracle Brownies kuwa mlo ladha kama msingi kwa haya chipsi.
- Mapishi ya Chocolate Pecan Torte hutumia sweetener ya sukari na hakuna unga.